Позвоночник. Мифы и реальность

Что происходит с нами в жизни? Наблюдается парадокс — лекарств становится с каждым годом больше, а здоровья у людей все меньше, и лица, от которых зависит наше здоровье, к сожалению, даже не имеющие медицинского образования, стараются любыми силами использовать человека как «товар — деньги — товар», в результате чего вы исчезаете как личность. Выпадая в осадок из социальной, жизни, тащите непомерный груз болезней, превращая свою жизнь в пытку для себя, близких, отдавая за такое лечение все, что было накоплено в течение жизни. Но ведь для здоровья на самом деле много и не нужно. Скажу больше: вам просто нужно заменить одни совершаемые, вернее несовершаемые, действия на другие, то есть просто захотеть быть здоровыми. Пример многих людей, которые прошли муки ада даже в самых современных клиниках, из которых они были выписаны умирать домой, чтобы не портить статистику, говорит о том, что независимо от стадии болезни, можно начать жизнь сначала. Здоровье и продолжительность жизни — это ваша забота и, главное, работа, причем не менее важная, чем та, которая обеспечивает существование, и в ней нельзя допускать брака, простоев, прогулов. Прогулять жизнь недолго, а прожить ее — «не поле перейти», для этого необходимо усилие, совершаемое каждый день (максимум через день, ибо тренирующий эффект исчезает через 2 дня), что должно стать неотъемлемой частью вашей жизни.

Неужели нужно без конца повторять то, что уже давно, особенно для народных целителей, стало очевидным фактом: нет одной какой-то конкретной болезни в конкретном органе, на чем зациклилась официальная медицина, есть нездоровье всего организма, вызванное, прежде всего, нездоровым образом жизни. Бег времени неумолим и быстротечен. И вам постоянно не хватает 15–20 минут, чтобы потратить на себя, зато потом это оборачивается часами, днями, неделями страданий. А сколько времени мы тратим на всякого рода выяснения взаимоотношений, пересуды, отстаивание своего не всегда правильного мнения и т. д и т. п.? Но ведь жизнь каждого из нас — это собственный опыт, отличный от опыта других, заложенный воспитанием, семейным укладом, особенно примером родителей, и многое другое, в основе чего прежде всего должны лежать нравственные и духовные начала, уважение к другому человеку и его мнению.

В своей книге «Пути избавления от болезней. Гипертония, диабет..» я рассказывал о людях, кардинально изменивших свою жизнь и состояние своего здоровья собственными усилиями, своей волей, верой в себя, а не с помощью заморского дядюшки с мешком непотребных лекарств, отравляющих не только тело, но и душу. Среди этих людей, например, выдающихся результатов достигла Ольга Федоровна Жерлыгина, которая начала заниматься физкультурой в 75 лет, имея за плечами: диабет, отягощенный гипертонией, давление бывало более 200 мм рт. ст., плохое зрение, язвы на ногах, проблемы с суставами. Передвигалась с трудом из-за болей в суставах, не говоря о том, что на фоне приема бесчисленных лекарств, выписываемых врачами, состояние ее здоровья с каждым днем становилось все хуже.

О. Ф. Жерлыгина выполняет одно из самых важных упражнений: приседание с отклонением назад (руки прямые), которое она выполняет 500 раз. В 75 лет начинала с 15 приседаний. Это упражнение — самый безопасный способ включения в работу крупнейших мышц, следовательно, обеспечения больших трат энергии

Можно себе представить, какое ощущение испытывает человек, начав выполнять посильные упражнения, когда кажется, вообще уже нет никаких сил. Однако физические упражнения, лежа на полу и направленные на развитие капиллярной системы, привели к восстановлению работоспособности, исчезновению язв, полной нормализации уровня глюкозы в крови, кровяное давление стало в пределах нормы (130–140/80-90 мм рт. ст.), восстановилась работа суставов, исчез диабет. Зрение у Ольги Федоровны восстановилось полностью, стала читать, что раньше не могла делать, и вдевать нитку в иголку. Начав с нескольких приседаний с отклонением назад, постепенно увеличивая их глубину и количество (а это самый безопасный способ включения в работу практически всех мышц тела, а следовательно, обеспечение больших трат энергии, после чего тот же сахар в крови просто «тает»), она сегодня выполняет 500 приседаний. Если раньше из-за своих хворей она практически не могла передвигаться, то сегодня, когда ей уже 87-й год, она участвует в соревнованиях, пробегая по несколько километров. Вы можете себе представить бегущего диабетика? А чем вы хуже, чего вам-то не хватает? Вы жалуетесь, что нет условий для занятий физкультурой, хитроумных тренажеров… Свои упражнения Ольга Федоровна делает, ухватившись за ствол самой обыкновенной березки. Точнее необыкновенной, ибо именно этот «тренажер» вернул ее к жизни.