Потребности человека, их классификация и количество

Проявляется ли в настроении одновременное переживание положительных и отрицательных чувств (амбивалентность)? Например, «любовь без грусти не бывает». Сначала надо эту потребность разделить на два отдельных чувства: первая часть - это сама потребность в любви, которая переживается как активизирующее (оно нас томит, будоражит). Вторая часть - это удовлетворяющее чувство (когда мы мысленно представляем свою любимую, контактируем с ее образом). Поэтому мы не одновременно чувствуем грусть и удовлетворение. Кстати, это двойственное состояние любовного настроения можно сравнить с потребностью в еде, голодом, который нас мучает, но если мы вспоминаем при этом внешний вид какого-то блюда, то испытываем приятное чувство. А затем испытываем усилившийся голод. Так и в любви: воображая образ любимой, мы «разжигаем пламя сексуальной потребности». Следовательно, мысленный объект является таким же сильным возбудительным фактором для любой эмоции.

Так как настроение имеет много модальных параметров чувствования, нет смысла описывать каждый оттенок настроения. Утрированно можно сказать, что оно или хорошее, или плохое, или среднее. Среднее - это уравновешивание весов положительных и отрицательных чувств. Наша психика отражает не только настоящее окружение, но и актуализирует прошлые события и возможные будущие удовлетворения, или страхи, воображая их. Например, вы проснулись утром, сразу почувствовали положительное чувство от функции восстановления: мышцы в норме, зрение, слух в норме, голова свежая. Затем почувствовали потребности, которые должны реализовать днем, потом вспомнили, что должны отдать долг и появилось чувство вины, которое включило «внутреннюю саморегуляцию»: мышление привело доводы по возвращению долга, что все будет нормально. И опять появилось чувство удовлетворения. Вот примерный перечень возникших эмоций и потребностей после утреннего сна, создавших общее настроение.

После рабочего напряженного дня вы попали в «негативную зону», так как устали. Затем решили его улучшить: выпили вино и восстановили равновесие. Спирт возбуждает веселящие центры, блокируя действие отрицательных эмоций. Но возбуждение чувств удовлетворения без деятельности чревато последствиями: вырабатывается пассивность и безразличие, отлучение от социальной активности. Лучше порадоваться домашним заботам, или принять ванну, послушать музыку, сделать массаж (эстетические потребности).

Самое главное - это увеличить заряд всех положительных эмоций.

2. Нормальное воздействие негативных чувств.

Переходя к вопросу о стрессах, надо еще раз отметить полезность негативных эмоций, на какой стадии возбуждения они могут детерминировать психические отклонения. Во-вторых, переживание этих эмоций входит в общее настроение, создавая особый фон.

Исходя из функциональной теории, действие негативных чувств - это результат не удовлетворения подсознательной, или осознанной потребности. Как регуляторы поведения, они возникли давно на уровне физических реакций со средой: боль при ударах, ожог. Постепенно в организмах выработался механизм защиты, приспособления, «внутреннего излечения». Не зря говорят, что у нас есть внутренний врач.

Закрепляясь в отрицательных установках, они определяют дальнейшее поведение, предупреждают нас заранее о будущих опасностях. Это похоже на прогулку в горы: при первом подъеме мы получаем травмы, падаем, спотыкаемся, но при вторичном покорении мы ориентируемся на зафиксированные установки в памяти. Если вы получили сильную физическую травму в горах, то будите их обходить, так как пережили сильную отрицательную эмоцию - «страх смерти». Чтобы пересилить этот страх, а желание ходить в горы еще осталось, то надо идти по уже проторенным путям. На этом примере можно различать полезную и деструктивную роль негативных эмоций.

Если возникла изжога, не торопитесь бежать в аптеку, дайте время организму на «размышление», он сам может справиться. При травмах (переломы, ушибы) нельзя сразу применять анальгетики, ведь боль, как негативная реакция даст «задание» организму синтезировать собственные анальгетики. Надо перетерпеть боль, она полезна. Даже при госпитализации врачи стараются сначала не выписывать обезболивающие медикаменты. Фармацевты создают массу лекарств, которые борются с симптомами: кашлем, зудом, разными болями, заранее планируя снижение естественных защитных сил организма. Симптом любой болезни - это предупреждение, но не сама болезнь: она подсказывает нам, что надо изменить образ жизни, питание, или исключить вредные привычки (курение, алкоголь).