Популярный справочник естественного лечения

Поскольку все мускулы находятся в тонусе, когда вы действительно ими пользуетесь, и укрепляются с помощью упражнений, нужно дважды в день упражнять их, стараясь вернуть в нормальное состояние. Ни в коем случае не пользуйтесь слабительными средствами. Для достижения успеха следует соблюдать определенные правила.

Два раза в день, например, в пять утра и в семь вечера, пытайтесь очистить кишечник, невзирая на то, есть ли к этому позывы или нет. Каждый раз старайтесь добиться естественного движения, но без излишнего напряжения. Надо пытаться с помощью легкого давления заставить работать кишки, но не напрягайтесь слишком. Это будет упражнением для кишок, постепенно они начнут возвращаться к нормальной активности.

Надо понять, что успех придет не сразу. Все будет зависеть от степени релаксации мускулов. Со временем, когда кишечник начнет работать нормально, они станут все чаще выполнять свои функции, и конце концов два стула в день станут нормой.

Следует подчеркнуть, что диета и описанное упражнение должны строго соблюдаться. Только тогда возможен успех.

Для очищения кишечника используют клизму, первую неделю – каждый вечер, затем – через вечер.

Когда вода заполнит кишечник, полежите несколько минут, затем повернитесь на левый бок, затем на живот, потом на правый бок, опять на живот, наконец встаньте на четвереньки. Теперь пусть вода выльется в судно. Экскременты станут выходить вместе с водой, либо вскоре вы почувствуете сильные позывы.

Это абсолютно безопасный метод очищения кишечника, он занимает не более пяти минут.

Для младенцев используют маленькую клизму с грушей на 30–50 г воды. Для детей постарше – 0,5–1 л воды. Для взрослых – 1,5–2 л.

Как только кишечник начинает работать нормально, ставить клизму прекращают.

Ванна с горькой солью

Во время всех болезней в тканях всегда присутствуют отходы кислотного характера, и ванны с английской солью помогают нейтрализовать их. Такие ванны особенно эффективны при ревматизме, радикулите, люмбаго, катаре, других катаральных заболеваниях, простудах.

Готовят ванну так: растворяют 1–1,5 кг обычной горькой соли в ванне, наполненной горячей водой. Принимать эту ванну надо перед сном в течение 10–20 минут. Остерегайтесь, чтобы не простудиться после нее.

Когда предписывается ванна с английской солью, надо омываться без соли по крайней мере раз в неделю. Во время ванны с английской солью никогда не пользуйтесь мылом, ибо это уменьшает ее эффективность.

Лицам со слабым сердцем прибегать к таким ваннам следует с осторожностью. Те, кто не выдерживает горячей воды, не должны принимать такие ванны вообще.

Лучшее действие оказывает самая горячая ванна – насколько может выдержать тело. Но слабым или пожилым людям лучше делать не слишком горячую ванну (такую, которая, хотя и горячая, но приятная). Если нет возможности сделать полную ванну, делайте половинную, до бедер. Для этого хватит 700 г соли.

Холодная сидячая ванна

Это очень ценная процедура, помогающая тонизировать весь организм. Она особенно рекомендуется для укрепления органов в области бедер. Циркуляция крови в этих частях тела значительно усиливается, укрепляются ткани, нервная и половая системы, намного улучшается перистальтика кишечника.

Наполните ванну холодной водой сантиметров на десять и сядьте так, чтобы ноги, ягодицы и половые органы находились в воде. Колени всегда должны быть над водой. Раздвиньте их и с силой бросайте пригоршни воды на живот. Сразу же после этого быстрыми движениями обеих рук начинайте растирать живот, затем с силой – остальные части тела (кроме половых органов), находящиеся под водой. Теперь разотритесь сухим полотенцем. Когда бы окрепнете, растирание досуха надо будет производить руками. Это само по себе хорошее упражнение, оно улучшает состояние кожи.

На всю процедуру вначале должно уходить две – три минуты, но постепенно ее следует продолжить. Если после сидячей ванны вы почувствуете тепло, значит вы проделали ее так, как нужно.

Как правило, чем холоднее вода, тем лучше. В холодные месяцы можно добавить в ванну теплой воды.

Горячая и холодная сидячие ванны

Такая ванна особенно полезна при болезнях почек, мочевого пузыря и половых органов, а также болезнях кишок, особенно прямой кишки (колитах, дизентерии и т. д.). Лучшее время для процедуры – вечер, перед сном.

Делается это так. Рядом с ванной поставьте большой таз. Налейте в ванну на 10–12 см холодной воды и в таз столько же горячей. Опуститесь в горячую воду на несколько минут, затем быстро пересядьте в холодную. Оставайтесь в ней примерно минуту, затем опять пересядьте в горячую воду. Повторите процедуру 2–3 раза, заканчивая холодной водой, и чем холоднее вода, тем лучше.

Влажные компрессы

Это простой, но очень эффективный метод, с помощью которого можно понизить температуру и уменьшить воспаление.