Поговорим о здоровье

Врачи, конечно же, предостерегают о возрастных рисках, но они же и утверждают: посильные занятия физкультурой совершенно необходимы.

Оздоровительных физкультурных практик множество, они могут быть как самостоятельными, так и дополнением к лечению различных заболеваний. В каждой из них есть ограничения при определенных заболеваниях, поэтому ознакомьтесь, прежде чем приступать к практическим занятиям.

Помимо общеизвестных видов, таких как бег, плавание и так далее, есть и другие. Перечислю несколько из них.

Йога. Практикующие йогу разделяются на две категории: ортодоксальные философы и просто гимнасты. Последние используют асаны как оздоровительную практику. Знатоки в области физической культуры утверждают, что асаны йоги направлены в основном на растяжки, поэтому их необходимо сочетать с динамическими практиками, даже с простой утренней зарядкой.

В пожилом возрасте, в связи с хрупкостью костей, делать асаны нужно с осторожностью.

«Калмыцкая йога» по В. И. Харитонову, являясь по сути одной асаной, включает в себя и динамику. Универсальная оздоровительная практика, для которой достаточно метра в помещении, которая может быть рекомендована любому, независимо от пола, возраста и так далее.

Гимнастика Стрельниковой. Великолепная оздоровительная практика, начиная с простудных заболеваний и заканчивая сердечно-сосудистыми. Универсальное лечебное средство, мощный естественный биостимулятор.

Говоря о физических тренировках, мы в первую очередь думаем о костно-мышечной ткани и о связках. Но давайте-ка обратим внимание на жидкости, которые занимают в организме больший процент, чем твердые составляющие. Даже обычная вода оказалась полной загадок, что уж говорить о внутриклеточной жидкости, межклеточной, а также плазме крови и лимфе, в которых, кроме воды, присутствуют ещё и живые тельца.

Отнеситесь к жидкостям в организме с должным уважением. Кроме физико-биологических функций, они являются также сакральной субстанцией, существующей над рациональным мышлением человека. Создавая мысленную картинку здорового тела или органа, мы закрепляем его в памяти воды, и это вовсе не фантастика.

Мудрость народной медицины

Кроме далекого от нашего понимания иглоукалывания, есть множество домашних, более понятных методов. К примеру, в Сибири люди издавна чуть ли не все болезни врачевали «правкой» живота. Это уже теперь его облекли в научную формулировку «висцеральный» массаж и отдали на вооружение соответствующим специалистам, подтвердившим квалификацию. Лет семьдесят назад соседка, обычная бабушка, одна из многих – «правила живот» моей маме сразу после родов, так было принято. Она же «заговаривала» бородавки, после чего те исчезали буквально за три дня, лечила «волос» – панариций, рожистое воспаление. Множество рецептов предлагают в ЗОЖике. Мое мнение таково: то, что прошло поверку столетиями, человеку не навредит, главное – не переусердствовать.

Вера

Понятие веры в первую очередь мы связываем с религией, и это бесспорно. Кто-то выбирает для себя исключительно религиозные ритуалы: посты, молитвы, раскаяние в грехах, в гордыне и так далее; кому-то ближе народная мудрость «на Бога надейся, а сам не плошай»; а кто-то объединяет эти две позиции.

Давайте пока оставим в стороне религию и посмотрим на себя: а верим ли мы в защитные силы и мудрость своего тела? 80% из нас никогда не задавались таким вопросом. А зачем? Организм и так работает как часы, как велела ему мать-природа: не спрашивая на то нашего «умного» разрешения, каждая из миллиардов «неразумных» клеточек нашего организма переносит питательные вещества, борется с болезнями, замещает изношенные клетки, создает новые… В то время, как человек разумный ежесекундно вредит своему организму обжорством, курением, алкоголем, да и просто вредной экологией. А не кажется ли вам в этой связи, что мы уступаем в разумности самой простой клетке своего организма?