Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс

Наиболее просто нырок выполнять без уклона: боксер несколько сгибает ноги, посылая колени вперед и распределив вес тела равномерно на обеих ногах или слегка сместив его на правую ногу, туловище несколько сгибает в верхней части спины, подбородок опускает на грудь. В результате боксер как бы подныривает под удар противника.

Такую разновидность нырка можно применять как против ударов сбоку, так и против прямых ударов. Боксер должен избежать опасного движения головой, поэтому ему необходимо не выходить головой за линию носка левой ноги, а выпрямляться после нырка не вперед и вверх, а в сторону, лучше вправо. Такой нырок сочетается с любым ответным ударом правой и левой рукой и встречными ударами в туловище.

Против ударов сбоку чаще всего применяют нырки, соединенные с уклонами. Если нырок применяется от удара сбоку левой рукой, то боксер сначала слегка уклоняется влево, а затем соединяет нырок, описанный выше, с уклоном вправо, как бы подныривая под бьющую руку.

Против удара сбоку правой сначала делают очень небольшое движение уклона вправо, а затем соединяют нырок с уклоном влево, под удар и навстречу ему. Нырки всех типов сочетают обычно с ответными ударами всех типов. Встречные удары в сочетании с нырками легко выполнять только в туловище.

Боковые удары кулаком (крюки, хуки, свинги)

2004-10-12. Москва. «RAMTL в Капитализме». Прапхай Бутси (Багкок, Таиланд) vs Марсель «Моряк» Аджиниязов (Омск, Россия). ПЗС. Подробнее – прил. стр. 403

Удары сбоку (крюки) наносят согнутой в локтевом суставе рукой. В зависимости от дистанции угол, образуемый предплечьем и плечом, может быть прямым, а также больше прямого, уменьшаясь в отдельных случаях в ближнем бою и увеличиваясь на дальней дистанции. Кулак бьющей руки боксер направляет к цели сбоку, описывая им кривую линию (часть окружности или параболы), предплечье и локоть ведет в одной плоскости с кулаком.

Главное в движении удара составляет вращение туловища и перенос веса тела с ноги на ногу, разноименную бьющей руке, так как при такой координации боксер наносит наиболее сильные удары. Разновидности этих ударов зависят от положения и движения бьющей руки, а также от различных сочетаний в движении рук и ног.

Удары сбоку левой рукой (хук)

Удары сбоку левой (в боковой позиции) без шага вперед выполняют так: толчком носка левой ноги вес тела переносят на правую ногу, в тазобедренном суставе которой осуществляют вращение слева направо. Смотреть плей-лист на YouTube.com ->

2008-11-28. Москва. Проф.бокс (промоутер А. Шкаликов). WBL. Арман Саргсян (Россия) vs Абдул Джабир (Гана). На фото слева стоят: А. Саргсян, ЗТР по боксу В. П. Смоляков

Левую руку, сгибая в локтевом суставе под прямым углом, направляют кулаком к цели по кривой (отрезку окружности или параболы) сбоку. Кулак, предплечье и плечо бьющей руки направляют к цели в одной плоскости – горизонтальной или направленной несколько вниз (верхний удар сбоку). Правой рукой (ладонью открытой перчатки) страхуют голову от возможных встречных ударов.

Удар сбоку левой с шагом вперед левой ногой отличается от удара на месте только тем, что движению удара предшествует шаг, а вращение в левом тазобедренном суставе боксер начинает в момент, когда подтягивает правую ногу к левой и ставит ее на место соответственно боевой позиции.

Этот удар может быть атакующим с дальней дистанции, особенно если его подготовить предварительными финтами и маневрированием. Удар можно также использовать в ближнем бою как самостоятельный или же в числе других ударов серии.

Сделанный с акцентом удар сбоку левой может служить завершающим ударом в серии.

Удар с переносом тела на левую ногу

Наиболее распространенная разновидность удара сбоку левой рукой. Так как основное вращение происходит в левом тазобедренном суставе, положение всего тела боксера таково, что удар получается более слабым, чем в основном ударе сбоку.

Однако этот вариант очень употребителен, так как позволяет быстрее достать противника. Удар используют, кроме того, для разведки и в качестве финта при подготовке удара правой. Такой удар легко наносить несколько раз подряд или чередовать его с прямыми ударами левой. Удар большей частью выполняют с шагом вперед, хотя его можно наносить и без шага.

Техническая деталь удара – кулак и предплечье движутся к цели или в горизонтальной плоскости, или несколько снизу вверх. Удар снизу вверх (нижний сбоку) получается почти во всех случаях, когда ему предшествует уклон влево или удар правой рукой с уклоном влево.