Почва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Юлия Мурашова Почва под ногами Книга-практикум для тех, кто ищет опору

* * *

Введение

Приветствую вас, дорогие читатели!

Представьте себе утро, вы идете к озеру или морю. Полный штиль. Вода как зеркало, белоснежные облака… Вы многие годы создавали для себя этот спокойный мир, вы живете, строите планы. И вдруг – небо темнеет, налетает шторм и сносит все на своем пути, все планы под откос. Такова жизнь. Мы не можем влиять на события внешнего мира или поворачивать их вспять, предотвращать войны, кризисы, аварии и цунами. Но зато можем обрести внутреннюю опору, раскинуть мысленный зонт над нашим прекрасным внутренним состоянием, защитить его от всех штормов и землетрясений.

Мне удалось найти почву под ногами, и весь свой путь я описалав этой книге.

«Почва под ногами» – болельщик за тех, кто пробует оттолкнуться от дна, спутник тем, кто уже ухватился за спасательный круг, и благодарность моим клиентам за те примеры из жизни, которые они мне подарили. Надеюсь, она поможет исцелить сломленных, воодушевить робких и соблазнить тех, кто замер, но все-таки желает разогнаться, расправить крылья и набрать высоту. Книга поможет вам поверить в себя и собственные силы. Со всеми нами случилась Жизнь. И давайте расценивать ее как самый дорогой подарок!

Я знаю, что вы не случайно обратили внимание на название. Быть может, у вас сложная финансовая ситуация, вы набрали кредиты, вам тяжело и вы живете в постоянном стрессе. Или с партнером сложные отношения, вы переживаете развод. Или потеряли работу и совершенно не понимаете, чем заняться и как реализоваться в этой жизни. Иными словами, какая бы сложная ситуация у вас ни была, эта книга поможет ее исправить. Вы нащупаете почву под ногами. Но придется потрудиться. И я гарантирую, что после выполнения всех заданий вы станете счастливее и жизнь заиграет новыми красками.

Приветствие от автора

Эта книга – мой пошаговый авторский план, как выйти из кризиса или сложной жизненной ситуации. Уникальная методика создана на стыке двух основных направлений работы: коучинга и знаний о психосоматике. Эти практические инструменты и техники сначала помогли мне самой, а затем – десяткам и сотням реальных людей. Восемь лет назад, когда я сама проживала нелегкий период, у меня были серьезные финансовые проблемы и кредиты, травматично проходило завершение моего партнерства по бизнесу, я развелась и находилась на эмоциональном дне. И только мысль, что я хочу изменить свою жизнь, желание вернуться к себе настоящей и понять, кто я, какая я и чего хочу, помогли мне выйти из этого состояния. А еще помогла безудержная жажда знаний: мне искренне хотелось узнать, как трансформировать свое мышление, как достигать больших целей, как не проваливаться в старые паттерны и плохие привычки (например, в безденежье или кредиты). Шаг за шагом я изучала различные книги и лекции, пробовала множество техник, меняющих мышление, вспоминала свои настоящие мечты, цели. Результатом этого поиска стали мои новые знания, профессиональный опыт, и мне удалось перейти на другой уровень. И вы обязательно сможете так, только для этого придется как следует потрудиться.

В книге мы подробно разберем, как наши мысли влияют на тело и как тело может влиять на изменение нашей реальности. Отдельная глава будет посвящена нестабильности и трансформациям мира – мы проанализируем, как выживать и на что опираться в ситуации, когда вокруг все меняется.

Как работать с книгой, чтобы был результат?

Возможно, вы сейчас поймали себя на мысли: «Зачем мне читать эту книгу? Еще один текст про саморазвитие. Что он мне даст? После прочтения вдохновение быстро проходит, мотивация менять настоящее падает или стремится к нулю, а на выходе получается мизерный результат». Я могу согласиться с вами лишь частично: главное – не узнать информацию, а применить ее на практике, то есть начать действовать. Длинный путь всегда начинается с первого шага. А ведь изменение мышления и внедрение новых привычек – это процесс постепенный, небыстрый, растянутый во времени (от нескольких месяцев до нескольких лет). Чтобы упростить вам эту задачу, я предлагаю только одно правило на время чтения этой книги:

Пусть вашими постоянными спутниками будут ручка и лист бумаги!

Давайте договоримся, что прямо сейчас вы возьмете любую тетрадку или блокнот, ручку или карандаш и, когда во время чтения почувствуете отклик, начнете писать. Всего лишь одно правило: иметь рядом с собой ручку и бумагу при прочтении этой книги. Аудиоверсию советую слушать так же – фиксируя важные вопросы и задания.

О чем же мы будем говорить на этих страницах?