Похудеть может каждый

Нормальным состоянием организма любой женщины является стремление сохранить устойчивость функционирования в различных условиях. Одним из механизмов, позволяющим сохранить такое состояние, является состояние гомеостаза, которое на подсознательном уровне постоянно поддерживается мозгом. То есть гомеостаз – это устойчивое состояние работы всех жизненно важных систем организма, которое мозг на подсознательном уровне «считает» нормальным для физического тела.

Отсюда становится понятным, что любое желание человека «силовым» методом снизить свой вес мозг воспринимает как нарушение состояния гомеостаза и всячески препятствует таким изменениям. А что надо сделать, чтобы преодолеть подсознательное стремление мозга сохранить неизменным свое тело? Для этого и применяется метод самовнушения. Давайте более подробно рассмотрим механизм работы процесса самовнушения.

Создание мысленных образов происходит через самовнушение. Чем ярче и эмоциональнее образ, тем надежнее он запишется в подсознании.

На научном языке это звучит как «возбудить доминанту», то есть создать свою новую потребность – решительно похудеть, – которая станет доминирующей командой для мозга на подсознательном уровне.

Далее этот образ «возбужденной доминанты» сделает все, чтобы новая команда воплотилась в жизни физического тела. Подсознание будет работать на вас, даже когда вы спите, когда вы кушаете или едете в автобусе. Метод доминанты заключается в том, что мозг выделяет для себя самое важное на текущий момент времени, все второстепенное – тормозится на уровне подсознания и игнорируется. Доминанта как одно из проявлений инстинкта самосохранения помогала нашим далеким предкам выжить в условиях дикой природы.

Принцип доминанты не позволяет существовать в сознании множеству равноправных очагов возбуждения. Управляющие сигналы энергии мозга передаются на выполнение одной, самой важной на текущий момент задачи. Доминанта позволяет сконцентрироваться на одном, подавляя и игнорируя все другое. Если у вас есть острое желание поесть, то вы будете думать только о еде. Но если в этот момент рядом с вами вдруг начнется пожар, то очаг возбуждения на уровне подсознания мгновенно переместится в другую область вашего мозга. Вы забудете про еду и начнете активно бежать как можно дальше от огня. Господствующий очаг возбуждения не только подавляет другие очаги, но и забирает их энергию. Например, чем сильнее вы раньше хотели поесть, тем сильнее побежите от огня в случае пожара.

У животных доминант (т. е. потребностей) не так уж и много – прокормиться, избежать опасности, встретиться для продолжения рода.

У человека количество потребностей гораздо большее. Это и физиологические потребности (голод, жажда, половое влечение, потребность в тепле, свете). Это потребность в безопасности, потребность в любви (быть в группе, не чувствовать одиночества), потребность в уважении к себе как к личности, потребности исследовать (тяга к знаниям), эстетические потребности (тяга к красоте и порядку), потребность самореализации и т. п.

Каждая из этих биологических, социальных, духовных и т. п. потребностей может стать на определенное время доминантой потребности человека.

Само по себе количество этих потребностей не так и страшно. Опаснее другое. Большая часть этих потребностей представляет собой иллюзию и ни при каких обстоятельствах не может быть доведена до логического конца.

Например, невозможно довести до логического конца желание быть самой умной, самой богатой, самой известной. Однако эти абсолютно нереальные фантазии стать «самой-самой» очень часто ставятся некоторыми женщинами во главу угла. У них мозг все свои силы, по принципу доминанты, пускает на выполнение этой несбыточной иллюзии.

Рассмотрим еще один пример. Известно, что всех денег не заработаешь. Но человек, у которого эта доминанта уже образовалась, не уходит с рабочего места или работает сразу в нескольких местах, забывает семью и становится трудоголиком.

У казино не выигрывают, но человек, захваченный идеей обыграть казино, приходит туда снова и снова, и раз за разом проигрывает свои деньги, становится «игроманом». Он одержим идеей обыграть казино и разрабатывает «свои системы», начинает верить в «верные приметы». На все разумные доводы игрок отвечает: «Но ведь другие выигрывают», или «Да, я все понимаю, но мне бы только отыграться…». Возбужденная доминанта выиграть у казино полностью овладевает им и может привести к краху всю жизнь.