Подготовка подразделений к марш-броскам

Для тренировок военнослужащих в марш-бросках на 4 и 6 км с облегченной выкладкой Наставлением по физической подготовке Вооруженных сил СССР рекомендуется следующий график чередования ходьбы и бега:

Вариант тренировки	Ходьба и бег в минутах							Время и дистанция		Общее время и дистанция
	х	б	х	б	х	б	х	ходьба	бег
1-й	4	2	4	2	4	2	4	16 мин	6 мин	22 мин
								1500 м	1100 м	2600 м
2-й	4	3	4	3	4	3	4	16 мин	9 мин	25 мин
								1500 м	1600 м	3100 м
3-й	4	4	4	4	4	4	4	16 мин	12 мин	28 мин
								1500 м	2100 м	3600 м
4-й	4	5	4	5	4	5	4	16 мин	15 мин	31 мин
								1500 м	2700 м	4200 м
5-й	4	6	4	6	4	6	4	16 мин	18 мин	34 мин
								1500 м	3300 м	4800 м

При движении по пересеченной местности режим движения, т. е. чередование ходьбы и бега, следует выдерживать не только по времени, но и с учетом рельефа местности, а также состояния грунта и растительности. Это требует от командиров предварительного изучения маршрута движения, а не формального указания о необходимости «покрыть» намеченное для марш-броска расстояние за определенное время.

Необходимо также предварительно обучать военнослужащих наиболее рациональной технике передвижения по разнообразной местности, как это рекомендуется Наставлением по физической подготовке (ст. 151).

ЗАДАЧИ МАРШЕВОЙ ПОДГОТОВКИ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ

Задачи маршевой подготовки подразделений решаются в процессе обучения и тренировки личного состава. Обучение заключается в последовательной передаче командирами подчиненным навыков правильного выполнения различных действий на марше.

Обучение личного состава маршевой подготовке включает ряд задач: обучение технике ходьбы и бега в различных условиях; тренировку в скоростном пешем и смешанном передвижении на различные дистанции; приобретение обучаемыми навыков в распределении своих сил при ускоренном передвижении в сочетании с другими действиями по боевой подготовке.

а) Обучение технике ходьбы и бега в различных условиях

Начинать обучение ускоренному передвижению следует без оружия и снаряжения, а затем постепенно увеличивать вес выкладки, доведя ее до полной. Последующие занятия следует проводить в различных условиях и обязательно с полной выкладкой и с оружием.

Занятия по ускоренному передвижению обычно проводятся в составе взвода.

Каждое занятие по ускоренному передвижению на местности продолжается один час.

Занятие по подготовке к ускоренному передвижению включает в себя подготовительную, основную и заключительную части.

В подготовительной части занятия надо объяснить задачу, проверить и подогнать снаряжение. Хорошая подгонка обмундирования, обуви, снаряжения и оружия является одним из условий сохранения сил солдата при марш-броске, она избавит солдата от потертостей ног, спины, надплечья и поясницы.

Надо объяснить солдатам, как носить оружие во время марш-броска, рекомендовать им периодически изменять положение переносимого оружия; это предохранит от потертостей плеч. Оружие можно нести на ремне через плечо, придерживая его во время бега, на ремне под рукой, стволом вперед или назад, на груди (ремень — на шее).

В жаркое время года на марш-броске военнослужащим рекомендуется закатывать рукава и расстегивать воротники гимнастерок.

Главная цель основной части занятия — обучение; но необходимо не только разучивать приемы ходьбы и бега, но и совершенствоваться в действиях и дать оценку подразделению.

В заключительной части занятия следует указать каждому обучаемому на недочеты в его действиях и дать оценку подразделению.

Очень важно перед началом обучения выявить физическую подготовленность молодых солдат по ходьбе и бегу. Человек, который до призыва в армию много ходил пешком, да еще по пересеченной местности, будет лучше подготовлен, чем тот, кто этой практики не имел.

При первоначальном обучении технике ускоренного передвижения следует разделить военнослужащих подразделения на группы по степени их подготовленности. Надо учитывать тех, кто до армии занимался спортом; так, например, футболист будет в беге сильней того, кто не играл в футбол. Такой подход к обучению молодых солдат ускорит подготовку подразделения к марш-броскам.

При обучении молодых солдат технике ходьбы надо добиться правильного исполнения ими строевого и походного шага, как это требуется Строевым уставом. Следует заметить, что это нелегкая задача, она почти всегда связана с переучиванием, так как с детства всякий привыкает ходить по-своему. Нелегко бывает преодолеть укоренившуюся привычку и усвоить новую технику ходьбы. Однако это необходимо; если в начале обучения командир не добьется освоения правильной техники ходьбы, то на последующих тренировках неверные навыки могут закрепиться.

При обучении молодых солдат технике бега необходимо положить в основу требования ст. 81 и 82 Строевого устава и ст. 147–149 Наставления по физической подготовке.