Похудеть может каждый

В трудную минуту женщинам помогает и особая психология, «женская логика», над которой так любят подшучивать мужчины. Слабый пол чаще сосредоточивает внимание на мелочах. Грядет настоящий конец света, а дама думает: ах, мне надо купить молочные продукты для запеканки или что-то подобное. Женщины более терпеливы и терпимы, склонны к монотонной деятельности. Говорят, что даже слезы помогают женщинам вывести из сознания гормоны стресса. Однако запас этой стойкости тоже не бесконечен, и тогда в ход идут активные способы снятия стресса.

Отличается ли жизнь женщин в других странах от жизни россиянок?

Жесткий ритм жизни западного общества создает прекрасную почву для развития психологического стресса. Как утверждают психологи, основная его причина – «жизнь в кредит». Женщине нужно постоянно думать о будущем, годами выплачивать страховку, взносы за дом, машину, копить на учебу детей, на свою старость. Это рождает ощущение неоплаченного долга и зыбкости своего положения «здесь и сейчас». В полной мере испытывают эти ощущения и наши женщины.

Исследования показывают, что «иностранки» в качестве мест для снятия стресса предпочитают салоны красоты и фитнес-центры. А еще они ходят в казино, паб и боулинг. Действительно, в боулинге можно встретить массу женщин, которые говорят, что шар напоминает им саму себя, а сшибаемые кегли похожи на толпу упрямых мужиков.

У дам на Западе весьма модны всевозможные занятия, хобби, пребывание в каких-либо клубах и обществах: тантрической йоги, аэробики с животными, любителей выпечки и т. п. Особый, чисто западный способ избавиться от стресса – увязнуть в политической, общественной или юридической деятельности. Например, пробудить профессиональный азарт у своры адвокатов и попытаться отсудить у мужа все его имущество.

Наконец, женщины на Западе не прочь прибегнуть и к химическим способам снятия стресса. Несмотря на высокий уровень жизни, западное общество насчитывает десятки тысяч явных и анонимных женщин алкоголиков и наркоманов и пользователей антидепрессантов.

Хотя «западные» технологии снятия женского стресса ныне вполне доступны россиянкам, они предпочитают иные, более традиционные способы.

Первый способ снятия стресса российской женщиной – социальный. Всегда найдется человек, пусть даже случайный, с которым она может начать обсуждать свои беды. Российская женщина жить не может без подружек и возможности поговорить с ними по телефону. Мужчины же, наоборот, менее открыты и не говорят о своих проблемах даже с близкими людьми.

Второй способ снятия стресса – гастрономический. Это заложено в самой женской природе: при жизненных неурядицах нужно больше есть, наращивать запасы энергии и размеры тела, чтобы повысить физическую сопротивляемость и социальный ранг.

Как прекрасно бывает уставшей от всего женщине уединиться на кухне, заполонить квартиру чадом готовки, а если кто-то осмелится войти на эту территорию, чтобы покачать права, он получит скалкой по голове. Однако, если вкусной еды становится постоянно сколько угодно, чревоугодие может перерасти в патологическую ненасытность, в настоящий «вечерний жор», что нежелательно для стройной фигуры.

На российских женщин регулярно обрушивается мода на похудание. И, чувствуя признаки стресса, они немедленно решают начать новую жизнь, то есть сесть на очередную диету. При этом женщина думает примерно так: «Я похудею, и у меня будет все в порядке». Здесь заключена ловушка. Ведь организм, находящийся в состоянии стресса, напротив, требует усиленного питания, без которого самочувствие только ухудшается.

Есть у россиянок особая гастрономическая традиция – делать заготовки на зиму. В каком-то смысле это тоже борьба со стрессом.

Страсть к совершению покупок, пусть порой и бессмысленных, – еще один способ разрядиться, получить положительные эмоции.

Выращивание кур или свинок, разведение несметного количества кошек или собачек также относятся к способам женской борьбы со стрессами.

В последнее время наши женщины все чаще прибегают к общедоступным расслабляющим стимуляторам – табаку и алкоголю. Побочный эффект от этих действия столь велик, что развивается новый вид стресса – токсический, негативные последствия которого нам еще предстоит осознать.

Махи руками

Быстро избавиться от стрессов и напряжений, не заедая и запивая их, вы можете при помощи выполнения специальных идеомоторных движений. Вот одно из них.

Махи руками – это простое упражнение, которое позволяет быстро и эффективно расслабить сознание и тело, за короткое время снять стресс. На практических занятиях я регулярно рекомендую женщинам выполнять это простое, но очень эффективное упражнение, положительный результат не заставляет себя ждать.