Почки. Очищение и восстановление

В 12:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая зелень свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 13:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 14:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 15:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 16:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 17:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 18:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 19:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 20:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 21:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 22:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 23:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

После чего, совершив гигиенические мероприятия и поставив на ночной столик стакан воды, отойдите ко сну.

Ночью, вследствие того что диурез, вызванный принятием мочегонных продуктов — петрушки и укропа, будет продолжаться, вам придется несколько раз вставать, чтобы опорожнить мочевой пузырь, и это совершенно нормально. Может быть, вам понадобится сбегать несколько раз в туалет даже еще до того, как уснете.

Приготовленную воду выпейте приблизительно в 2–3 часа ночи. Зачем это нужно? Дело в том, что ночью почки выделяют мочу со значительно более высокой концентрацией солей, чем днем, а выпитая в первой половине ночи вода понизит концентрацию солей в моче и, окончательно промыв почки и мочевыделительную систему, легко выведется наружу.

Проснувшись на следующий день и совершив утренний туалет, выпейте, как и вчера, стакан воды натощак, сделайте приседания, чтобы спровоцировать дефекацию. На этом профилактическая чистка почек закончена, и можно провести наступающий день согласно заведенному распорядку.

Пояснения к методике профилактической чистки почек

На мой взгляд, лучшим вариантом природного диуретика является сочетание петрушки с укропом в соотношении 1:1. Вместе они оказывают мягкое — благодаря укропу и достаточно сильное — благодаря петрушке мочегонное действие. Но может случиться так, что одной из составляющих у вас на грядках не окажется. Если не будет петрушки, можно взять один укроп в количестве 15 г, при отсутствии укропа можно ограничиться одной петрушкой, но тогда надо взять ее 10 г.

Какой сок потребуется для профилактической чистки? Основными вариантами являются:

• в конце июля — огуречный;

• в конце августа — кабачковый;

• в конце сентября — тыквенный.

При этом лучше принимать не чистый сок, а смесь из нескольких свежевыжатых соков, которые следует раз от раза менять. При этом основу коктейля — 100 мл — будет составлять один из рекомендованных выше соков, а в качестве дополнения можно использовать свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный, сливовый и другие соки, чередуя их. Если вы не выращиваете кабачки или тыквы, тогда делайте чистку на любом соке, который вам по душе.

В течение проводимой чистки старайтесь больше находиться на свежем воздухе и активно двигаться, но не выполняйте тяжелой физической работы.

Чистку необязательно проводить за городом, ее можно осуществить и в городе, заранее привезя с дачи все необходимое.

Сколько раз в год следует делать профилактическое очищение почек? Полагаю, что одного-двух раз в год вполне достаточно.

В методике указан объем жидкости 150–200 мл. Какой выбрать? Те, кому 200 мл на один прием многовато, могут обойтись 150 мл.

Очень рекомендую за день (а еще лучше за 2 дня) до чистки отказаться от соленых и острых блюд. В противном случае чистка будет не только малоэффективной, но и в какой-то степени опасной процедурой, особенно для тех, у кого скачет давление или пошаливает сердечко.