Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно

Проблема, по которой у врачей-диетологов нет единого мнения, – как победить всепобеждающее чувство голода в процессе коррекции веса. Некоторые диетологи рекомендуют съедать в этот момент что-то сладкое. Но врачи тибетской медицины знают, что сладкое притягивает еще больше сладкого, и человек, плюнув на все запреты, срывается в очередной раз. «Зато нервы в порядке», – успокаивает он себя. Побороть чувство голода помогут не сладости, а продукты острого, соленого, кислого вкусов. Универсальным средством может стать имбирный напиток, который включает в себя любимый всеми сладкий вкус (мед), острый (имбирь) и кислый (лимон). А также индийский джем «Чьяванапраш», 1 чайная ложка которого утоляет чувство голода. Еще есть мнение, что голод можно перетерпеть, он притупляется на 4–5-й день.

Очень осторожно нужно подходить к полному голоданию для борьбы с лишним весом. «Палка о двух концах», «У медали две стороны» – это известные истины, которые можно отнести и к голоданию. Похудению – да! Очищению организма от шлаков – да! Но нужно знать, что лечение голодом не должно длиться больше 2–3 суток. Голоданию могут подвергнуть себя только люди, по природе своей обладающие сильной энергетикой и большим запасом жизненных сил.

К сожалению, все чаще мы говорим, что стрессы постоянно сопровождают нас по жизни. Особенно подвержены стрессам женщины. Люди, не устойчивые к стрессам, склонные к чревоугодию и перееданию, заедают любое перенапряжение едой, которая попалась им в этот момент под руку.

Меньший процент людей, наоборот, теряет аппетит от стрессов. В основном это люди с конституцией «ветер», у которых пересыхает во рту в силу возбуждения нервной системы, и они запивают стресс жидкостями – кофе, чаем, водой, а порой и алкоголем. Эти напитки, имеющие горький вкус, возбуждают «ветер» (нервную систему), приводят людей в состояние устойчивости к стрессам, наполняют организм энергией, вполне достаточной для жизнеобеспечения людей этого типа.

Люди, относящиеся к типу «слизь», заедают стрессы любой едой, приоритет отдают сладостям. Среди людей с нервно-психическими заболеваниями, пользующихся длительное время психотропными средствами, очень высок процент страдающих ожирением. Еда сладкого свойства, как правило, успокаивает нервную систему. Чувство голода вызывает стресс. Любой стресс от иных причин вызывает голод и повышение аппетита. Замкнутый круг. В главе о лечении будет подробно рассказано о выходе из этой ситуации.

Для того чтобы привести в гармоничное состояние свой организм, женщинам типа «слизь» необходимо соблюсти два условия: вести правильный образ жизни и придерживаться питания согласно своей природной конституции. В образе жизни изменению подлежат в первую очередь психоэмоциональное состояние, жизненные установки и мотивации, поведение в социуме. Очень важным в питании является соблюдение меры питания и режима питья. Отказ от таких вредных привычек, как курение, алкоголь. Обливание холодной водой, купание в холодных водоемах, бассейнах повысят качество жизни, улучшат здоровье и придадут бодрость духа.

Более сложные случаи лечения ожирения у женщин связаны с сочетанной конституцией, например «слизь-желчь» или «желчь-слизь». Люди конституции «желчь» очень выделяются. Они решительные, целеустремленные, обладают повышенной энергетикой. В основе конституции «желчь» лежит стихия огня (жара), являющаяся сутью болезней, вызванных возмущением желчи. О болезнях желчи говорят, что они «сжигают» человека.

К возмущению регулирующей системы «желчь» приводит образ жизни: длительное пребывание на солнце, в душном помещении, неумеренные занятия спортом (фитнесом), физическим трудом и т. д. Большую роль здесь играет неправильное питание, а именно: чрезмерное употребление жареной, мясной пищи и переизбыток острого, соленого, кислого вкусов в еде (также алкоголь, мед), для переваривания которых печень вырабатывает гораздо больше желчи.

Желчь по своим свойствам горячая, острая, пахучая, влажная, маслянистая, обладает послабляющим действием. Излишки желчи попадают в полые органы – в двенадцатиперстную кишку, желудок, в тонкий и даже толстый кишечник, а также в мышцы, кости, суставы и кровь. По крови желчь проникает в любые органы и ткани. Яркий пример тому – желтизна белков глаз (глаза – «окна» печени), желтый налет на языке, моча ярко-желтого цвета с запахом и паром.

Возмущению желчи сопутствуют головная боль, жар в теле, стеснение в груди, учащенное сердцебиение, повышенная эмоциональность, бессонница днем и ночью, сухость в носу, жажда, горячий пот. Важный симптом – неустойчивый стул (кашицеобразный, иногда до 2–3 раз в сутки). Эти симптомы являются признаком усиления «огненной теплоты» желчи, от которой пища не успевает перевариться и быстро покидает организм в виде неоформленного стула.