Полное руководство по естественному исцелению

Красный: свёкла, редька, красная капуста, помидоры, кресс-салат, фрукты с красной кожурой, красные ягоды, арбузы.

Оранжевый: оранжевые овощи и фрукты – морковь, апельсин, абрикос, манго, персик, папайя.

Фиолетовый: баклажаны, ягоды, чёрная морковь, фиолетовый виноград.

Жёлтый: лимоны, лаймы, виноград, тыква, дыня, бананы, манго, жёлтые яблоки, гуава.

Пурпурный: продукты, имеющие синюю и пурпурную окраску.

Зелёный: зелёные овощи и фрукты – тыква, шпинат, подорожник, листовой салат, горох, зелёные манго, крыжовник, груши, фасоль и т. д.

Синий: синяя слива, синие бобы, синий виноград и т. д.

Противопоказания

Есть несколько важных противопоказаний к цветотерапии, которые следует иметь в виду. Например, красный свет будет вреден при воспалительных состояниях, а также для людей с лихорадочным, легковозбудимым темпераментом. Если красный свет применяется часто и подолгу, это может привести к опасному лихорадочному состоянию. Опасность можно устранить кратковременными сеансами воздействия красного света или поместив на голову влажную повязку.

Аналогичным образом не следует использовать жёлтый цвет при нервных, раздражительных состояниях. Жёлтый или оранжевый, красноватые тона могут быть вредны при лихорадках, острых воспалениях, диарее, диспепсии, сердцебиениях и любых видах перевозбуждения.

При параличе, хроническом ревматизме, подагре, при всех простудных состояниях, при слабости и пассивности голубой, синий и фиолетовый цвета могут усугубить ситуацию, так что их следует избегать.

Сон

Сон – одно из величайших изобретений природы и благ жизни. Это периодический отдых организма, совершенно необходимый для его эффективного функционирования. Его называют самым бодрящим и тонизирующим методом восстановления усталого организма74.

Сон – необходимое условие для обновления и накопления энергии. Мы ложимся спать усталыми, а просыпаемся обновлёнными. Сон снимает усталость тела и разума, накопленную за время бодрствования. Ничто так благотворно не воздействует на нервы, как полноценный непрерывный сон. Таким образом, сон является жизненно важным элементом нашего образа жизни. Это базовая потребность как физической, так и психической жизнедеятельности человека. Во время сна большинство функций организма замедляется до минимальных здоровых уровней. Выработка тепловой энергии снижается на 10—15% от обычного. Механизм терморегуляции менее чувствителен, чем в состоянии бодрствования. Частота сердечных сокращений снижается на 10—30 ударов в минуту, а артериальное давление – примерно на 20 мм. рт. ст. Объём мочи значительно уменьшается, но возрастает её концентрация в организме. Уменьшается тонус всех скелетных мышц. Глаза, как правило, подкатываются под лоб, а зрачки сужаются75.

Лишение сна оказывает серьёзное вредное воздействие на нервную систему. Длинные периоды бодрствования могут вызвать глубокие психологические изменения: потерю памяти, раздражительность, галлюцинации и даже шизофренические проявления. В последнюю Мировую войну заключённые концлагерей, которые бодрствовали по несколько суток при ярком свете и ревущих радиоустановках, падали в обморок.

Сон или отдых

Для правильного понимания необходимо различать сон и отдых. При отдыхе организм продолжают беспокоить все внешние шумы, а во сне он экранируется от них частичным отключением сознания и так называемой «сонной защитой». Одно из полезных свойства сна – способность преобразовывать внешние шумы, которые могли бы разбудить спящего человека, в фантазии, не мешающие ему.

Во время отдыха конечности остаются в нормальном состоянии, а во сне они отекают. Кровь, отливая от мозга, наполняет артерии, увеличивая конечности в размерах. Во сне мышцы расслаблены более, чем в любом другом состоянии, хотя спящий человек меняет положение тела около 35 раз за ночь, не осознавая этого. Многие органы, работающие во время отдыха, во сне приостанавливают свою деятельность. Таким образом, восстановительное значение сна гораздо выше, чем любого другого вида отдыха, даже в горизонтальном положении.

Теория сна

Чтобы объяснить временную потерю сознания, которую мы знаем как сон, выдвигалось множество теорий76. Самая старая из них заключается в том, что сон вызывается снижением кровоснабжения головного мозга или, по меньшей мере, его центра, контролирующего сознание. Она известна как ишемическая теория. Ещё древнегреческие врачи знали, что сонная артерия определённым образом связана со сном, это подтверждается самим её названием. Греческое название сонной артерии «karotides» происходит от слова «karoo», что означает «усыпить». В наше время послеобеденная сонливость объясняется оттоком крови от головного мозга к органам пищеварения, что тоже говорит в поддержку ишемической теории.