Поговорим о болезни Паркинсона

В борьбе с болезнью Паркинсона я следую рекомендациям, изложенным ниже. Я подчеркиваю, что это мои рекомендации; они не обязательно подходят другим пациентам с этим же недугом, но я надеюсь, что они будут полезны в качестве примера.

1. Консультируйтесь со специалистами. Консультируйтесь с квалифицированным неврологом, имеющим опыт лечения болезни Паркинсона. При необходимости советуйтесь с другими специалистами, такими как нейрохирурги, физиотерапевты, специалисты по эрготерапии, логопеды, психиатры и офтальмологи.

2. Обучайтесь. Узнавайте больше о болезни Паркинсона и будьте в курсе развития событий. Посещайте семинары и симпозиумы. Рассматривайте новые методы лечения. Будьте в курсе всего.

3. Участвуйте в обсуждении лечения. Не оставляйте решения экспертам. Задавайте вопросы. Вносите предложения.

4. Занимайтесь. Относитесь к физической нагрузке как к лекарству. Как и таблетки, упражнения являются обязательными, а не вспомогательными.

5. Будьте настойчивы. Борьба с болезнью Паркинсона требует постоянных усилий.

6. Будьте позитивны, оптимистичны. Сосредоточьтесь на борьбе с болезнью прямо сейчас, а не задумывайтесь, как долго вы еще продержитесь. Вместо вопроса «почему я?» задавайтесь вопросом «почему не я?».

7. Будьте реалистом. Чрезмерный оптимизм может породить разочарование и подорвать упорство. Сдерживайте оптимизм реализмом.

8. Общайтесь. Не становитесь затворником. Приветствуйте помощь, а не сопротивляйтесь ей. Участвуйте в группе поддержки. Помогайте другим.

9. Избегайте стрессов. Уменьшайте стресс или исключайте его.

10. Спите. Регулярно высыпайтесь ночью.

Библиография

Книги

J. Eric Ahlskog, The Parkinson's Disease Treatment Book, 2d ed. (Oxford Univ. Press, 2015).

John Argue, Parkinson's Disease & the Art of Moving (New Harbinger Publications, 2000).

Jackie Hunt Christensen, The First Year – Parkinson's Disease: An Essential Guide for the Newly Diagnosed (Marlowe & Co., 2005).

Joel Havemann, A Life Shaken: My Encounter with Parkinson's Disease (Johns Hopkins Univ. Press, 2004).

Abraham Lieberman and Marcia McCall, 100 Questions & Answers About Parkinson Disease (Jones & Bartlett, 2003).

Michael S. Okun, Parkinson's Treatment: 10 Secrets to a Happier Life (CreateSpace, 2013). Фрагмент книги опубликован в интернете:

Майкл С. Окун. «10 секретов надежды и счастливой жизни с болезнью

Паркинсона», https://parki.kg7.ru/2016/11/03/10-секретов-наgежgы-и-счастливой-жизни-с/).

Jon Palfreman, Brain Storms: The Race to Unlock the Mysteries of Parkinson's Disease (Scientific American/Farrar, Straus & Giroux, 2015).

Sotirios A. Parashos, Rose Wichmann, and Todd Melby, Navigating Life with Parkinson Disease (Oxford Univ. Press, 2013).

Shelley Peterman Schwarz, Parkinson's Disease: 300 Tips for Making Life Easier, 2d ed. (Demos Medical Publishing, 2006).

Nutan Sharma and Elaine Richman, Parkinson's Disease and the Family: A New Guide (Harvard Univ. Press, 2005).

Joanne Levin Vine, I'm Still Standing (Nortex Press, 2007).

William J. Weiner, Lisa M. Shulman, and Anthony E. Lang, Parkinson's Disease: A Complete Guide for Patients and Families, 3d ed. (Johns Hopkins Univ. Press, 2013).

Доклады национального института по изучению неврологических нарушений и инсульта

National Institute of Neurological Disorders and Stroke, National Institutes of Health, «Parkinson's Disease: Hope Through Research», http://www.ninds.nih.gov/disorders/parkinsons_disease/detail_parkinsons_disease.htm National Institute of Neurological Disorders and Stroke, National Institutes of Health, «NINDS Deep Brain Stimulation for Parkinson's Disease Information Page», http://www.ninds.nih.gov/disorders/deep_brain_stimulation/deep_brain_stimulation.htm

Другие публикации