Почему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

К счастью, мы все можем одолеть привычку быть своим самым строгим критиком. Мартин Селигман, бывший президент Американской психологической ассоциации, отмечает, что многие психиатры начинают менять подход к своей работе. Вместо того чтобы тщательно исследовать прошлое пациента и выявлять, что случилось с ним в детстве, теперь многие психиатры стараются помочь пациенту стать более ответственным в настоящем, чтобы он смог жить более эффективно. Он называет это «резкий переход в психологии от исследования того, что вредит человеку, к попытке понять, что делает его сильным».

У вас есть внутренний судья, который моментально реагирует, если вы ведете себя неадекватно? Заставьте этого критика стать наставником. Если его голос начинает говорить вам, что ваша мечта нереальна, ее невозможно претворить в реальность, расскажите ему, что собираетесь сделать, чтобы воплотить ее. Если этот внутренний скептик насмехается над вашими планами, напомните ему о Джоди Фостер, Анне Робинсон и Дебби Филдз. А затем встаньте, выйдите из дому и начните менять мир.

45. Не живи прошлым

Я знаю, что Господь не даст мне то, с чем я не смогу справиться. Я только хочу, чтобы Он не доверял мне настолько сильно.

Мать Тереза, католическая монахиня и активистка

От проститутки-наркоманки до адвоката из Университета Джорджтауна

Не подвергай себя опасности, дорогая. Ты — все, что у тебя есть.

Дженнис Джоплин, певица

Проведите немного времени с Франсин Уард, и вы немедленно будете захвачены ее позитивной энергией. Она умна, всегда безупречно одета, элегантна. Но сегодняшняя Франсин Уард совершенно не похожа на себя в начале своей жизни.

Франсин говорит, что, когда была маленькой девочкой, она получила послание. Ей постоянно повторяли, что мечты — для богатых, очаровательных и белых девочек, а не для таких, как она. Франсин приняла это близко к сердцу и к 14 годам плотно сидела на героине и постепенно становилась алкоголичкой. К 18 годам она жила на улицах Нью-Йорка. К 21 году, чтобы заработать на наркотики и алкоголь, Франсин стала проституткой.

В 26 лет, гуляя в пьяном состоянии по улицам Лас-Вегаса, девушка попала под машину и получила тяжелые травмы. Ей сказали, что она больше не сможет ходить.

Не желая оставаться в сложной ситуации своего настоящего или прошлого, Франсин не только научилась заново ходить, но и разительно изменила жизнь. «Это был конец моей старой жизни и начало новой, превзошедшей самые смелые ожидания», — говорит Франсин. Сегодня Франсин — адвокат с дипломом Университета Джорджтауна, хозяйка собственного успешного бизнеса, автор двух бестселлеров, любящая жена и спортсменка.

Сменив улицы Нью-Йорка на дом на холмах Мил-Валей, штат Калифорния, Франсин объясняет свое преображение тем, что она называет «поднимающими действиями».

«Это сознательные, последовательные ежедневные действия, которые женщина может предпринимать, чтобы стать человеком, быть которым она только мечтала», — объясняет Франсин.

Франсин — это женщина, о которой вы можете думать в 2 часа ночи, когда вам не спится, потому что кажется, что ваша жизнь наполнена непреодолимыми трудностями. Ее история показывает, что, взяв на себя ответственность за свой выбор и действия, любая женщина может проявить замечательную стойкость духа. Нам повезло познакомиться с Франсин, и вы тоже можете познакомиться с ней.

Ее книга «52 недели поднимающих действий: дорога к правильной жизни» — это бесценное хранилище мудрости.

Стойкость — то, что вы проявляете

Расцвет человека невозможно уловить. Когда вы — маленькая девочка — вырастаете, то должны быть начеку, чтобы распознать свой расцвет, в какой бы период жизни он ни случился.

Мюриэль Спарк, автор книги «Расцвет мисс Джин Бруди»

Мы все четверо живем в Калифорнии. Это место, куда в течение двухсот лет люди приезжали, чтобы оставить позади прошлое и начать новую жизнь. Кроме историй звезд Голливуда, успешных ученых в Кремниевой долине и перспективных мечтателей — в конце концов, мы живем в сейсмически опасной зоне! — исследовательский дух Калифорнии много поведал нам о начале новой жизни и о силе стойкости. То, что жители Калифорнии знали на протяжении многих лет, ученые доказали совсем недавно. Исследования стойкости, проведенные в последнее десятилетие, доказали, что у всех людей есть способности преодолевать трудности и приходить после них в норму.