Позитивная психология для жизни

Обычно легко и быстро реализуются «истинные» цели – такие, от обладания которыми у вас возникает сильное позитивное возбуждение, называемое азартом. А состояние азарта, то есть легкого позитивного возбуждения, создает Рептильный мозг с тем, чтобы вы легче проходили возможные препятствия.

При формулировке цели старайтесь сделать ее покороче, чтобы она содержала не более трех-четырех запятых. Иначе ее сложно будет повторять в режиме активного дыхания.

Требование 11.

Пользуемся подсказками Подсознания

Если вы не знаете, к какой цели хотите стремиться, то позвольте вашему Подсознанию прийти вам на помощь.

Для этого вы формулируете себе цель, например, такую: «В течение шести месяцев я нахожу себе вид деятельности, который даст мне самореализацию, возможность развиваться, получать личный доход до 5000 долларов в месяц, командировки по стране и миру, малую ответственность за результат, работу с людьми (или с техникой), позволяющий удовлетворить мои интересы, и которым я буду с удовольствием заниматься ближайшие десять лет».

И далее в течение шести месяцев вы работаете с этой целью – строите «План» ее достижения, эффективно самопрограммируетесь на нее, примеряете на себя все приходящие идеи. Вы при деле, и ваше дело на ближайшие шесть месяцев – найти себе занятие, которым вы потом будете заниматься много лет с удовольствием.

Понятно, что набор требований к будущему виду деятельности у вас будет свой, а не тот, что приведен в примере.

Когда вы найдете «свою» цель, вы сразу это почувствуете – у вас появится страстное желание заниматься ею все время.

Соблюдение указанных требований при формулировке цели позволяет получить желаемый результат с минимальными усилиями и за минимально возможный срок.

Что делать с формулой цели?

Само по себе правильное написание ФЦ есть важный шаг на пути к реализации вашей цели. Но пока это просто пара строк в компьютере или в бумаге, а нужно сделать так, чтобы вы начали двигаться к цели с максимальной скоростью.

Что для этого требуется?

Нужно сделать так, чтобы ваше Подсознание восприняло ФЦ как команду к исполнению и начало помогать вам. А пока оно совершенно не готово делать это, поскольку по своей природе оно принципиально против любых дополнительных усилий.

Значит, нужно преодолеть его сопротивление путем загрузки ФЦ в Подсознание, чтобы оно начало вам помогать.

Какой наиболее эффективный способ загрузки новых команд в Подсознание вы знаете? Правильно, «Эффективное самопрограммирование». Значит, еще раз корректируете ФЦ и приводите ее в вид, при котором вы сможете без запинок, легко и энергично повторять ее в режиме активного дыхания.

Включаете музыку для активного дыхания и мысленно повторяете ФЦ про себя раз пятьдесят. При этом желательно представлять себя обладателем желанного результата, который вы зафиксировали в ФЦ. Не получается представить – нет проблем, не переживайте по этому поводу. Просто повторяйте про себя ФЦ, это хорошо работает.

При «Эффективном самопрограммировании» с ФЦ изредка могут возникать болевые ощущения в теле. Если появилась четкая боль, то переключите внимание на область боли и начинайте представлять себе, что вы выдыхаете туда воздух. Мысленно выдыхайте воздух до тех пор, пока боль не исчезнет. После этого возвращайтесь к повторению ФЦ.

Все это вы делаете в режиме активного дыхания, стоя. Дышите через рот.

Дыхательная сессия по загрузке ФЦ получается короткой, минут десять максимум. Остальное время вы можете поработать с РФП или с загрузкой в себя новых ПУ.

Если вам по состоянию здоровья противопоказано применять «Эффективное самопрограммирование», то вы можете использовать более простые приемы.

Это может быть ежедневная визуализация (представление в своем воображении) желанной цели в течение 15–20 минут. Можно переписывать формулу цели. Можно поместить ее на заставку вашего компьютера, но ее оформление нужно менять каждые две недели.

Сам процесс написания «Плана достижения цели», его постоянное редактирование, отметки о сделанном – это процесс самопрограмирования, доступный любому человеку.

Как понять, что Подсознание включилось в процесс достижения цели?