Постная кухня. 600 вкусных рецептов

Замороженным креветкам дать оттаять, промыть их, опустить в соленую (на 1 л воды 1–1 1/2 ст. л. соли) кипящую воду и варить с момента закипания 3–5 мин, затем очистить креветок от панциря, разделить на небольшие волокна и охладить. Морковь и картофель отварить, охладить и нарезать кубиками.

Часть подготовленных овощей и зеленый горошек заправить маслом и уложить горкой на середину тарелки. Сверху на овощи положить подготовленных креветок и залить маслом. Вокруг салата выложить отдельными букетами оставшиеся овощи.

Перед подачей на стол посыпать блюдо мелко нарезанной зеленью петрушки.

Голубцы с мясом морского гребешка

400 г морского гребешка, 600 г свежей капусты, 2 1/2 ст. л. риса, 2–3 головки репчатого лука, 1 морковь (или корень петрушки, сельдерея), 1/2 стакана растительного масла, 1–2 ст. л. томатной пасты, зелень, соль, перец

Кочан капусты без кочерыжки отварить до полуготовности, разобрать на листья, утолщенную часть листьев слегка отбить. Размороженное мясо морского гребешка положить в кипящую соленую воду (1–2 ч. л. соли на 1 л воды), добавить перец, морковь (петрушку, сельдерей) и варить 10 мин, затем охладить и пропустить через мясорубку. Добавить к фаршу жареный лук и все вместе слегка обжарить. В эту массу положить отваренный рис, соль, перец, мелко нарезанную зелень и перемешать. На подготовленные капустные листья положить фарш и завернуть конвертиком.

Обжарить голубцы, сложить в кастрюлю, добавить томатную пасту, разведенную водой, соль, перец и тушить 30–40 мин. За 5–10 мин до конца тушения добавить немного масла.

Перед подачей на стол полить голубцы соусом, в котором они тушились.

Кальмар жареный

500 г сырого мяса кальмара, 1–2 головки лука, 4 ст. л. растительного масла, соль, перец

Филе кальмара без кожи отбить, нарезать мелкими (1 1/2 – 2 см) кубиками или лапшой, посыпать солью и перцем, быстро обжарить (5 мин) в горячем растительном масле. Добавить нарезанный лук и пожарить еще немного, пока лук не подрумянится, сразу же подавать.

Подать на стол можно с вареным или жареным картофелем, рассыпчатым рисом, консервированным зеленым горошком, тушеной свежей капустой. Из соусов подойдет томатный с хреном или готовый острый.

Креветки со спагетти

200 г креветок, 100 г спагетти, 50 г растительного маргарина, 1/2 лимона, соль

Для соуса: 2–3 спелых помидора, 1/2 сладкого болгарского перца, 2 ст. л. оливкового масла, 2 зубчика чеснока, паприка

Спагетти отварить в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг, затем смешать с маргарином. Креветок слегка отварить, очистить и обжарить в оставшемся масле. Выжать сок из лимона и полить креветок, посолить. Выложить на блюдо спагетти и креветок.

Соус. Из помидоров сделать пюре. Подогреть его на плите, добавить сладкий болгарский перец, нарезанный мелкими кусочками, и чеснок, пропущенный через пресс. Посолить, добавить немного оливкового масла и паприки. Хорошо прогреть соус и подавать теплым с креветками и спагетти.

Креветки в кисло-сладком соусе

500–600 г креветок, 3 ст. л. растительного масла, 1/4 ч. л. кайенского перца

Для соуса: 2 ч. л. соевого соуса, 2 ст. л. коричневого сахара, 2 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. винного уксуса, 1/2 – 1 ч. л. тертого свежего имбиря, 250 мл ананасового сока и несколько колечек консервированного ананаса, 1 ст. л. крахмала, соль, перец

Креветок пожарить на масле, присыпав кайенским перцем, 4–5 мин.

Соус. Смешать все ингредиенты, кроме ананаса и крахмала. Ананас нарезать кусочками и положить в сковороду к креветкам, перемешать, подержать на среднем огне 1 мин.

Вылить соус к креветкам, прогреть. Развести крахмал небольшим количеством воды, загустить Соус. Помешивая, довести до кипения и выключить.

Жаркое из мидий

250 г вареных мидий, 3–4 головки лука, 1–2 ст. л. томатной пасты, 2–3 ст. л. растительного масла, 1–2 ст. л. муки, перец горошком