Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину

Человек перестает к чему-либо стремиться. Если до этого момента не получилось стать успешным, может, оно и не нужно. Он отказывается от приложения усилий. И не хочет заниматься самосовершенствованием. Он рассуждает так: можно просто начать принимать самого себя в любом виде и любить себя за это. И главное – он посылает на фиг все те желания, которые пропагандируются в обществе: быть богатым и успешным. Эти цели у него вызывают нервозное и раздраженное состояние.

* * *

Дауншифтер наслаждается тем, что жизнь уже дает. Не гонится за тем, чего нет, а получает удовольствие от того, что уже есть. Он становится ближе к природе, обращается внутрь себя, понимает свои истинные потребности и просто испытывает кайф от жизни. Пофигизм в самом лучшем своем проявлении!

Работать пять дней в неделю опасно для здоровья!

И еще одна копеечка в нашу копилочку оголтелых пофигистов: оказалось, что работать вредно, а много работать еще вреднее!

К этому выводу пришли американские и датские ученые, работающие на Национальное бюро экономических исследований (National Bureau of Economics Research, US). Они проанализировали работу нескольких датских фирм за 10 лет. И выявили те, в которых росли и производительность труда, и объемы производства. Служащие этих фирм не только трудились интенсивно, но и проводили больше времени на работе – как правило, позднее уходили домой. Благодаря трудовому энтузиазму фирмы наращивали экспорт выпускаемой продукции, на которую был повышенный спрос.

Выяснилось и другое: чем выше становились производственные показатели, тем больше было проблем со здоровьем у служащих, которые эти высокие показатели обеспечивали. Особенно часто начинали болеть женщины.

Ученые уверяют: каждые 10 процентов прироста объема производства увеличивают число инфарктов и инсультов на 15 процентов. Риск впасть в тяжелую депрессию возрастает при этом примерно на 3 процента.

Трудовой энтузиазм «выходит боком» и мужчинам – их увозят со службы с сердечными приступами на больничные койки чуть реже, чем женщин. Но мужчины чаще получают тяжелые производственные травмы.

Что же делать, чтобы этого не случилось? Врачи советуют: после 40 лет надо трудиться не более 3 дней в рабочую неделю!

– «Работа не волк, в лес не убежит» – справедливость этой русской пословицы подтвердили ученые Мельбурнского института прикладной экономики и социологии, – рассказывает исследователь и журналист «КП» Владимир Лаговский. – Они привлекли к исследованиям почти 7 тысяч человек – мужчин и женщин, которым было за сорок лет. Специально таких набрали, чтобы выяснить, насколько плодотворно можно трудиться в этом возрасте.

В экспериментах добровольцы имитировали офисную деятельность – читали тексты, решали логические задачи, проходили тесты на внимательность. Сначала они «трудились» полную рабочую неделю – примерно 60 часов. Потом им сократили рабочее время до 3 дней в неделю. И заметили: при таком – сокращенном – графике работы производительность труда возросла удивительным образом. Служащие успевали сделать столько же, сколько за полную неделю, а то даже больше и качественнее, но при этом не переутомлялись. А стрессы и переутомление рано или поздно начинали сопутствовать работе полную неделю и, как следствие, вели к снижению производительности труда. «Работа может быть палкой о двух концах, – пояснили исследователи. – Может стимулировать мозговую активность при умеренных нагрузках, но может и угнетать, если служащий перетруждается».

В своем комментарии профессор Колин Маккензи из университета Кэйо вообще напугал, заявив, что переутомление на службе способно нанести гораздо больший вред мозгу, чем отсутствие работы вообще.

Итого: три дня работаем, четыре вместе с выходными – отдыхаем. Всё успеем – и поработать эффективно, и отдохнуть до отвращения, чтобы с радостью опять отправиться на работу, которая не становится постылой.

Дело в том, что длинная неделя – не просто дополнительные рабочие часы, безвредные для физического и психического здоровья сотрудников. Она означает также повышенную интенсивность работы – сжатые сроки и напряженный темп. Исследование показало, что чересчур интенсивная работа вредит карьере, потому что слишком длительное рабочее время и чрезмерная интенсивность труда контрпродуктивны и снижают качество работы.