Читаем Позитивная психология для жизни полностью

При формулировании ПУ вы максимально избегаете отрицаний.

При формулировании ПУ вы не занимаете пассивную позицию в ожидании чуда, а сами творите свою реальность.

Позитивное утверждение должно быть «вашим», то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать хорошие ощущения.

Каждая фраза должна быть самодостаточной и содержать всю необходимую для ее выполнения информацию.

При формулировке ПУ необходимо использовать настоящее время.

Желательно добавлять в ваши фразы позитивные прилагательные, чтобы усилить их эмоциональность (энергетичность).

ПУ – это НЕ формула цели, поэтому не нужно вводить в ПУ конкретные суммы, сроки, вес и прочие конкретные данные.

Формулируя свой набор ПУ, вы должны избегать конкуренции между ПУ за какие-то ваши ресурсы или усилия.


Рассмотрим более подробно каждое из этих требований.


Требование 1.

ПУ строго противоположно НУ

Ваше ПУ должно быть строго противоположно по смыслу тому НУ, которое вы хотите убрать из Подсознания. Оно должно отменять негативную установку и создавать новую программу поведения, отвечающую вашим интересам.

Для этого в НУ выбирается ключевое качество (не умею, боюсь, не хочу), и ПУ строится так, чтобы заменить это качество на противоположное.

Вот примеры подобных пар НУ и ПУ (ключевые слова выделены жирным шрифтом).


Таблица 11.1



Требование 2.

Пишем только про себя

2. Ваше ПУ относится только к вам. Поэтому ПУ всегда должно начинаться со слова «я», «мне», «меня».

Фразы «жизнь помогает мне открыть свой бизнес», «деньги приходят ко мне нарастающим потоком», «мой руководитель предлагает мне повышение по службе» или подобные не принимаются Подсознанием к исполнению, поскольку в них указан другой исполнитель (жизнь, деньги, руководитель). В ПУ всегда нужно указывать исполнителем себя.

Вот пример неправильного и правильного ПУ.


НУ: Я не умею зарабатывать деньги, они меня не любят.

ПУ неправильное: Отныне деньги любят меня и приходят ко мне в нужном количестве.


Неправильная формулировка. Эта фраза относится не к вам, а к деньгам. А они и не знают, что должны полюбить вас…


ПУ правильное: Впредь я легко нахожу и реализую способ повысить свои доходы до нужного мне уровня.


Требование 3.

Выбираем ПУ нужного вида

3. Вы знаете о существовании двух видов ПУ и четко формулируете ПУ такого вида, которое вам нужно.

Позитивные утверждения могут быть двух видов:

Вид 1. В ПУ вы даете себе команду изменить себя.

Вид 2. В ПУ вы даете себе команду найти положительные стороны в том, что вызывало ваши переживания, и начать этим восхищаться. То есть, вы меняете отношение к тому, чем вы раньше были недовольны, ничего больше не меняя в себе.

Приведем пару примеров различий между этими ПУ.


НУ: Я не всегда эффективно использую свое рабочее время.

ПУ первого вида: Отныне я четко планирую свои рабочие дела и эффективно выполняю рабочие обязанности!

ПУ второго вида: Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь ко всем моим поступкам. Все, что я делаю, замечательно. Отныне я всегда довольна собой.


НУ: Я очень ленивая.

ПУ первого вида: Отныне моя активность и инициативность возрастают с каждым днем. Впредь я очень деятельный и инициативный человек!

ПУ второго вида: Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь к себе. Я двигаюсь к своим целям с минимальными усилиями, я совершаю только нужные мне действия и только оптимальным способом. Я люблю и полностью одобряю себя.


Перейти на страницу:

Все книги серии Большая книга на все времена

Позитивная психология для жизни
Позитивная психология для жизни

В этом альманахе мы собрали три бестселлера Александра Свияша – известного автора 16 книг, общий тираж которых составляет более 10 млн экз., мастера позитивного мышления, кандидата наук, сопредседателя Ассоциации профессионалов развития личности, который по версии журнала Marie Claire входит в десятку главных Гуру планеты.В первой книге «Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности» вы получите Уникальную Технологию Самотрансформации Личности. И тогда измените не окружающий мир и других людей, что практически невозможно, а самого себя, потому что именно вы ответственны за то, что имеете сегодня, – за ваше здоровье, доходы, отношения. Четко следуя инструкции автора по переходу в новую реальность, создадите вокруг себя пространство гармонии, внутреннего спокойствия, успешности и радости. Научитесь прощать, обновлять набор своих убеждений, формулировать свои цели и убирать внутренние тормоза, чтобы на всех парах мчаться к своему счастью!Вторая книга «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других» рассказывает, какие процессы происходят внутри нас, когда мы принимаем решения. Каковы механизмы наших эмоций? Можем ли мы избавиться от энергетической грязи и очистить свое сознание от мусора ненужных мыслей? Здесь вы получите новую инструкцию по управлению своими мыслями и поступками с помощью подсознания, что в итоге непременно приведет к чудесным изменениям в вашей жизни.И наконец, третья книга «Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами» научит вас стать богатым. Автор раскроет секреты, почему вы еще не стали олигархом: все дело в ваших страхах, самооценке, отношении к деньгам, активности. Он научит вас, как считать реальные доходы, не влезать в долги, составлять план увеличения доходов, создать свое предприятие или уйти на фриланс и в итоге увеличить свои доходы. Следуйте указаниям Гуру – убирайте барьеры между вами и деньгами и действуйте, ведь «под сидячую задницу доллар не залезет»!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Александр Григорьевич Свияш

Карьера, кадры

Похожие книги

10 гениев бизнеса
10 гениев бизнеса

Люди, о которых вы прочтете в этой книге, по-разному относились к своему богатству. Одни считали приумножение своих активов чрезвычайно важным, другие, наоборот, рассматривали свои, да и чужие деньги лишь как средство для достижения иных целей. Но общим для них является то, что их имена в той или иной степени становились знаковыми. Так, например, имена Альфреда Нобеля и Павла Третьякова – это символы культурных достижений человечества (Нобелевская премия и Третьяковская галерея). Конрад Хилтон и Генри Форд дали свои имена знаменитым торговым маркам – отельной и автомобильной. Биографии именно таких людей-символов, с их особым отношением к деньгам, власти, прибыли и вообще отношением к жизни мы и постарались включить в эту книгу.

А. Ходоренко

Карьера, кадры / Биографии и Мемуары / О бизнесе популярно / Документальное / Финансы и бизнес
«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга
«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга

Cвязи решают все! Уже давно в Европе и Америке одним из главных навыков, в частности для предпринимателя и менеджера, считается нетворкинг – умение открыто и искренне общаться с самыми разными людьми, выстраивая сеть полезных знакомств. Автор этой книги, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и не только. Следуя его советам, вы не только реализуете свои амбиции и способности и поможете кому-то сделать то же самое, но и, несомненно, украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками.Книга обязательна для предпринимателей и руководителей и очень рекомендуется всем остальным.4-е издание.

Кейт Феррацци , Тал Рэз

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес