Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений

Это создает ряд проблем, в частности, одной из которых является синдром отличника. Синдром отличника также провоцирует низкая самооценка ребенка, компенсируемая достижениями в спорте, учебе, творчестве. Временное повышение самооценки возникает после положительного подкрепления родителем, учителем, тренером или другим окружением его достижений, результатов, способностей.

Не буду сильно углубляться в теоретические аспекты этого явления и в нескольких предложениях опишу зарождение моего синдрома отличника. Хоть я и воспитывалась в определенной строгости, но детство было определенно счастливым, наполненным любовью и пониманием между мной и родителями. Мне не приходилось часто видеть недовольство в свой адрес: я без проблем соблюдала все правила дома, легко справлялась с учебой и всеми задачами, которые передо мной стояли, – меня просто не за что было ругать! Однако в нашем доме то и дело присутствовали рассказы родителей о семьях их друзей, дети которых, а в частности дочери, были совершенно образцовыми: постоянно что-то делали по дому, получали исключительно пятерки, читали тяжелую русскую классику, серьезно увлекались науками, успешно выступали на соревнованиях… Таких «показательных» историй я услышала тысячи! Мне постоянно казалось, что я что-то недоделываю, а если и делаю, то недостаточно хорошо, что мной не гордятся, что им хочется не «эту дочку», а ту, «другую», лучше и умнее. В общем, впереди меня всегда шла какая-то совершенная «супердевочка», до которой я никогда недотягивала. И даже став взрослой, успешной и состоявшейся во всех отношениях личностью, я ненароком оглядываюсь в детство и мысленно строю рожицу той «супердевочке», которая осталась в маленьком уездном городке моего прошлого.

Страхи, переживания, сомнения, триггеры – неотъемлемая часть жизни практически любого человека. И совершенно нормально хотеть о них рассказать подходящему для этого собеседнику. При этом одиночество – явление совершенно обыденное в современном мире. Каждый испытывающий это чувство, подобно мотыльку, стремится лететь на свет общения с милым сердцу человеком, которого можно с легкостью пустить в зону комфорта и поделиться самым сокровенным. И, безусловно, расслабление способствует откровенности и возникновению доверия. В такие минуты становишься уязвимой, готовой делиться чем-то важным, сокровенным, а из памяти магически начинают всплывать фундаментальные воспоминания – ключевые истории из детства. Я тогда не знала, насколько могут быть опасны такие, как мне казалось, обыкновенные разговоры о своих страхах и переживаниях. Возможно, мне просто хотелось, чтобы кто-то сказал: «Не переживай! Сейчас ты лучше всех!» Или просто: «Я тобой горжусь».

Если вернуться в мое детство, то я действительно всегда стремилась радовать родителей, демонстрировать им высокие результаты своей деятельности – в учебе, различных секциях и кружках, которые посещала. Это объяснялось моей сильной эмоциональной привязанностью к ним, а также свойствами характера – послушностью, усидчивостью, аккуратностью и большим старанием. При этом всегда ждала от родителей внешней оценки моих качеств. В дальнейшей жизни я стала проявлять внимание к тому, как меня воспринимают другие значимые люди. Это сформировало потребность в оценке, одобрении и похвале. И от этого появилось убеждение: меня любят, когда я успешна. Это отразилось на формировании личности желанием постоянного одобрения со стороны.

Как-то я подумала, что недостаточно хорошо себя знаю и понимаю. Я взяла листок бумаги и написала маленький очерк о себе. Сейчас, когда пишу эти строки, все выглядит в ином свете. Но я приведу здесь описание того моего портрета, который дает ясное понимание, что во мне жили две женщины – одна успешная, со стержнем внутри, а другая – нежная, беззащитная, ищущая заботы и понимания.

Меня вполне можно охарактеризовать не очень звучным стандартным словосочетанием – «среднестатистическая, успешная женщина, которая всего добилась своим трудом». Если оставить эмоции и предоставить факты, именно так оно и есть. Итак, начну. В жизни я много раз проходила более сложные пути, чем могла бы выбрать, как и много раз мне везло – как по мелочи, так и по-крупному. И всегда в моем подсознании все равно сидело, и даже сейчас сидит, чувство, что я «та самая». А вам знакомо это ощущение?