Полюби себя, милая женщина!

Таким образом, недолюбленность в детстве переносится во взрослую жизнь, где женщина также продолжает жить по сценарию: «на первом месте работа». Она не может дать любовь своим детям в полном объеме и даже больше, потому что в детстве отсутствовал наглядный пример значимого взрослого (мамы или бабушки, если ребенка отвели на воспитание к прародителям), который бы мог рассказать и показать что такое любовь к себе и к окружающему миру. И в этом нет ничьей вины, жизнь была такая, приоритеты государства были расставлены таким образом, что на выражение положительных эмоций к своим детям просто не оставалось ни сил, ни времени.

Еще в середине 20 века американский психолог и психиатр Эрик Берн выделил три состояния эго человека: взрослый, родитель и ребенок.

В состояние взрослого, человек решает текущие проблемы и вопросы, такие как поиск работы, принятие решений (взвесив все «за» и «против»), покупка жилья и прочие необходимые действия для повышения качества жизни.

Состояние родителя – это некая «полиция нравов», это совесть, мораль и другие благодетели. Это голос вашего родителя, который в детстве грозил вам пальчиком и говорил: «Ай-ай-ай, так делать нельзя, ты поступила очень плохо, хорошие девочки так не поступают». И во взрослой жизни вы пользуетесь именно этими установками. Если ваша мама постоянно оглядывалась на мнение окружающих, то и вы пользуетесь этим же принципом: «А что подумают люди?». То есть живете с оглядкой на чужое мнение, а, как известно: «Чужое мнение – это мнение тех, кого не спрашивали».

Состояние ребенка отвечает за эмоции. Вспомните, как в детстве вы бурно радовались подаркам или событиям, и так же бурно сердились на неприятности, которые с вами случались. Вы внешне выражали свои эмоции голосом, мимикой, жестами. А теперь подумайте, как вы сейчас выражаете те же самые эмоции. Скорее всего, они стали более сдержанными и менее выразительными. Бурная радость сменилась вежливым «спасибо», а гнев, злость и негодование становятся комком в горле.

Если это про вас, значит, все эмоции вы спрятали внутри себя и не даете им вырваться наружу, и это плохо, так как невыраженные эмоции остаются внутри и могут способствовать развитию психосоматических заболеваний. И этому есть объяснение, и оно также кроется в нашем детстве, когда нам родители запрещали бурно выражать эмоции: «не кричи», «не прыгай», «не ругайся», «не злись», потому что ты «хорошая девочка», а хорошие девочки так себя не ведут. Программа заложена родителями, и вы честно ее выполняете по сей день. И, я еще раз повторюсь, родители в этом не виноваты, они хотели вам только добра, но так как им самим дали подобные установки, то и они, в свою очередь, передавали их вам.

А сейчас закройте глаза, глубоко вдохните, медленно выдохните, вспомните свое детство и спросите себя:

– Сколько лет вашей внутренней девочке?

– Как она выглядит?

– Во что она одета?

– Чего она очень хотела в этом возрасте и что так и не получила?

– О чем она мечтала?

– Кем она хотела стать?

– Какие мечты реализовались, а что так и осталось мечтой?

Возможно это розовая плюшевая пижамка или огромный мягкий медведь, а может быть это сцена и микрофон или что-то еще.

В таблице, представленной ниже, запишите все те мечты и желания, которые не реализовались в вашем детстве, позже мы вернемся к этому списку и поработаем с ним.

Список желаний и мечтаний вашей внутренней девочки

Еще есть более жесткие варианты нелюбви к себе. Если девочка росла в неблагополучной семье, где возможно мама злоупотребляла спиртным или папа распускал руки, а мама это все терпела и продолжала жить с тираном долгое время, то чаще всего такая девочка пойдет по стопам мамы, либо также будет злоупотреблять со всеми вытекающими, либо найдет себе партнера-тирана. Все эти вариации – прямой показатель отсутствия любви к себе. Но бывают исключения из правил, когда девочка идет не по модели своей семьи, а выбирает антимодель.