Практическая психология для женщин

день в течении дня выпиваем. Последнюю порцию, полстакана, желательно

выпить на ночь, перед отходом ко сну. Если при этом закусить столовой

ложечкой липового меда или любого другого меда белого, цветочного

оттенка - это не в коей мере не повредит.

Справедливости ради стоит заметить, что ни первый, ни второй состав не являются по своим свойствам антидепрессантами, они скорее имеют хорошие, седативные успокаивающие функции. Я склонна считать это полумерой чем полноценной помощью нуждающемуся организму, но если ты уверена, что для восстановления нервной системы этого достаточно, а с остальным ты постараешься справиться, то что же желаю тебе удачи.

Будь здорова и уравновешенна.

Глава 5 Тест "В ПОРЯДКЕ ЛИ У ТЕБЯ НЕРВЫ".

Варианты ответов на вопросы: "очень", "не особенно", "ни в коем случае".

Раздражает ли тебя:

...смятая страница газеты, которую ты хочешь прочитать?

...женщина "в летах", одетая как молоденькая девушка?

...чрезмерная близость собеседника (допустим, в трамвае в час пик)?

...курящая на улице женщина?

...когда какой-то человек кашляет в твою сторону?

...когда кто-то грызет ногти?

...когда кто-то смеется невпопад?

...когда кто-то пытается учить тебя, что и как нужно делать?

...когда любимый юноша постоянно опаздывает?

...когда в кинотеатре сидящий перед тобой все время вертится и комментирует сюжет фильма?

...когда тебе пытаются пересказать сюжет интересного романа, который ты только собираешься прочесть?

...когда тебе дарят ненужные предметы?

...громкий разговор в общественном транспорте?

...слишком сильный запах духов?

...человек, который жестикулирует во время разговора?

...коллега, который часто употребляет иностранные слова?

За каждый ответ "очень" запишите 3 очка, за ответ "не особенно" - по 1 очку, за ответ "ни в коем случае" -0.

Более 50 очков. Тебя не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Тебя раздражает все, даже вещи незначительные. Ты вспыльчива, легко выходишь из себя. А это слишком расшатывает нервную систему, от чего страдают и окружающие.

От 12 до 49 очков. Тебя можно отнести к самой распространенной группе людей. Тебя раздражают вещи только самые не приятные, но из обыденных невзгод ты не делаешь драму. К неприятностям ты умеешь "поворачиваться спиной", достаточно легко забываешь о них.

11 и менее очков. Ты весьма спокойный человек, реально смотришь на мир. Или этот тест не достаточно исчерпывающий и твои наиболее уязвимые стороны так в нем и не проявились? Суди сама. По крайней мере, с полной уверенностью о тебе можно сказать: ты не тот человек, которого легко можно вывести из равновесия.

Глава 6 "И пусть весь мир подождет!".

Для того, чтобы быть всегда в форме, для того, чтобы всегда оставаться сильной, гордой, невозмутимой и улыбающейся любой женщине необходимо так много силы духа, воли, характера и здоровья, что возникает закономерный вопрос. Где их брать?

Учитывая ритмы современной жизни в большом городе, остается согласиться с тем, что вечный хаос в неравном бою за успех побеждает наши природные женские ритмы. Ритмы работы и отдыха. Ритмы сна и приема пищи. Это к сожалению давно доказано и определено как социальный стресс, который безостановочно угнетает нервную систему.

Не выдерживая подобной гонки, мы становимся нервозными, раздражительными, взвинченными, мы теряем самообладание. Не отдохнув как следует, мы накапливаем день за днем усталость и не сходящее мышечное напряжение. Тускнеют волосы, ломаются ногти, сбивается месячный цикл. Да мало ли каких только неприятностей не происходит с женским организмом, из-за нервных перегрузок, из-за повышенной активности, из-за диссонанса с хаосностью внешних ритмов.

Для того чтобы хоть как-то избежать всех этих воздействий, я хотела бы посоветовать тебе ввести в практику, так называемую технику чередования ритмов. Надеюсь, что эта методика принесет тебе такую же пользу, какую приносит мне, и женщинам, занимающимся в Ордене Истинных женщин, и всем дамам, которым я о ней рассказываю.

Надеюсь, что неплохо понимаю нашу общую женскую натуру. Мы эмоциональны. Мы все нетерпеливы. Мы не любим методических действий. Нам хотелось бы получать не частями, а сразу. Вкладывать при этом как можно меньше энергии и усилий. Пожалуй, до некоторой степени я и сама такая же. Но, тем не менее, однажды приучив себя к этой технике, я больше ни когда ею не пренебрегаю. Иначе, забросив ее однажды на два или три дня, на четвертый я уже почувствовала негативный сбой, как на ментальном, так и на телесном уровне.

Попробуй, и я уверена - этот способ тебе понравится.