Вот так я и провёл в состоянии овоща всю неделю или больше, за временем я не следил.
Сил не было не на что.
В основном я обдумывал, что к этому привело.
Естественно меня с этого момента не отпускали мысли, чтобы бы было, расскажи я о будущем или хотя бы узнал, что именно она скрывает.
Но нет, в место этого я поверил в себя и получил тычок от реальности, где ничто и никогда не будет идти по моим планам, на сколько они не были гибкими, нельзя убежать от обстоятельств просто потому-что ты их не знаешь.
9 лет всё было хорошо и когда я уверился в реальность и неизменность мира, держа всё под своим контролем, как в одночастье, мир стал для меня тюрьмой и пыточной, где я должен был испытывать муки и вариться в общем котле.
Но похоже пора брать себя в руки и переставать рефлексировать.
Как там обычно 8 классники отходят от расставания с девушками, идут в зал и жмут по 250 кг, интернет по крайней мере говорил об этом.
Неплохой способ, а самое главное рабочий, можно уничтожать себя физически и не беспокоиться, что происходит во внешнем мире. Подключаются нужные ассоциации и можно превратиться в биоробота, для которого будут единственной задачей сходить на работу и убить себя в зале, а потом отрубиться в кровати, потому-что сил не остается.
У меня ситуация намного хуже, но и методы есть получше, причём проверенные ещё с прошлой жизни.
Это так странно, возвращаться на десять лет назад и вспоминать технику, которую я не очень хотел использовать.
Изначально у меня просто не было времени ей заниматься, ведь я был занят слишком большим количеством дел.
Опасности она не несёт, но вызывает привыкание, от чего хочется пользоваться ей каждый день, а лучше вместо сна, обеда и вообще ничего не становится нужным и важным.
Начнем с обычного понятия. Медитация — комплекс отпускания, призвания достичь внутреннего успокоения.
Процесс долгий и сложный, потому и не доступный каждому, требующий постоянной работы.
В данном случае я хочу избавиться от всех мыслей у себя в голове, полностью очистив сознание.
Стоит начать с внимательности и спокойствия, а также готовностью оставить всё позади.
Я уже проходил все этапы, но мне нравится начинать с начала, каждый раз открывая для себя что-то новое, потому перейду к первому этапу.
Нужно оставить все свое прошлое и будущее позади, перестать думать о своей работе, семье, будущих свершениях и прошлых утратах, можно сказать, что нужно отбросить свою личность, став РАВНЫМ и по настоящему свободным. Мысли, восприятие, планы, что мы строим у себя в голове, это лишь всех ограничивает, мешая развитию успокоения и оставления. Нужно буквально забыть, что происходило час, минуту, секунду назад.
Кто-то смотрит в прошлое, планируя научиться на своих ошибках, но ничего не вечно, потому и наши ошибки тоже постоянно совершенствуются, а смотрим мы через кривое стекло.
Отпустив прошлое, можно стать свободным в настоящем моменте. Мудрые люди знают, что будущее неопределенно и непредсказуемо, а предвкушение бесполезно и лишь мешает во всем. Потому нужно отпустить и будущее, полное планов, страхов и ожиданий.
Медитация странный и индивидуальный процесс, одни думают, когда пройдёт уже этот час, для других час становится равен секунде. Изначально можно злиться, почему это медитация длится так долго и приходится просиживать, буквально ощущая каждую минуту, а спустя неделю негодовать, почему будильник звонит так рано, ведь время выставлял всю неделю одинаковое.
А причина невероятно очевидная, дело в мыслях, каждый раз, когда ты думаешь, сколько осталось до конца, время лишь растягивается, а когда полностью поглощён в процесс, недоумеваешь, почему время так быстро идёт.
Когда приходишь на работу и ждёшь, когда наконец отпустят домой, растягивая свой день, дома же читаешь книгу, смотришь сериал или играешь в игры и удивляешься, как прошло 8 часов и уже пора спать.
Нужно находится в настоящем, не важно утро, день, сколько времени, всеми этими вопросами задаваться не нужно, есть только ты и момент, который удалось подхватить.
Чудесно жить во вневременном царстве, в отличии от того скороспешного мира, в котором мы находимся.
Отбросив прошлое и будущее, можно по-настоящему ожить и осознать, войти в первый этап медитации.