Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений

В свое время я сама проходила этот путь. Очень незаметно перестала ходить на занятия танцами, потому что Он не мог позволить, чтобы меня обнимали другие мужчины, а Он не мог ходить со мной туда потому, что не умеет танцевать, а плохо что-то делать Он не может. Потом из нашего рациона исчезли разные вкусности, которые я любила и которыми Он меня баловал. Я обратила на это внимание, но решила, что это и не очень-то важно. Так же следом исчезли цветы, выходы в рестораны и общественные места.

Почему я соглашалась, спросите вы. Все достаточно просто. Я просто очень быстро бежала к тому, что считала «тихой семейной жизнью», полагая, что все предыдущее у меня уже было. Стала обманывать сама себя, что не так это все и важно. И в этой концепции в целом нет ничего предосудительного, она может существовать, если в какой-то момент ко всем ограничениям не добавляется необоснованная злость, агрессия, упреки, гнев. Я в своем беге сама себе позволила забыть про себя, не услышать, не увидеть сигнальные флажки, о которых так хорошо знала. Позволяла отказываться от общения с другими людьми, от того, что мне нравилось, что доставляло удовольствие.

Я часто задаю себе вопрос, а виноват ли в подобном развитии отношений только Он? Честно могу ответить – нет. И как это ни печально звучит, когда мне приходится признавать свои оплошности, виновата в большей степени я сама. Это не навязанное чувство вины абьюзера. Нет, я, изначально не восприняв в отношениях попытки унижения в свой адрес, так и осталась с внутренним стержнем и внутренней силой, которые давали мне возможность и сопротивляться нападкам, и выдерживать штурм моих границ, не поддаваясь на всплески ярости. Я знала, что нужно слушать и, самое главное, слышать себя и свои чувства. Но я забыла об этом и расслабилась, попав в чары обволакивающего вниманием и заботой человека, который знал и умел манипулировать людьми.

Глава 25 «Она решила уйти…» Сценарий № 1

Тот вечер начинался как обычно, и каждый из нас был в хорошем настроении. Люблю такие вечера, когда можно расслабиться, не наблюдать и не анализировать, не быть настороже. Хотя нет, если быть откровенной, то я перестала быть расслабленной, перестала быть просто собой, все время чего-то жду. Это стало походить на какое-то преследование моим подсознанием всех его движений, фраз. Но сегодня все-таки все кажется спокойным, а мы такие, какими являемся в обычной жизни. Последний приступ агрессии прошел несколько дней назад, и все кажется сейчас безопасным и умиротворенным.

– Может быть, куда-нибудь сегодня сходим, – предлагает Он, на что я охотно соглашаюсь.

Мне нравится, когда Он предлагает куда-то выйти, это дает возможность показаться на публике как нормальная пара. Вернее, даже не просто нормальная, а такая, которая привлекает внимание, которой завидуют и вслед говорят: «Как же вам повезло! Вас так любят! Вы такая гармоничная пара! Редко таких можно встретить!» Не знаю, почему я так падка на эту лесть, но, видимо, для меня это признание, что я не зря терпела выходки и дурной характер моего мужчины. Так у меня появляется какая-то цель, легкая надежда, что мы можем справиться и стать нормальными.

В тот момент я точно знала, не сломалась, меня не подавили, и приняла решение, что хочу жить без оглядки на его страхи, принципы и желание властвовать.

Сегодня мы собираемся в караоке. Пятничный вечер, когда можно потанцевать и попеть. Теплый воздух и дурманящий запах липы – как я люблю такое сочетание! Оно создает дополнительное настроение счастья. Мы смеемся, шутим, нам так хорошо вместе! В этот вечер избыток алкоголя сделал свое дело, его настроение стало меняться. Мое замечание, что, возможно, нам пора домой, стало отправной точкой нового взрыва и упреков в том, что я не умею жить, радоваться, отдыхать. Я не реагировала, давно привыкла ставить внутренний барьер и не принимать это. Знаю, что это не он, а его другая сторона. Он, мой Он, только что танцевал со мной и, глядя в глаза, напевал нашу любимую мелодию мне на ушко… С ним я так счастлива, с ним мне так хорошо и тепло, словно я в заботливых сильных руках. Грубый оклик выводит меня из оцепенения.

– Ты хотела домой. Ты опять все испортила. Мы едем домой.