Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности

Счастье складывается из умения избавляться от слов «если бы я только». Вычеркните их из своего словаря. Просто примите все как есть: то, что произошло, уже произошло, и ситуацию не изменить. Возможно, это не самое приятное событие в жизни, но оно стало явью – и точка. И это часть прошлого. Свершившийся факт. Его нельзя вычеркнуть из жизни.

В 2010 году в разных странах было популярным выражение: «Что есть, то есть». Можете сделать его своим девизом. Примите ситуацию и продолжайте идти вперед.

Думайте о будущем

Неприятные перемены неизбежно происходили и будут происходить в вашей жизни. И когда это случится, возьмите на себя ответственность, сфокусируйтесь на будущем и уходите с головой в решение проблем и достижение своих целей.

Психолог Уильям Джеймс из Гарварда говорит: «Встречайте происходящее с радостью. Принятие случившегося – первый шаг к преодолению последствий любой беды». Напоминайте себе, что вы не жертва, а человек с чувством собственного достоинства, уверенный в себе и своих силах, способный нести ответственность за свою жизнь и будущее. Не поддавайтесь раскаянию и сожалению о происшедших переменах, которые вы не можете контролировать.

Приобретение или потеря

В жизни многих очень мотивирует стремление к приобретениям. Второй главный мотиватор – страх потерь. По мнению психологов, страх потерь у людей в два с половиной раза сильнее, чем стремление к выгоде. Они могут быть мотивированы к достижениям и завоеваниям в определенной степени, но, когда переживают потери, чувствуют себя опустошенными.

Если у вас есть счастливая любовь, хорошая работа, стабильное финансовое положение и вдруг вы что-то из этого потеряете по какой бы то ни было причине, то погрузитесь в скорбь и печаль, возможно, на долгие месяцы и даже годы. Никогда не забывайте: до того как вы обрели то, что потеряли, у вас все было в порядке и снова будет в порядке в будущем, хоть и без того, что вы потеряли.

Примите реальность, какой бы она ни была. Откажитесь от желания противиться фактам и бороться с ними. Перестаньте жалеть себя и повторять: «Если бы я только сделал что-то по-другому, это несчастье никогда бы меня не постигло».

Примите потерю как невозвратные издержки прошлого

В бухгалтерском деле один вид затрат учитывается в балансовой ведомости как «невозвратные»: это определенная сумма денег, потраченная за истекший период, которую уже не вернуть. Никак не восполнить. К этой категории относятся расходы на рекламу или закупку оборудования, сегодня устаревшего. В жизни тоже есть много невозвратных затрат. Вы часто вкладываете много денег, времени и чувств в людей, работу и другие ресурсы, но затем возникают неожиданные трудности и проблемы – и ваши инвестиции оказываются пущенными по ветру.

Вместо того чтобы вкладывать деньги в безнадежное дело – инвестировать еще больше денег и чувств в плохие отношения или тратить еще больше времени на что-то, что явно не имеет шансов на успех, – вам следует принять, что сделанные до этого момента инвестиции оказались невозвратными, и «забить» на это дело. Оно потеряно навсегда.

Выработав в себе силу характера, вы спокойно сможете сказать: «Я был неправ. Я совершил ошибку. Я передумал». Тогда вам станет гораздо легче перешагивать через неудачи и просто принимать их как нормальную и естественную часть своего личностного роста и развития.

Теперь сделайте это

Выберите проблему или трудность, с которой вы сегодня пытаетесь справиться. Попытайтесь найти в ней нечто хорошее: какой урок вы можете извлечь из сложившейся ситуации. Подумайте о наихудшем возможном исходе и примите его, если он окажется неизбежным. Затем постарайтесь сделать все возможное, чтобы предотвратить развитие событий по нежелательному сценарию.

Глава 8 Уверенно двигайтесь вперед

Пруд наполняется чистой и холодной родниковой водой, идеальной для того, чтобы в ней росли, плавали и процветали живые создания. Так почему же вместо красивых, здоровых и счастливых существ его населяют и в нем размножаются лягушки – негативные эмоции?

Нет никакого другого провала, кроме отказа от дальнейших попыток. Нет никакого другого поражения, кроме внутреннего. Нет действительно неодолимой преграды, за исключением нашей врожденной слабости целеполагания.

Орисон Марден[12]