Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход

«Думаю, у большинства из нас папы или бабушки говорили, что это все не работает, нужно переждать и т. д. Да и у самих были сомнения о том, что все получится. НО я точно знала, что ребенок спит плохо и это не хорошо не только для меня, но и для ребенка. Кроме того, я поняла, что это является проблемой по большей части только моей, так как муж спокойно спал рядом, когда я каждые полчаса поднимала ребенка с кровати и кормила грудью. Если ваш муж не верит вам, расскажите, что может вызвать у ребенка постоянный недосып, дайте ему почитать несколько разных статей, книг, сходите к сомнологу. Все говорят одно и то же, что ничего хорошего от этого нет. А самое интересное будет после проделанной работы, когда все увидят, что ребенок сладко спит всю ночь, днем будет бодрым и веселым. Мои подруги до сих пор не верят, что такое возможно, хотя их детям уже больше года, двух лет».

Комментарий одной из мам, работающих по тренингу, в поддержку мамы, которую не поддерживает семья.

Позитивный внутренний настрой

Ребенок чувствует состояние и настроение родителей, особенно мамы. Когда вы раздражены или устали, беспокоитесь или боитесь, ребенок тут же начинает зеркалить ваши реакции. Вы можете говорить малышу, что все хорошо, но слова для него абсолютно ничего не значат: ребенок считывает невербальную информацию. Вы нервничаете – ребенок будет нервничать, вы боитесь – ребенок тоже будет бояться. Вы своим нервозным состоянием посылаете малышу сигналы «что-то не в порядке». Если вы начнете работать со сном ребенка из состояния страха, беспокойства, неуверенности, эти чувства передадутся малышу, и он, к сожалению, не сможет принять изменения и положительно на них отреагировать.

Вы должны транслировать ребенку позитив, доброжелательность, спокойствие. Как только вы начнете проявлять нетерпение или раздражаться, процесс работы над сном будет затягиваться, и в крайнем случае вы можете вообще не получить нужный результат.

Вас должна переполнять уверенность, что перемены необходимы, и вы готовы к ним, потому что вы хорошая мама (самый лучший на свете папа или замечательная бабушка), на вас лежит ответственность за результат, вы действуете правильно, и все идет как надо. Повторяйте как мантру: «Я хорошая мама, все идет как надо».

Домашнее задание № 3

Напоминаю, если вы не будете записывать промежуточные результаты и выполнять домашнее задание, то эта книга станет для вас просто информационным пособием о детском сне. Чтобы двигаться к цели, необходимо обозначить исходную точку и еще более четко – финальную точку, направление, куда мы движемся. Чем цель отличается от мечты? Мечта абстрактна: хочу, чтобы ребенок хорошо спал. Цель должна быть конкретной, достижимой, визуализируемой и обозначенной сроками.

Обязательно для себя распишите текущую ситуацию со сном по определенной схеме.

1. Опишите основные проблемы с дневным сном.

Пример

– Очень долго укладывается на дневной сон. В среднем процесс укладывания занимает 1 час.

– Чтобы уснул, необходимо сначала кормить, а затем укачивать на руках в течение 20 минут.

– Часто засыпает с истерикой.

– Просыпается через 40 минут со слезами, необходимо опять укачивать, чтобы продлить сон.

– Спит только на руках или у груди.

В этом пункте подробно опишите все проблемы с дневным сном на текущий момент.

2. Опишите проблемы с ночным сном.

Пример

– Очень долго укладываемся, не может уснуть в течение часа, иногда двух часов.

– Укладывается долго, засыпает очень поздно, поэтому не остается времени на отдых.

– Ребенок просыпается 6–8 раз за ночь.

– Засыпает только с грудью или только с укачиванием.

– Просыпается очень рано утром.

– Среди ночи бодрствует 1–2 часа.

Опишите все проблемы с ночным сном на текущий момент.

3. Опишите поведение ребенка, которое вы можете связать с его плохим сном и недосыпанием.

Пример