Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс

Вертикальная ось вращения проходит через левую ногу и левое плечо. Затем правая нога отрывается от пола и начинает вращательное движение по прямой (если в корпус, как на фото вверху) или по дуге (если в голову, как на фото внизу) к цели.

Удар наносится пяткой в туловище, голову или шею соперника (редко в ногу).

В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Ладонь или локоть левой руки прикрывает голову от встречного удара.

2015-10-23. Москва-Сити. Новотель. «RAMTL FIGHT-V». Расул Ваисов (Москва) vs Арслан «Лев» Яллыев (Москва). Слева на фото сидят – А. Яллыев, Т. Джемалиев. Подробнее – прил. стр. 434

Так как удар с разворотом левой ногой слишком заметен из-за предварительного длинного шага правой ногой, его очень редко применяют в бою как одиночный в атакующей форме.

Чаще его используют при промахе после бокового удара правой ногой или в тех ситуациях, когда правая нога оказывается спереди.

Техника выполнения удара с разворотом левой ногой та же, что и при ударе правой. Различие составляет лишь более длинный шаг перед ударом (правой ногой вперед-влево). Движения производятся в другую сторону.

Удары ногой в прыжке

2004. Москва. «RAMTL в Капитализме». Слева направо: Г. Добриогло (Сочи), А. Малыгин (Омск)

2015-10-23. Москва-Сити. Новотель. «RAMTL FIGHT-V». Харитон «Волк» Туктаев (Москва) vs Эльбрус «Шейх» Казиев (Ростов-на-Дону). ПЗС. Подробнее – прил. стр. 434

Удары кулаками

Ноги – это «тяжелая артиллерия», которая открывает дорогу «пехоте» – рукам, и очень часто мы видим эту классическую схему на ринге: первыми используют удары ногами на дистанции и «добавляют» ударами рук.

Но ошибочно считать, что удары руками в тайском боксе выполняют вспомогательную роль.

Огромное количество боев заканчивается раньше, чем прозвучит финальный гонг, благодаря ударам кулаками, даже в Таиланде, где боксеры очень сильны в технике ударов ногами, коленями и локтями.

2005-01-11. Москва. «RAMTL в Капитализме». Денис Гончаренок (Осиповичи, BLR) vs Тхара Абатаев (Махачкала. RUS). ПЗС. Подробнее – прил. стр. 414

Удары руками не являются такими мощными, как удары ногами или коленями, но они более точные и легче достигают очень уязвимое место – нижнюю челюсть.

Прямые удары кулаками (джебы, кроссы)

Пусто

Прямой удар левым кулаком (джеб) в голову

Этот удар используется для определения расстояния до цели, для проверки устойчивости противника, его координации, умения защищаться и держать удары. Смотреть плей-лист на YouTube.com ->

Джеб раздражает, потрясает противника и мешает ему сосредоточиться. С этого удара начинается много атак.

2005-01-11. Москва. «RAMTL в Капитализме». Юрий Жуковский (Минск) vs Заур «Самурай» Абдусаламов (Махачкала). ПЗС. Подробнее – прил. стр. 414

Исполнение. Вес тела переносится на переднюю ногу, левое плечо поворачивается вправо до центральной линии корпуса, а затем резко выпрямляется рука по прямой линии.

Джеб. Вид сверху. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994)

В момент соприкосновения с целью кулак делает рывок, который получает резким поворотом кулака дна четверть оборота по часовой стрелке так, чтобы ладонь была обращена книзу.

При ударе вся сила направлена от корпуса, и при возвращении руки в исходное положение она идет расслабленной, без траты энергии. В положении, когда рука вытянута вперед, левое плечо должно прикрывать подбородок слева, а правый кулак – подбородок справа или спереди.

Джеб можно сочетать с шагом вперед левой или правой ногой, с шагом назад правой ногой (шаг назад левой используется редко).

Примечание. Кулак бьющей руки при ударе может быть направлен большим пальцем кверху, что может несколько удлинить удар, но тогда будет затруднено защитное движение плечевого сустава, которым боксер прикрывает подбородок от ударов справа.

Варианты прямого удара левым кулаком в голову: