Почему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

Доктор Эдит Гротберг из Университета Алабамы, глава Интернационального проекта по стойкости, поделилась с нами результатами исследования, почему одни люди могут восстанавливаться, а другие нет. Неудивительно, что ее советы по преодолению неприятностей совпадали со многими советами, приведенными в этой книге. Ее находки включают в себя следующее:

• Чтобы найти силу для преодоления сложностей, не существует определенного периода. Даже одна треть бедных, забытых и подвергающихся побоям детей к тому времени, как они становятся подростками, умудряется улучшить свою жизнь.

• Вера — в будущее или в высшие силы — это обязательное условие развития стойкости.

• Большинство стойких людей не двигаются вперед в одиночку. На самом деле они даже и не пытаются. Люди, которые способны справиться со сложностями, способны и обратиться за помощью.

• Сильные факторы при преодолении сложностей и сомнений — это определение целей и планирование будущего. Также важна вера в себя и способность определять свои сильные стороны.

Доктор Гротберг считает, что их самый главный вывод заключается в том, что стойкость — это «то, что вы делаете, а не то, что у вас есть». Другими словами, это не черта, которой вы наделены или нет. Это качество, которое вы можете в себе развить. Это подход к жизни, который вы выбрали. Быть стойким — это глагол, основанный на действии в собственных интересах. Что вы можете сделать сегодня, чтобы ваша ситуация не захватила вас в ловушку?

WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы справиться со скептиками

Заниматься своим делом — акт великодушия. Это создает чувство, что вы отдаете миру свои наивысшие достижения.

Барбара Шер, писательница

1. Назовите страницу в дневнике «Скептики в моей жизни». Мысленно вернитесь в детство и, двигаясь к настоящему моменту, запишите имена всех людей, которые, как вам кажется, больше радовались вашим неудачам, чем успехам. И кстати, в этом списке должны быть и вы.

2. Вернитесь к списку и запишите все, что эти люди говорили или делали. Также опишите обстоятельства, в которых это происходило, и как их отрицательный настрой повлиял на вас.

3. Теперь в буквальном смысле вычеркните их из своей жизни. Поставьте большой крест на каждом из имен. Скажите себе, что собираетесь вернуть свои силы и не позволите их попыткам помешать этому. Теперь каждый раз, когда вы начнете думать, что кто-то пытался уничтожить вашу мечту, представляйте, как ставите на нем крест.

4. Озаглавьте еще одну страницу в дневнике «Мои сторонники». Запишите имена всех людей, кто поддерживал вас, подбодрял вас, верил в вас, говорил, что вы сможете сделать это. Опишите их положительное влияние и как их поддержка помогла вам. Теперь обведите имена кружочками. Поставьте рядом с именами большие звезды. И с этого момента чаще встречайтесь и уважайте этих людей (и кстати, в этом списке должны быть и вы).

5. Вынесите в тему обсуждения Общества кухонного стола энергетических вампиров и сторонников. Предложите каждой из собравшихся выполнить это упражнение, а затем дайте им по 15 минут, чтобы поделиться информацией. Как она собирается оказывать уважение людям, которые поддерживали ее в жизни? Что вы скажете, когда кто-то в следующий раз решит разрушить вашу мечту? Как вы собираетесь быть для себя больше наставницей, а не критиком?

Глава девятая Возрождение мечты

46. Пойми, что успех зачастую приходит под маской глупой идеи

Еще ни один пессимист

Не проник в тайны звезд,

Не открыл неизвестную землю и не распахнул

Перед человеческим духом новые небеса.

Хелен Келлер, писательница

Величие вырастает из глупости и странности

Если вы действительно хотите чего-либо, то можете вычислить, как заставить это случиться.

Шер, актриса и певица

В 1976 году один мужчина сообщил своей 33-летней жене-домохозяйке и двум их детям, что решил осуществить свою давнюю мечту — проехать на лошади от Бразилии до Нью-Йорка. Он подсчитал, что на это может потребоваться от 6 до 12 месяцев. Представьте удивление его жены!

Эту женщину звали Анита Роддик. Столкнувшись с проблемой, как обеспечить себя и двоих детей на время отсутствия мужа, она обратилась к тому, что знала лучше всего. Выпуская домашнюю косметику, лосьоны и масла, она открыла небольшой магазинчик в английском курортном городе Брайтон; так появилась компания Body Shop. Сегодня насчитывается более 1000 магазинов компании в 47 странах мира.