Поддержание порядка в душе. Практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

То же относится и к нашему внутреннему миру. Мы успешно перебрали множество воспоминаний, триггеров и блоков, чтобы свободнее двигаться вперед, создавать жизнь, которую мы выбираем. Однако остатки или отпечатки этих эмоциональных зарядов и привязанностей остаются. Настало время встать на колени и выскрести их из уголков и закоулков в каждой комнате, представляя энергетическое освобождение от всех остатков того, что мы отпустили в главе 6: боли, страдания, контроля, вины, чужих вещей, стыда, отрицания, сомнения и страха неизвестного.

Я рекомендую вам, занимаясь этой задачей, не рассматривать ее как труд; давайте лучше будем считать ее многоцелевым медитативным упражнением. Мы можем физически выполнять эти задачи в ходе отмывания внешней грязи, какую бы форму она не принимала, устраивая в то же время символическое очищение внутри.

Вспомним слова Элейн Клоники, приведенные в самом начале «Домоводства для души»: когда пылесосите, представьте, что «втягиваете паутину неважных мыслей, чтобы лучше видеть важные идеи»; когда моете полы, ставьте перед собой задачу «оттереть пол от привычности, позволяя проявиться своим страстям»; а когда протираете окна и зеркала, то знайте, что «отмываете окна в свои сердце и душу, чтобы лучше их видеть».

Когда вы подметаете полы, знайте, что избавляетесь от частиц сомнения, оставшихся от вашего прежнего пути. Когда выносите мусор, знайте, что отпускаете все, что больше не нужно вам в жизни. А когда моете посуду, представьте, что очищаете свой разум от любой негативности, которая может накапливаться в ваших мыслях в течение дня.

Также знайте, что когда вы так убираетесь, то упражняете свои тело, разум и дух. Постарайтесь получать от этого удовольствие. Включите музыку, если это поднимает вам настроение – танцуйте и подпевайте! Когда вы закончите уборку, то начинается самое интересное: создание, оформление и украшение идеального отражения вас самих и всего, что вы желаете.

Если я еще не убедила вас, что уборка может быть приятной и продуктивной на многих уровнях (поверьте, мне самой часто приходится напоминать себе об этом!), то позвольте сказать, что я полностью понимаю ваши колебания и откровенный страх перед мыслью об очищении. Особенно глубоком, интенсивном очищении.

С большей частью переживаний, которые привели нас к нынешнему дню, связан сильный эмоциональный заряд. Мы отпустили сами переживания, но важно активно очиститься от любых вредоносных отпечатков интенсивных эмоций, которые были с нами много лет, возможно, десятилетия.

Мы сопротивляемся этому последнему шагу по той же причине, по которой многие из нас позволяют густому слою пыли собираться на полках: когда мы начинаем чистить и мыть, потревоженные пыль и грязь поднимаются в воздух. Если просто позволить крохотным частицам лежать, где лежат, они никому не повредят. Ведь никто не будет ходить по дому в белых перчатках, так в чем проблема?

Проблема в том, что мы знаем о пыли. Мы делаем вид, что нас не волнует беспорядок в доме, но все время помним о нем. Большинство из нас приняли, что в нашей жизни слишком много всего происходит, чтобы дом был безоговорочно аккуратным, но мы втайне стыдимся, если он недостаточно чистый.

Точно так же мы позволяем остаткам прошлых эмоций оставаться на месте без очищения и избавления от них. И снова проблема в том, что мы знаем; в глубине души мы знаем, что энергетический отпечаток этих негативных эмоций все еще остается частью нас.

Такое сопротивление трудной работе по очищению (буквальному и фигуральному) можно сравнить также с образом телесной раны. Многие сочли бы процесс, который мы только что провели, – раскапывание болезненных заблокированных воспоминаний и жизненных сценариев, – с раскрытием зияющей раны. После того, как мы остановили кровотечение (признали опыт и боль), начала образовываться корочка – мы прошли шаги отпускания и освобождения.

На этом этапе мы снова боимся, что если снять корочку, то рана снова начнет кровоточить.

Конечно, крайне желательно позволить ране зажить, но нужно убедиться, что она чистая. Если есть вероятность, что под корочкой возникнет инфекция, которая может распространиться по всей системе, то рекомендуется очистить рану. Даже если явных проблем со здоровьем не возникает, известно, что токсины (и эмоциональный багаж) истощают на физическом и эмоциональном уровне, оставляя нас с чувством бессилия и безжизненности.

Кроме того, теперь известно, что эмоциональный стресс становится причиной физической болезни.

Мы уже сделали самые трудные шаги в процессе внутреннего исцеления. Теперь осталось только очистить дом от всей грязи и проветрить дом души!