Позволь мне найти тебя

В какой-то момент, когда у вас будет творческое настроение, в качестве следующего шага можно создать вместо отпугивающей версии куклу, приветствующую мужчин или женщин. В этот раз она должна воплощать все то хорошее и позитивное, что вы можете и хотите разделить с партнером. Она будет рассказывать о вашем стремлении к отношениям, о ваших желаниях и надеждах, и задумана она как приглашение для партнера. Приделайте к этой кукле маленькие любовные письма, возможно, в парфюмированных конвертах. Найдите небольшие предметы, символы и изображения, олицетворяющие моменты, которые вы хотели бы пережить с партнером, а также то, что можете ему дать.

Сделайте фигурку как можно более привлекательной, манящей и многообещающей. Поставьте ее на то место, где раньше стояло пугало. Время от времени разговаривайте с новым гостем в вашем доме и просите его приманить вам подходящего партнера.

Место покоя

В большинстве случаев мы способны без труда переработать опыт, через который проходим в течение своей жизни. Иногда на это требуется меньше времени, иногда больше. Но рано или поздно большинство пережитых событий находят свое место.

Однако иногда случаются вещи, которые настолько все меняют, что их очень трудно переработать. Практически каждому человеку волей-неволей приходится учиться жить с плохим опытом и его отдаленными последствиями.

Когда что-то выбивает нас из равновесия или с нами происходит что-то ужасное, иногда бывает необходима помощь терапевта или другая профессиональная поддержка. К счастью, это требуется не всегда.

Даже если это не всегда что-то настолько травматичное, в жизни практически любого человека есть опыт, на который он предпочитает не смотреть, который ему не хотелось бы трогать. В таком случае прошлое остается не до конца переработанным — ну и что из того? Оно ведь уже не создает реальных проблем, поэтому его просто оставляют в покое.

Цель следующего упражнения — сознательно оставить опыт такого рода в покое. Но это не значит просто оставить его как есть. Речь о том, чтобы сознательно дать ему определенное и безопасное место. Таким образом опыт, который пока не был полностью переработан и ждет своего часа где-то в уголке, может обрести некоторую завершенность. Когда вы знаете, что можете сами защитить свои уязвимые места, вам проще оставаться спокойным и расслабленным в общении с другими.