Полное очищение: Исцеление тела, души, жизни

Первый вариант. Лягте или сядьте в удобную позу, успокойте дыхание и представьте себе, что вы сидите в кинотеатре. Перед вами – экран. А на экране – неприятная для вас сцена, где вы вели себя совсем не так, как бы вам хотелось. Усильте, насколько сможете, яркость и четкость этой картины – так, как будто вы регулируете изображение на экране телевизора. А теперь представьте, что в правом нижнем углу экрана появился как бы еще один, совсем маленький, экранчик. И там изображена та же самая сцена, но вы в ней ведете себя совсем по-другому – так, как бы вам хотелось себя вести в идеале. На этом экранчике вы видите себя преображенным – идеальным и совершенным, таким, каким бы хотелось быть. Например, в реальности вы не могли себя заставить достойно ответить обидчику, а там отвечаете и т. д. Но эта картинка пока маленькая и затемненная, изображение на ней нечеткое. Теперь глубоко вдохните и с резким выдохом издайте какой-нибудь громкий звук, например «ух!» или «ха!». Одновременно – обязательно одновременно со звуком! – в своем воображении мгновенно, в считанные доли секунды, резко увеличьте изображение маленького экранчика так, чтобы он вытеснил прежнюю картинку с большого экрана и занял весь экран! При этом изображение маленького экранчика не только увеличивается в размерах, но становится очень ярким и красочным! Сделайте это в быстром темпе еще несколько раз! Почувствуйте радость и удовольствие от созерцания этой новой большой картины, изображающей вас в преображенном, идеальном виде. Очень важно, чтобы вы испытывали от этой картины положительные эмоции, чтобы она вам действительно нравилась. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что избавились от неприятных ощущений.

Второй вариант. Сядьте или лягте свободно и удобно. Закройте глаза, успокойте дыхание, представьте, что вы сидите в кинотеатре на самом удобном месте зрительного зала и перед вашими глазами экран. Представьте, что вы видите на этом экране один из самых приятных эпизодов своей жизни – когда вы чувствовали себя очень хорошо, когда вам было спокойно, удобно, комфортно, и вы были сильным и уверенным в себе. Перенеситесь на экран, представьте себя внутри этого приятного для вас эпизода, заново переживите все связанные с ним приятные ощущения. Представьте, что ваше тело окружено мощной, яркой, шарообразной защитной оболочкой желтого цвета. Вы ощущаете полную защищенность внутри этой оболочки.

Снова перенеситесь в воображаемый зрительный зал и представьте себя сидящим перед экраном на самом удобном месте. Сохраняйте ощущение защищенности ярко-желтой защитной оболочкой. Теперь представьте, что вы все в той же ярко-желтой оболочке покидаете свое тело, сидящее в зале, поднимаетесь в воздух над залом и плывете по воздуху в будку киномеханика. Вот вы оказались в будке киномеханика и оттуда смотрите на себя, сидящего в зале и смотрящего на экран. Теперь бросьте взгляд на экран. Там идет черно-белый фильм. На экране разворачивается тот эпизод, который вас беспокоит и в котором вы под воздействием вируса чувствовали себя дискомфортно. Вы понимаете, что это не жизнь, а кино, вот и изображение черно-белое. Поскольку вы сейчас в будке киномеханика, то можете сделать с этим изображением все что угодно. Например, взять и прокрутить его на предельной скорости. Сделайте это! Проследите, как действующие лица на экране, в том числе и ваше собственное изображение, начинают смешно дергаться и суетиться. Заметьте, что это действительно смешно! Обратите внимание, что смешно и той части вас самих, которая сидит сейчас в зале.