Похудеть… не делая практически ничего!

Людям под 40 (и особенно за 40) худеть становится значительно сложней. Чтобы процесс протекал успешно, необходимо немного улучшить собственное здоровье, чуть снизить свой биологический возраст. Для этого достаточно всего лишь подстегнуть обменные процессы. Поскольку организм уже смирился с текущим положением дел, то любое, даже самое малое улучшение его работоспособности и функций – уже принесет результат. Главный камень преткновения – нужно пережить и переждать первый этап. Не сдаваясь. Не обращая внимания на стойкий нулевой результат.

Знаете ли вы, почему большинство людей «в возрасте» бросает все свои попытки практически на начальном этапе? Просто потому, что не видит результата своих действий. Никакого. Ведь по старым, всем нам знакомым правилам, как все должно происходить?

a) вес начинает падать сразу

b) замедление падения

c)       его остановка.

А тут – на тебе: используется диета, спорт, что-либо другое – но вес стоит, как влитой! День стоит, два стоит, три, пять…

Даже действуя правильно (без жестких ограничений и убойных тренировок), можно получить вначале тот же нулевой результат. Поймите и осознайте: теперь организму нужно время на восстановление и имплементацию внутри себя позитивных изменений. Поэтому на самом первом этапе все ваши усилия могут не принести видимого результата, так как все они пойдут в «копилку здоровья». Зачастую для того, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки и стал убывать, много времени не нужно. Нередко это неделя-две-три. Но люди об этом не знают, бросая борьбу как раз перед своей первой победой.

Также не редкость, когда граждане (даже в весьма молодом возрасте) сталкиваются с необъяснимым, с точки зрения обычного человека, феноменом: организм никак не реагирует на любые способы сгонки веса. Нету обычного/привычного: «вначале – легко, потом – сложнее, потом – остановка». С точки зрения логики и стандартных теорий – действительно, полнейший абсурд: человек практически ничего не ест, каждый день занимается по часу кардиотренировками, но… категорически не худеет. Вес упорно стоит на месте (разве что слегка, в пределах погрешности, погуливая туда-сюда).

Как вы сами понимаете – это ненормальная ситуация. Которая означает пусть и бессимптомное, но серьезное нарушение обменных процессов в организме: где-то стоит блок, который мешает человеку худеть. Например, по какой-то причине не работает транспорт жировых клеток в мышечные ткани. И как бы вы ни напрягались, сжечь жир вам не удается, ибо он попросту не поступает в топку вашего паровоза.

Если вы не планируете посетить врача, найти причину проблемы и попробовать решить ее медикаментозно, запомните два важных пункта:

a)       настраивайтесь на долгую и безуспешную борьбу! Вначале вас ждет полная, отвратительно черная бочка дегтя: результатов в обозримом будущем вы не увидите.

b)       способ похудения выбирайте щадящий и максимально ненапряжный. Такой, который вы сможете выдержать долго и (практически) без усилий.

Информацию о тех (и от тех), кто смог похудеть вопреки метаболическим нарушениям, пришлось собирать буквально по крупицам. К сожалению, объем получился недостаточный, чтобы что-то утверждать со значительной долей вероятности. Но из того, что мне удалось узнать, можно вывести две универсальных закономерности:

Те, кто не сдался спустя месяц (или даже более) – добились своего. Все – или почти все. Причем неважно, что использовалось: регулярный спортзал с диетами или более легкие и продвинутые способы. Поэтому, если с похудением у вас (по уже понятной причине) не заладилось сразу – прекратите рвать жилы, переходите на долгое «энергосберегающее» похудение.

Вес будет стоять на месте: месяц, два… Начнет медленно двигаться вниз – и так будет тоже месяц-другой… а потом плотину буквально прорывает: за пару месяцев человек «сдувается» почти до нормы.

Поняли, что это означает? Необходимо поставить перед собой задачу: не бросать свой цикл похудения минимум три месяца. Минимум. А лучше – четыре. Просто запомните главное: ваши действия не безуспешны. Просто для того, чтобы здание Лишнего Веса рухнуло, вначале требуется расшатать очень крепкую каменную стену, и на это требуется время. Определенное время.

Оружие № 1