Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

Комплексы, страхи и другие психологические проблемы

В различных книгах, посвященных красоте женского тела, можно найти массу рекомендаций, касающихся походки и осанки. Вот наиболее распространенная из них: «Нужно ходить, не сутулясь, энергичной поступью, живот при этом слегка подтянуть. Плечи должны быть на одном уровне, лопатки чуть-чуть (без напряжения) отведены назад, голову держать прямо». А теперь подумайте и представьте себя шагающей и сидящей таким образом весь день. Для многих из нас такая задача совершенно не выполнима, и это зависит не от нашей физической неподготовленности. Все дело в психологическом настрое. Ведь все мы разные и по-разному относимся к своей внешности. Для кого-то красивая осанка и походка являются принципиально важными. Ради них женщины делают специальные упражнения, часами простаивают перед зеркалом, выравнивая линию плеч. Женщины другого типа придают этому мало значения. Но если однажды им в голову приходит мысль исправить свою осанку и походку, то они сталкиваются с серьезными трудностями: ведь приучить себя красиво держаться после 25 лет почти невозможно. После непродолжительного сидения с прямой спиной и ногами, поставленными вместе и согнутыми в коленях, женщины начинают чувствовать неудобство и боли в позвоночнике.

Таким образом, всех представительниц прекрасного пола можно разделить на «лентяек», предпочитающих оставаться такими, какие они есть, и тех, для кого красивая осанка и походка являются искусством, требующим жертв.

Помимо специфических черт характера, на походку, как мы увидим далее, влияют настроение, общее состояние организма и перенесенные стрессы.

Сгорбившийся, робко смотрящий исподлобья человек с головой, вжатой в плечи, с шаркающей походкой и тихим голоском обычно вызывает чувство жалости и некоторую неприязнь. Ведь такие люди, как правило, в жизни очень нерешительны, не могут постоять за себя и предпочитают отмалчиваться, даже когда их оскорбляют.

Внешний вид этих «затюканных» людей чаще всего бывает вызван психологическими причинами, что прежде всего отражается на походке и осанке. Негативное влияние комплексов на нашу походку и осанку сказывается уже в раннем возрасте. Вспомните: когда в детском саду воспитательница за что-то ругала вас в присутствии всей группы, вы наверняка очень сильно краснели, втягивали голову в плечи и слегка приседали, чтобы казаться меньше, чем на самом деле. Таким образом маленькие дети пытаются избежать направленного на них усиленного внимания рассерженного взрослого. Если подобные сцены в жизни ребенка повторяются все чаще и чаще, в нем развиваются неуверенность в себе и страх перед взрослыми, которые впоследствии трансформируются в своего рода комплекс. Вырастая, такие дети долгое время не могут найти взаимопонимания сначала с одноклассниками и однокурсниками, а затем и с коллегами по работе. Большого труда стоит уговорить их зайти на прием к начальнику, перед которым они испытывают почти панический страх. Даже при самой небольшой «взбучке» они покрываются испариной и мечтают превратиться в муху или мышку, чтобы незаметно скрыться из поля зрения своего шефа.

Избавиться от своих комплексов, а вместе с ними от ужасной шаркающей походки и вечно сгорбленной спины поможет только регулярная психологическая тренировка, а в особо трудных случаях – помощь опытного специалиста. Помимо приобретенных в раннем детстве комплексов, на нашу походку могут влиять разного рода стрессы, переживания, настроения и конечно же сильное переутомление.

Утомление – это состояние организма, характеризующееся нарушением течения физиологических процессов и возникающее в результате очень интенсивной или очень длительной работы. Именно такое определение дается в научных методиках этому состоянию, нередко способному вызывать серьезные нарушения походки и осанки. Дело в том, что усталость не только приводит к снижению работоспособности и ухудшению умственной деятельности, но и влияет на координацию движений, что незамедлительно сказывается и на походке.

Усталость как один из видов утомления оказывает негативное влияние на наше общее самочувствие и может выражаться по-разному. Если одни из нас после сильного переутомления еле передвигают ногами, то у других открывается так называемое «второе дыхание». Но и в том и другом случае усталость оказывает губительное влияние на организм. При этом если в первом случае человек имеет возможность отдохнуть при первых признаках переутомления и приняться за новое дело со свежими силами, то люди, поглощенные своей деятельностью так, что не замечают усталости, доводят свой организм до полного истощения и чаще всего оказываются в больнице с инфарктом.