Поддержание порядка в душе. Практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

Вы можете раскрасить каждую комнату другим цветом – правил нет! Вы можете проявить творческий подход и использовать трафареты, губку и многие другие способы украшать холст ваших стен. Имейте в виду, что цвета, которые вы предпочитаете, могут со временем меняться; вы не ограничены определенным стилем и цветом. Помните, что нанести свежий слой краски – это самый простой способ окружить себя выражением своего подлинного «Я».

Я рекомендую вам принять вашу индивидуальность и сделать свое личное убежище – своим.

В книге мы видели примеры людей, которые прикладывают большие усилия, чтобы быть принятыми другими, иногда идя на большие жертвы, чтобы создать образ, который они не могут поддерживать, потому что он нереален.

В большинстве случаев мы не идем на такие геркулесовские усилия, чтобы быть принятыми и любимыми. Меня всегда завораживало то, как сильно может отличаться образ, который видят другие, от того, какими мы видим себя.

Расхождения в восприятии могут быть тонкими или драматическими, но практически всегда соотносятся с нашим внутренним образом.

Несколько лет назад моя близкая подруга подарила мне на Рождество прекрасное зеркало ручной работы, которое нужно было повесить на видном месте.

Пораженная оригинальностью подарка, я спросила, нужно ли его вешать в каком-то особенном месте. Она ответила: «Оно должно висеть там, где ты часто будешь его видеть. Помни, что зеркало может быть твоим лучшим другом».

Хотя она сказала это мимоходом, но заключающееся в них послание несколько часов не давало мне заснуть той ночью.

Действительно ли зеркало наш лучший друг?

Лично мне никогда не нравилось смотреть в зеркала, не потому, что мне не нравилось, как я выгляжу, но потому, что зеркала – это печальные вестники всех недостатков. Мы поддерживаем тесную связь со своим отражением и можем ощущать, что недостатки – это наши провалы.

Неважно, насколько привлекательным считается человек по стандартам общества – он может считать свое отражение непривлекательным. Я помню, как у Памелы Андерсон брали интервью по поводу проблем в ее браке на тот момент, и она сказала, что принимала насилие, потому что считала его заслуженным – ведь она такая некрасивая и глупая.

Большинство людей считали ее одной из самых привлекательных женщин в мире. Однако она видела что-то совсем другое, когда смотрела на свое отражение в зеркале.

Страшно видеть, как такого рода расщепление восприятия проявляется в драмах, которые разворачиваются среди нашей молодежи. Вот почему совершенно необходимо, чтобы все мы говорили об истинной красоте и мудрости, а не воспроизводили медийные стереотипы, сосредотачиваясь на поверхностных и даже нездоровых образах.

Шокирующими примерами могут быть многочисленные случаи расстройства питания, от которых страдают наши дети из-за неверного представления о себе. Я знаю одну такую девочку и ее семью. К счастью, девочка сумела побороть внутренних демонов, которые привели ее к формированию искаженного образа себя, который принципиально отличался от того, что видел остальной мир. Но это ежедневная борьба.

По словам ее отца, на девочку повлияла бомбардировка медийных и общественных посланий, направленных на пропаганду более тонкой и худой фигуры. Из-за того, что они пережили вместе, и понимая, что их слова могут принести исцеление и надежду другим, отец и мать много путешествовали, выступая на школьных собраниях и других мероприятиях. Отец даже написал разрывающую сердце книгу о своем опыте, в надежде, что его журнал страха и терпения станет небольшим лучом света, который осветит путь многим из тех, кто все еще идет по тому же темному туннелю.

Помимо искажения образа тела, у нас может быть ошибочное восприятие своего внутреннего «Я». Мы воспринимаем себя «плохим» и «уродливым», а других притягивают хорошие аспекты нашего характера, которые мы выбираем не видеть.

Очень часто вопрос заключается в том, на что направлено наше внимание, восприятие и точка зрения.

Я часто задумываюсь, действительно ли мы видим то же, что и другие, и наоборот. Как это узнать?

Самое научное средство изучения восприятия, которое мне известно – это тест Роршарха. Тест с чернильными пятнами обычно является методом психологической оценки, а не восприятия как такового. Психологи используют его для того, чтобы изучить личностные характеристики и эмоциональное функционирование своих пациентов.

Хотя надежность психологической оценки человека по тому, как он интерпретирует чернильные пятна, требует проверки, но в одном аспекте сомневаться нельзя: люди часто видят разные образы, когда смотрят на одно и то же изображение.