Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

Даже если вы не хотите играть роль опекуна, не исключено, что вам придется. При перепадах настроения вам придется иметь дело с биполярным расстройством, хотите вы того или нет. К счастью, новый план лечения снабдит вас инструментами, которые помогут вам отнестись к партнеру с должным состраданием и увидеть, когда ваш партнер нуждается в помощи. Если это является для вас большой проблемой, вам стоит крепко задуматься о своем будущем.

Может быть, вам не захочется писать об этом в дневник, но так вы сможете понять, чего вы хотите в будущем. Спросите себя, какую роль вы хотите отвести себе в новом плане лечения. Составьте список того, что бы вы хотели сделать, и будьте в этом предельно честны.

Дело в том, что иногда вашему партнеру понадобится ваша опека, и если вы будете знать, что вы можете сделать, а что – нет, ваш партнер будет знать, когда обращаться за помощью к вам, а когда – к другим людям. Возможно, вам придется поработать над своим состраданием к потребностям партнера и изменить свое поведение, чтобы сохранить отношения. Список «Что работает» может помочь вам найти способы эффективно поддерживать партнера, не опекая его. Вот примеры возможных вариантов беседы об этой дилемме с вашим партнером.

Я знаю, что меня очень злят твои перепады настроения. Я работаю над этим и сейчас очень хочу тебе помочь. Будет здорово, если ты напишешь, что тебе нужно, в списке «Что работает». Просто объясни, что именно я могу для тебя сделать, когда ты болеешь. Обещаю, я прочитаю и сделаю все возможное, чтобы помочь тебе, когда потребуется.

Пожалуйста, попытайся понять, что мне очень трудно помогать тебе во время болезни. От этого я испытываю самые неприятные чувства. Я попытаюсь сделать то, что мне по силам, потому что люблю тебя, но мне будет гораздо проще, если мы поищем стороннюю помощь, чтобы твои перепады настроения не давили на меня так сильно.

Со временем все устают, даже гиперопекуны. Затянувшаяся круглосуточная гиперопека неизбежно истощает самого опекуна. Этот коллапс может принять форму собственно физического истощения, депрессии или желания покончить со всем этим. Часто к этому времени любовь опекуна пропадает, и отношения держатся только на чувстве вины или чувстве долга. Закончиться все может отказом опекуна продолжать и его уходом. Порой это вполне понятно – даже если вы мечтали быть опекуном и думали, что рождены для этой роли, ваши силы не безграничны и рано или поздно вы выгорите. А если вы из тех, кто избегает роли опекуна, вам еще больше нужно остерегаться такого итога.

У вас всегда есть выбор

Как вы уже поняли из этой книги, выбор есть даже у тех, кто не хочет каждый день сталкиваться с биполярным расстройством. Да, временами вам придется быть опекуном, раз ваш партнер страдает этим заболеванием. Вам нужно увидеть в этом временное, а не перманентное состояние. Если вы гиперопекун, начните больше заботиться о себе и меньше о партнере, чтобы он мог стать самостоятельнее, исходя из нового плана лечения.

Если вы не знаете, как отказаться от нынешней роли, найдите психотерапевта или группу самопомощи, которая помогает опекунам найти баланс. Врач вашего партнера может помочь вам найти группу поддержки. Она поможет вам справиться с негодованием, которое может вызвать роль опекуна, которую вам приходится выполнять. Вам нужно раскрыть свои эмоции и увидеть, что другие люди в вашем положении чувствуют то же самое, и это позволит вам продолжить искать новые решения. Испытываемые вами эмоции вполне нормальны. В следующем разделе вам будут предложены варианты сохранения баланса между ролью партнера и опекуна.

Узнайте себя. Вы не можете быть всем для всех – иначе вы потеряете себя. Используйте вопросы из этой главы, чтобы понимать выполняемую вами роль, и спросите себя, действительно ли вы этого хотели и лучшее ли это решение для вашего партнера.

Помогите своему партнеру обрести независимость. Если здоровье вашего партнера слишком зависит от вас, ему будет непросто самостоятельно обрести стабильность. С вашей любовью и помощью ваш партнер сможет научиться заботиться о себе самостоятельно. Не давайте биполярному расстройству определять ваши отношения. Опекунство не лежит в фундаменте отношений и не ведет к стабильному и наполненному любовью будущему.