Поддержание порядка в душе. Практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки.

Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт.

Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты.

Пожалуйста, имейте в виду, что работа с несколькими первыми главами может оказаться трудной, но важно понять, как мы попали в нынешнее положение. Многие из нас очищают и организуют свое внутреннее «Я» первый раз в жизни. Как первоначальные попытки ремонта и уборки жилища – будь то дом, квартира или другое помещение – оказываются самыми сложными, так и уборка внутреннего мира ставит сложные задачи. После того как мы преодолеем эти первые шаги, можно приступать к более приятным аспектам воссоздания себя.

На дальнейших страницах мы рассмотрим скрытые причины, приводящие к постепенному разрушению жизни. На каждом шагу я предоставлю инструменты для того, чтобы привести дом вашей души в первоначальное великолепие, а также инструменты для поддержания вашей новой реальности.

Мы будем использовать их вместе, решая одну задачу за другой, создавая внутреннее пространство, в котором вы будете обитать с благодарностью и гордо делиться им с другими – подлинное отражение вашего подлинного «Я». Возможно, впервые вы с честью сможете называть его «домом».

В этой книге я поощряю вас изучать неизвестное, что для многих оказывается пугающей задачей. Я мягко веду вас по пути исследования тихих закоулков вашей души, как вы разбирали бы полки редко используемых шкафов или забытый чердак. Тем самым вы расширяете свое мышление и восприятие, открывая их новым возможностям и способам создания новых пространств внутри и вокруг вас.

В конце каждой главы находятся простые утверждения, а также раздел «Глоток неизвестной духовности», где я делюсь вечной мудростью разных духовных традиций для приятного чтения и в качестве еще одного средства взглянуть на жизнь с новой точки зрения.

В конце концов, ремонтируя или убирая свой физический дом, или очищая и исцеляя дом своей души, полезно отступить на шаг, взглянуть на общую картину и постараться увидеть ее с разных точек зрения. Только тогда вы будете действительно готовы к задаче сотворения нового, способами, которые полностью соответствуют вашей подлинной натуре.

Сандра Кэррингтон-Смит

www.sandracarringtonsmith.com

Как бы я хотела попасть к себе в голову, убирать и организовывать ее так же легко, как свой дом. Сначала я бы выкинула мусор – все те негативные мысли, которые мешают мне и не дают проявлять все лучшее. Я бы запаковала все старые, полученные из вторых рук идеи, которые захламляют мой разум и больше мне не подходят. Я бы пропылесосила все паутины неважных мыслей, чтобы лучше видеть важные. Я бы оттерла полы от привычности, позволив страстям заблестеть. Я бы отмыла окна своего сердца и души, чтобы со мной легче было говорить. Я бы проанализировала все, что хочу сказать, и сложила в аккуратные стопки. И наконец, я бы украсила его картинами хороших моментов, одобрительных слов и улыбок.

Элейн Ладди Клоники

Глава 1. Отпираем входную дверь Страх перемен, страх неизвестного

Не смотрите в прошлое с печалью.

Оно не вернется.

С умом улучшайте настоящее. Оно – ваше.

Идите вперед, навстречу туманному будущему, без страха.

Генри Уордсворт Лонгфелло

Стоя в открытых дверях, мы, наконец видим наш дом, какой он есть.

Толстые защитные стены и заколоченные окна не позволяли нам выглянуть наружу и посмотреть, что находится вокруг. А что касается интерьера – мы настолько привыкли к своему окружению, что больше не замечаем разрушения. Процесс был незаметным, но со временем мы перестали обращать внимание на дом своей души.