Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

И все же я всегда так боялась, что постоянно находилась на грани паники. Каждое мгновение я ненавидела то, как выглядели мои волосы, кожа, тело. Я чувствовала себя такой неловкой. Хуже всего было то, что у меня не было ни малейшего представления о том, кто я такая. И я ненавидела себя за это.

Чем закончились эти битвы?

Перенесемся на несколько лет вперед (ну хорошо, на много лет). Эти трое подростков в итоге окончили колледж, нашли друзей и любовь. Сегодня их жизнь по-прежнему нелегка во многих отношениях, но теперь они лучше представляют себе, кто они такие, и живут в соответствии с тем, что для них важно.

Эти три человека – авторы этой книги: Джозеф, Луиза и Энн.

Когда мы были подростками, мы думали, что всем остальным этот возраст дается легко. Каждый из нас считал, что он единственный человек, который боролся с трудностями. Мы были неправы – очень неправы. Мы стали изучать психологию, чтобы исправить то, что, как нам казалось, было в нас сломано. Но в процессе мы обнаружили, что у каждого свои трудности и своя битва.

Даже у самых успешных людей есть достаточно несчастливых переживаний за их позитивным опытом. На самом деле человеческие эмоции меняются постоянно, минута за минутой, час за часом и день за днем. Каждый человек в какой-то момент испытывает эмоциональную боль, которая проявляется в форме страха, печали, стыда или неуверенности в себе. Мы все сталкиваемся с трудностями, пытаясь найти и построить дружеские отношения. Мы все проходим испытания на любовном поприще, и каждый из нас боится быть отвергнутым.

Мы все хотим выглядеть сильными и крутыми снаружи, даже если внутри чувствуем себя слабыми и никудышными.

Большинство людей внешне выглядят счастливыми, потому что общество учит нас носить счастливую маску. Все держат свои страхи в секрете, поэтому у нас нет возможности узнать, что другим тоже непросто. Именно это мы имеем в виду, когда говорим, что у нас один и тот же секрет на всех. Каждый человек борется с трудностями в какой-то момент своей жизни, и каждый стремится скрыть эту борьбу от других.

Если и есть что-то особенно важное, что, как мы надеемся, ты узнаешь из этой книги, так это то, что ты можешь жить по-своему. Ты получишь знания о себе, о людях и своих возможностях, и это поможет тебе создать жизнь, в которой ты будешь проявлять свои таланты и развивать интересы. Никогда не позволяй никому убедить тебя в обратном. Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им.

Итак…

Мы хотим, чтобы ты воспрянул(а) духом, узнав, что мы, авторы этой книги, пережили наши подростковые трудности. Это заняло у нас годы, но в конце концов нам удалось их преодолеть. Мы научились слышать собственные голоса сквозь гомон людей, твердящих нам, что мы должны и чего не должны делать.

Эта книга о том, как услышать свой собственный голос, – и сделать это сейчас, а не через много лет потом, как это было у нас. Так что прямо сейчас удели себе немного времени, подумай о том, кто ты есть и кем хочешь стать. А затем читай дальше. Переходи к следующей главе. Распахни дверь навстречу своей новой жизни.

Глава 2. Стать осознанным воином

Так отправимся в места, которые нас пугают. Станем вести жизнь воина.

Пема Чодрон

Цель этой книги – помочь тебе стать сильнее и развить навыки, которые мы называем навыками осознанного воина. Мы понимаем, что сейчас это может звучать несколько странно. Осознанный воин – кто это? Что ж, во-первых, это не тот, кто ввязывается в любую битву, как маньяк. И не тот, кто действует импульсивно и агрессивно. И не тот, кто холоден и расчетлив, как психопат.