Понять себя, его, других. Система счастливых отношений

Глава 1. Душевный детокс

Обиды – это яд, который мы принимаем сами в надежде, что им отравится наш обидчик.

Часто ко мне на курс приходят женщины, ожидающие узнать волшебные фразы, которые помогут им в один миг «исправить» недостатки и привычки своего мужчины и из маменькиного сынка, тирана, бездельника и неудачника превратить его в сильного, успешного, целеустремленного, заботливого рыцаря. Того, кто будет любить и принимать их в любой ситуации, несмотря ни на что и вопреки всему. И уж тогда – они и сами начнут хорошо к себе относиться.

Да, такие фразы есть. И на страницах этой книги я ими обязательно поделюсь. Но работают они только в том случае, если женщина уже проделала большую работу над собой, избавилась от обид, всевозможных страхов, неуверенности в себе и сама стала достойной такого мужчины. Когда она в первую очередь полюбила и приняла себя.

Это совсем не значит, что именно вы виноваты в семейных проблемах. Если бы ко мне на консультацию пришел ваш мужчина или он читал бы сейчас эту книгу, то же самое я бы сказала и ему. Потому что работа над отношениями, в первую очередь, касается внутренней работы того человека, который хочет их изменить – его душевного детокса и зарождения искренней любви, интереса и уважения к себе.

Именно с этого мы с вами и начнем.

УЧИМСЯ ПРОЩАТЬ

Вы когда-нибудь обижались на погоду? Спрашиваю на полном серьезе. Представьте: вы собирались встретить новый год в теплых странах. Готовились к этому событию больше полугода, мечтали, копили на поездку. Но в день вылета погода неожиданно испортилась, рейс отменили. И вот вы встречаете праздник не под пальмами, а в зале ожидания. Какие чувства вы испытаете? Злость, негодование, отчаяние, расстройство?

Вряд ли при этом вы будете обвинять природу, грозить урагану кулаком. Да, вам будет неприятно. Обидно, но обижаться на небеса вы не станете.

А теперь представьте другую ситуацию, в которой отправиться в долгожданное путешествие вам помешали не погодные условия, а непредвиденные обстоятельства вашего мужчины. Как вы отреагируете в данной ситуации?

Хорошо, если так же, как на погоду. Но, как правило, в таких случаях мы обижаемся.

Обида – это манипуляция и детское чувство. «Вот как я обиделась, вот как мне плохо. Тебе должно быть стыдно от того, что мне плохо».

Обида – это несоответствие между ожиданием и действительностью. Ждала одно, а получила другое. Ждала в подарок новый айфон, а получила сковородку. Надеялась, что муж после работы поможет с детьми, а он завалился на диван со словами «я устал».

Обида – это когда «ТЫ плохой».

Расстройство – это когда «так произошло».

«Я расстроилась» – это выражение эмоций без претензий.

Важно научиться относиться к другим людям, к их поступкам, как к погоде. Не ожидать большего, чем они могут дать. А если что-то ожидаете, то обязательно сообщайте об этом.

Ведь никто никого не хочет обидеть намеренно. Каждый отчаянно защищает свои раны. Кто как умеет.

Обида – это всегда проблема того, кто обижается. Если обижаюсь я – это МОИ проблемы. Если кто-то обиделся на меня – это уже ЕГО проблемы. Поэтому работа с обидами, прощение – первостепенный компонент душевного детокса и самый сложный его этап.

………………………………………………………………

Обиды – это тот груз, который мы добровольно взваливаем на себя и тащим за собой по жизни, прилагая огромные усилия. Только подумайте: вас обидел другой человек и, возможно, давно забыл об этом, а вы так впитали это состояние, что до сих пор продолжаете страдать. Какой в этом может быть смысл? Абсолютно никакого, но тем не менее с годами мы все больше наполняем свою душу обидами и даже не думаем отпускать их.

………………………………………………………………

Почему людям так сложно прощать друг друга? Обычно этому препятствует детский взгляд, искаженная картина мира. Нам кажется, что простить – значит забыть про какой-то несправедливый поступок, согласиться с обидчиком, смириться и признать его правоту. На самом деле, простить – это перестать судить другого. Не закрывать глаза на его действия, не соглашаться с ними, но и не осуждать за то или иное мнение или поступок. Уважать его выбор реагировать на нас тем или иным образом. Помнить, что он – другой человек и в той ситуации не мог действовать иначе.

При этом мы можем выбрать, как поступить со своим «обидчиком»: перестать общаться, четко обозначить свои границы, заявить в полицию, положиться на закон кармы, бумеранга или Божий суд, смотря во что вы верите.

История про Иисуса и Иуду