Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и успех во взрослом возрасте

• потребность в пище – у ребенка всегда должен быть доступ к еде, только тогда у него не будет возникать базальная тревога, связанная с угрозой смерти (К. Хорни, Ф. Перлз);

• потребность в предсказуемости – ребенок должен быть информированным и понимать, что происходит вокруг; двойные родительские послания, которые не может понять ребенок, вызывают чувство тревоги, а в последствии она становиться чертой характера;

• потребность в принятии – ребенок должен быть принятым, что познается в выслушивании ребенка, в здоровой заинтересованности в его социальной жизни, признании его достижений, принятии его ошибок;

• потребность в сочувствии – сочувствие не является базовой эмоцией, но она тесно связана с остальными потребностями, она должна развиваться, т. к. является социальной эмоцией;

• потребность в валидизации – ребенок должен понимать и чувствовать, что ему могут сочувствовать другие люди, что он им не безразличен, они могут переживать похожие чувства.

(Список потребностей см. в приложении № 1)

Также следует упомянуть жизненные события, которые помогают сформировать проблемы во взрослом возрасте:

1. Токсичная фрустрация (разочарование) потребностей. Формируется, когда в жизни ребёнка очень мало положительного опыта или он отсутствует.

2. Травматизация ребёнка. Он становится жертвой жестокого обращения.

3. Чрезмерный положительный опыт. Ребенку предоставляется всё, но в очень больших количествах: чрезмерное внимание, потакание прихотям, сверхмерное баловство, чрезмерная защита, свобода без ограничений. Особенность типа заключается в том, что в процессе мало уделяется внимания эмоциональным потребностям и истинным потребностям.

4. Избирательная идентификация со значимым другим. Ребёнок выборочно идентифицирует себя со значимым родителем и перенимает его поведение, способ мыслить, умение проявлять/не проявлять чувства, способы восприятия событий. Бывает полная подстройка, обычно в жизни говорят: «…ну, ты совсем как отец/мать, даже смотришь как он…> делаешь как он… вот и отец твой, тоже надуется и молчит целыми днями…» и т. п.

Когда данные события отражаются в личности как негативный опыт, они наносят сильные удары по психике и личности в целом. Наиболее ярко можно проследить это проявление в копинговом поведении или защищающемся поведении человека. Такое поведение дисфункционально так как является реактивным и направленно на то, чтобы только успокоиться в моменте.

Для того чтобы снизить уровень напряжения, возникший как реакция на фрустрацию (разочарование) человек может использовать несколько видов поведенческих стратегий [24]:

1. «Замри» – поведение чаще проявляющееся у женщин, проявляется в моменте как пассивное отстранение, эмоциональный уход в себя, оцепенение («Замри и умри»), диссоциация (отделение себя от события, отрицание).

2. «Беги» – это поведение проявляется в нескольких вариантах:

а) избегание на когнитивном (мыслительном) уровне – я не хочу думать об этом, вычёркиваю из памяти,

б) избегание на эмоциональном уровне – подавляю свои эмоции,

в) избегание на физическом уровене – убегаю в прямом смысле слова.

3. «Борись» – поведение, когда я бью первым, тогда у меня есть шанс всех победить (превентивный удар). Основная цель сохранить уважение, а может его добиться, установить внешний контроль и проявить своё доминирование.

4. «Следуй за противником» – противник оказался сильнее, значит я могу оставаться в группе и быть принятым только если буду играть по его правилам. Часто является зависимым или созависимым поведением цель которого – достижение гармонии во взаимодействии с близкими и любимыми людьми.

На этом описание теоретических основ, лежащих в схема-терапии я хочу закончить, если вы захотите более подробно ознакомиться с методом, то в настоящий момент издано множество переведённых книг Дж. Янга и его последователей Джоан М. Фаррел, Иды А. Шоу, Э. Рёдигера и т. д. Также множество статей на английском языке можно найти на различных профессиональных интернет ресурсах, на данный момент схема-терапия одни из наиболее эмпирически подтверждённых методов современной психотерапии.

Все ниже описанные мною примеры являются психологическими и основываются на опыте наших с вами соотечественников. Хочу заметить, что на мой взгляд это важный факт. Если в период младенчества и раннего детства потребности у ребёнка будут во всех странах и культурах примерно одинаковыми, то далее, начиная с дошкольного периода, влияние на формирование личности зависит от традиций воспитания в семье и системы образования страны проживания.