Полный семейный справочник домашнего доктора

Смешать и выпивать по 8-10 стаканов в течение дня. Больше пить и есть ничего нельзя, кроме воды и слабительных травяных чаев. Держите подготовленную смесь в стеклянной емкости и обновляйте каждый день. После каждого стакана прополаскивайте рот водой, так как лимонный сок может повредить зубную эмаль.

Середина весны

Примерно в середине мая выполнить 3-дневную программу очищения, дабы напомнить о намерении в течение всего года заботиться о своем здоровье.

Лето

Примерно между 10 июня и 4 июля одну неделю питаться только овощами и фруктами, которые можно употреблять в виде соков.

Конец лета

В середине августа выполнить 3-дневную программу, питаясь только фруктами и овощными соками.

Осень

Между 11 сентября и 5 октября выполнить 7-10-дневную процедуру очищения. Для этого можно использовать:

– виноградную диету (виноград или виноградный сок) в свежем виде;

– лимонный и яблочный сок, их надо разводить;

– свежие фрукты и овощи, можно вареные;

– фруктовые и овощные соки (фруктовые – утром, овощные – во второй половине дня);

– соки плюс спирулина, водоросли, другие вещества, содержащие хлорофилл (можно в порошке);

– зерна грубого помола, вареная тыква (легкая детоксикация);

– смеси упомянутых выше овощей плюс чеснок в качестве главного обеззараживающего компонента;

– стандартная низкотоксичная диета и дополнительно травяные настои;

– очищение прямой кишки с использованием продуктов, содержащих клетчатку (пектины), а также клизм.

Провести подготовку и планирование новой диеты на осень, уже на основе приобретенных привычек к здоровой пище.

Середина осени

В конце октября – начале ноября провести трехдневную очистку организма с помощью соков.

«Осенний омолаживающий рацион»

– 3 чашки чистой воды;

– 1 ст. л. мелко нарубленного имбирного корня;

– 1–2 ст. л. пасты из риса и соевых бобов (не доводить до кипения);

– 1–2 пера мелко нарубленного зеленого лука;

– 1–2 щепотки кайенского перца;

– 2 ч. л. оливкового масла;

– сок, выжатый из половинки лимона.

Вскипятить воду, добавить имбирный корень.

Держать на медленном огне в течение 10 мин. Затем внести в состав пасту из соевых бобов и риса, они придадут смеси вкус. Снять с огня. Добавить зеленый лук, кайенский перец, оливковое масло, лимонный сок. Накрыть, дать настояться 10 мин. Можно несколько менять пропорции, если вам нравится иной вкус.

Зима

Между 10 декабря и 5 января рекомендуется легкая основная диета в течение одной-двух недель перед праздниками (или детоксикация после них): исключить продукты, содержащие токсины.

В течение одной недели – коричневый рис, вареные овощи, бульон из соевых бобов и риса, водоросли. В супы можно добавлять имбирь и кайенский перец.

Баня, сауна, массаж – удачное совмещение пользы и удовольствия.

Очищение организма с помощью энтеросорбентов

Очищение организма с помощью сорбентов показано при резком снижении иммунитета, выраженной слабости, гормоно– и медикаментозо-зависимых тяжелых заболеваниях в острой и хронической стадиях (бронхиальная астма, диабет, почечная недостаточность), тяжелые сердечнососудистые заболевания (ишемическая болезнь III–IV степени), такой вариант очищения показан пациентам старше 70 лет.

Противопоказаний к данному очищению нет.

Для выполнения этого варианта необходимо приготовить следующие энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель или сорбент МКЦ (по одной упаковке).

Вышеуказанные заболевания соответствуют 5-6-й стадиям зашлакованности, характеризуются блокированием фильтрующих функций на уровне тканей (мезенхимы) и клеток. На этих стадиях быстрое выведение шлаков может привести к самоотравлению организма. Поэтому процесс очищения необходимо проводить постепенно.

1-й этап

Для начала используется энтеросорбент с меньшей сорбционной поглощающей активностью – полифепан. В связи с тем что сорбенты могут удалять и необходимые микроэлементы и витамины, рекомендуется обогатить ими пищу в виде пищевых добавок и увеличить прием растительной пищи. Кроме того, организму придется помочь выводить вредные вещества через кишечник, кожу, ротовую полость.

1. Желательно принимать пищу по указанным часам.

2. Ежедневно в течение 9 дней в часы 7.00-8.00, 11 00–12.00, 14.00–15.00, 17.00–18.00 (то есть за 1 ч до еды) принимать 1 ч. л. полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой (50-100 мл).

Будет удобнее принимать сорбент, если все содержимое пакета высыпать в банку с завинчивающейся крышкой и залить холодной кипяченой водой выше уровня сорбента на 2 пальца. Избегайте пересыхания препарата, при необходимости доливайте воду. В дальнейшем брать по 1 ч. л. разведенного полифепана и запивать его 50-100 мл воды.

3. В дополнение к питанию следует принимать пророщенную пшеницу с салатом, овощным супом, 1 ст. л. в день – ежедневно.

4. Добавлять в каши и суп до 1 ст. л. отрубей в день.

5. Добавлять в салаты, каши, супы чеснок и 1–2 ч. л. морской капусты.

6. Употреблять воду, пропущенную через фильтр или отстоянную холодную, можно родниковую. Воду принимать чаще, но небольшими порциями: через каждые 30 мин по 3 глотка или через каждый час по 6 глотков.