Почему мы болеем? Виртуальные реальности болезней и зависимостей. Выход есть!

2) Прощая искренне, вы начинаете любить человека без всяких условий и обязательств впредь так не поступать, т. е. вы любите его безусловно. «Полюби ближнего своего, как самого себя» (Е. от Луки и Е. от Матфея).

Осуждение

1) Осуждение – это неприятие позиции другого человека как чуждой вам и вашему мировоззрению.

2) Осуждение мешает воспринимать человека, как сущность, мешает раскрытию безусловной, искренней любви к нему или к ней.

3) Осуждение гасит сердце как излучатель и сокращает жизнь человека на земле, способствует появлению и развитию заболеваний и приводит к преждевременной смерти.

4) Осуждение не дает человеку раскрыть в полной мере его талант и способности, замедляет его духовное развитие: «Не суди, и не судим будешь» (Е. от Матфея).

5) Недаром осуждение считается таким же грехом, как ревность и гордыня.

Как остановить старение своего организма?

Чтобы организм человека медленнее старел и сохранял как можно дольше свою физическую форму, интеллект и энергию, необходимо:

1) Прежде всего повышать уровень своей духовности.

2) Поддерживать свою физическую форму (двигаться, заниматься физическим трудом, физическими упражнениями, правильно питаться, высыпаться и т. п.).

3) Жить в гармонии с мирозданием, (Богом), окружающими людьми, самим собой, иметь хороший жизнерадостный характер и радоваться жизни, трудиться по мере своих сил до глубокой старости, иметь цели, ставить задачи и их решать.

4) Необходимо чаще вспоминать свои годы в убывающем порядке, например: 75,74,73, 72, 71…….15, 14, 13 и т. д. до максимально возможных лет, когда вы можете четко вспомнить себя, свою внешность, свои ощущения (где жили, где учились, кто были ваши друзья, где спали, что ели, что носили, что стояло в комнате, в которой вы жили, и т. п.).

5) Чтобы вспомнить забытый вами период, вам нужно только вспомнить какой-то объект или ситуацию, которые когда-то восхитили вас или поразили ваше воображение. Сразу же в вашей памяти всплывет забытый период или комната с мебелью, в которой вы жили, и т. д.

6) Или вспомните просто план комнаты, и он привяжет в памяти все события, происходившие с вами в этот период жизни.

7) Или вспомните круглые даты в вашей жизни, например 10, 14, 16, 18, 20, 30, 40, 50 и т. д. лет. Эти воспоминания раскрутят вам вашу жизнь не только в эти периоды, но и в предшествующие и последующие, что, безусловно, активирует вашу память.

8) Не забывайте хвалить себя, например: «Какая (какой) я молодец, столько всего за день сделал(сделала), но без добавлений, «как я устал (устала)», т. к. мозг зафиксирует усталость и гормон радости не выделится, следовательно, радости от проделанной вами работы уже не будет, и организм включит программу старения без вашего на то желания.

9) Почаще радуйте себя и своих близких любовью, радостным настроением, лакомством, безделушкой, духами, мылом, носками, рубашкой, майкой, блузкой и т. п. Тем самым вы раскрываете для любви и заботы как свое сердце, так и сердца своих родных и близких.

Прошлое, настоящее и будущее

Прошлое, настоящее и будущее существует в одной точке пространства. Прошлое уже прошло – оно вымысел, будущее – прогноз, а настоящее – здесь и сейчас.

Что мешает нам жить в настоящем времени?

1) Поток мыслей («умственная болтовня» или «умственная жвачка»).

2) Чувственное осознание, т. е. чрезмерная фиксация, зацикливание на чем-либо через зрение, слух, обоняние, вкус, осязание.

3) Телесное осознание и фиксация на собственном теле, к примеру: мне жарко, я раздеваюсь, у меня болит голова, я неудобно сижу, мне нужно поменять позу и т. п.

4) Необходимо научиться самонаблюдению, здравомыслию, рассудительности и не позволять себе бесплодных воспоминаний о прошлом и несбыточных фантазий в будущем («хочу купить дом на море, но средств нет», или «старею, слабею, превращаюсь в рухлядь, хотя еще хожу и себя обслуживаю»). Необходимо сразу же себя мысленно останавливать и переключаться на настоящую действительность, в которой живете. Тем самым вы сохраните свое здоровье и продлите свою жизнь.

5) Жить нужно только в настоящем: «здесь и сейчас!» и радоваться жизни, как радуются дети каждому новому наступающему дню.

6) Счастье только здесь и сейчас. Наша жизнь на земле подобна реке, и ее невозможно остановить, поэтому не нужно думать о прошлом, строить будущее, которого еще нет, а жить только настоящим. В этом случае старость будет подбираться медленнее.

7) Для продления качественной жизни на земле необходимо стараться погружаться в окружающий мир и наслаждаться природой города: парком у вашего дома или дачей, или просто видом из вашего окна и т. п. И вы увидите, что яркие краски природы заблещут перед вами, как в юности.

Шкала социальной адаптации на жизненные события

Стрессогенность в баллах по Джанетт Рейнуотер:

1) Смерть супруга (супруги) – 100 баллов

2) Развод – 73

3) Разъезд супругов – 65

4) Тюремное заключение – 63

5) Смерть близкого человека – 63

6) Травма или болезнь – 53