Почувствуй свою любовь

Кто-то может пойти и на компромиссы. Например: «Отстаивание границ с родителями – да, болезненно, но это важно и нужно для здоровой психики». Зачем вам нужно «болезненно»? Лучше перефразировать: «Я умею отстаивать границы с родителями эффективно и тактично. Это важно и нужно для моей психики». Не надо делать акценты на болезненности и идти на компромиссы с собой.

Шаг 4. Время

Время – это драгоценный и невосполнимый ресурс. Однако многие продолжают жить так, как будто у них впереди еще девять жизней.

Только вдумайтесь в эту мысль: «Время не восполняется».

Если вы потеряли деньги, их можно снова заработать и приумножить. Если вы посадили здоровье, его в большинстве случаев можно поправить за деньги. Время же вы не восполните никогда и никак.

На этот счет есть прекрасная поговорка: «У человека есть две жизни. Вторая начинается после того, как он понял, что жизнь – одна».

Вам уже никогда снова не будет 18, 25, 30… На момент написания этой книги мне 30 лет. И у меня просто нет времени на каких-то бывших мужей, прокрастинацию, обиды, чувство вины, на всю эту ненужную жизнь, когда ты просыпаешься в понедельник и думаешь: «Скорее бы выходные».

Многие даже не понимают, что можно жить по-другому: просыпаться каждое утро с благодарностью, радостью, вдохновением в предвкушении приятного, классного, насыщенного дня.

А на что вы тратите свое время? Предлагаю сделать одно наглядное упражнение, чтобы вы могли в буквальном смысле его ощутить.

Практика

Возьмите сантиметровую ленту и ножницы. Посмотрите на шкалу от 0 до 60. (Я рассматриваю именно этот период до 60, так как он, на мой взгляд, является самым активным.) Если же у вас будет 80 лет яркой и бурной жизни – это прекрасно! Но давайте все же возьмем за основу среднестатистическую ситуацию. Вот она – наша с вами жизнь.

Мне 30 лет. Они уже прошли, поэтому я отрезаю ленту на отметке 30. До 60 лет осталось всего 30 лет. Теперь вы «отрежьте» свои прошедшие годы. Как ощущения? Наверняка после такого опыта тратить время впустую точно не захочется. Но если это не так – продолжайте.

Из оставшихся лет вы примерно треть потратите на сон, ведь он – важная часть жизни, без которой не обойтись. Поэтому смело убирайте еще 10 лет. Сколько у вас остается? У меня – 20 лет. На что я их потрачу? Я работаю в среднем 4–6 часов в сутки, соответственно, это 20 часов в неделю. Для наглядности отмеряю от отметки 20 еще четверть – это 5 лет. Также часть времени (примерно 2,5 часа в сутки) я потрачу на гигиену, еду, спорт, медитацию. Это суммарно еще 1,5–2 года. Остается 13 лет. Из них как минимум год уйдет на лайки в Instagram, на просмотр чужих прямых эфиров, на комментарии. Еще часть времени нужно выделить на мейкап, который я люблю, на путешествия, на отношения с разными людьми, на хобби…

Что ж, считаем, отрезаем. Видим картину своей жизни целиком.

Итак, куда же уходят ваши драгоценные годы? Лично у меня после подсчетов осталось всего 6 активных лет. Хочется вместить в них какие-то по-настоящему классные моменты, интересное общение с действительно близкими и дорогими людьми, заняться делом, которое будет приносить радость и удовольствие.

Посмотрите на свои вредные привычки: сколько невосполнимого ресурса вы тратите на курение, алкоголь, на каких-то токсичных людей? Годы проходят. Вы готовы это время бесцельно проводить в Instagram? Постоянно ненавидеть себя? Сомневаться в своих решениях? Это та жизнь, которую вы хотите прожить?!

Мне 30 лет. Кому-то из вас 40, кому-то меньше (и это прекрасно – у вас чуть больше времени). Но все это – конечная история. Все пройдет, и мы с вами исчезнем. Какое еще озарение должно случиться, чтобы вы наконец-то занялись своей жизнью, инвестировали в себя и сделали свою личность приоритетом номер один?

Шаг 5. Кому и что вы доказываете

«Чью жизнь вы проживаете – свою или какого-то другого человека?» Ответьте себе честно на этот вопрос.

Я думаю, что от многих людей меня отличает то, что с самого детства я проживала свою жизнь. Моя мама – психолог, тем не менее я не могу сказать, что наши отношения всегда были замечательными. Я была очень своенравной, а в подростковом возрасте так и вовсе уходила из дома, нарушала разные договоренности. И даже подворовывала деньги. Несмотря на все это, внутри меня было очень четкое понимание того, как я хочу жить и как не хочу.

В 16 лет я окончательно ушла из дома, сказав, что сама буду себя обеспечивать. Но моя бабушка очень переживала за то, чтобы я не оказалась на улице, и позвала меня к себе. Однажды она спросила, в какой университет я планирую поступить. Я сказала, что пока не знаю. В вузе, о котором я мечтала, были слишком высокие проходные баллы. Я хотела пожить одна, поработать, понять, к чему у меня лежит душа, и после этого принять решение о дальнейшем обучении. Однако бабушке такой расклад не понравился. И она «запихнула» меня в электротехнический институт на факультет приборостроения биомедицинской инженерии. Находиться там я, мягко говоря, не хотела.