Практический курс счастья

Автор книги «Вот так просто» («Plain and Simple») Сью Бендер приводит слова знакомого скульптора: «Если жизнь — это только погоня за достижением результата, вас неизбежно ждет разочарование. Сначала вам хочется одного, потом другого. Но если каждый шаг на этом пути доставляет вам удовольствие, то результат становится еще приятнее, потому что удовлетворение подпитывается каждым действием, которое ведет к цели».

Старайтесь радоваться каждому шагу на своем уникальном жизненном пути. Садовник, который любит свой сад, испытывает удовольствие на каждой стадии работы. Он радуется тому, как сажает цветочные луковицы, как появляются первые ростки. Ему нравится сам процесс ухода за садом, а не только цветение и урожай. Вы тоже можете превратить процесс достижения результата в увлекательное и радостное приключение.

Получение удовлетворения от хорошо выполняемой работы позволяет находить радость в любой жизненной ситуации. Когда в древние времена охотники приносили убитую дичь, племя устраивало праздник, причем люди радовались не только добыче, но и прославляли охотников, благодаря силе и ловкости которых у них была пища. А умеете ли вы так же ценить свои умения и способности?

Мы пришли в этот мир, чтобы что-то делать.
Делая, мы учимся,
Учась, мы узнаем,
Узнавая, мы удивляемся чудесам,
а благодаря чудесам приобретаем мудрость.
Мудрость ведет к простоте,
Простота — к внимательности,
А внимательность позволяет разглядеть, что еще нужно сделать.

БЕН ХЕЙ ХЕЙ

Сегодняшним эквивалентом добычи охотника является зарплата. Вы должны ценить как великую честь свою способность содержать семью и давать ей крышу над головой. Обычно мы об этом забываем.

Хорошо выполненная работа делает мир добрее, полнее и лучше, чем прежде. Она приносит удовлетворение и является источником духовных ценностей.

ДЖОАН ЧИТТИСТЕР

Представьте себе, как изменилась бы жизнь, если бы дома в день получки вас встречали как смелых воинов, вернувшихся с победой, и устраивали праздник в вашу честь. От этого ваши силы утроились бы! Или представьте себе, что ваши дети каждую неделю устраивали бы праздник с песнями и танцами в вашу честь за терпение, изобретательность и за то, что вы, несмотря на все дела, находите для них время. А ведь все это, как правило, проходит незамеченным и неоцененным.

Все мы жаждем признания. Но если не получается добиться признательности и благодарности от окружающих, научитесь ценить и уважать хотя бы сами себя за то, что вы делаете. Воздайте себе хвалу. Все мы воины, и наши ежедневные подвиги заслуживают того, чтобы их оценивали по достоинству.

Подходите к своим решениям и поступкам так, словно от них зависит все в жизни. Не позволяйте страху и безразличию встать у вас на пути. Если вы не будете упускать возможности, которые жизнь предоставляет вам тысячами, и научитесь действовать, исходя из своих истинных побуждений, то никогда не разочаруетесь.

Сила созидательных действий выходит за рамки простого логического понимания. Они всегда будут доставлять вам удовольствие, если вы выработаете в себе нужное к ним отношение. Взгляните на людей, живущих содержательной жизнью. Все дело в том, что они нашли направление, смысл, цель и строго придерживаются их. Важную часть их жизни составляют поступки, и они находят удовольствие в них, какими бы скромными и незаметными они ни казались.

Счастливая и полноценная жизнь требует постоянного творчества. Она не сложится сама по себе. Ее содержание составляют наши решения и поступки. Каждый день дает нам новые возможности что-то решать и действовать, определяя тем самым свой уникальный жизненный путь.

Если вам абсолютно не к чему приложить свои творческие силы, создавайте самих себя.

КАРЛ ЮНГ

Глава 9. Любовь и доброта

Любовь и сострадание — это необходимость, а не роскошь. Без них человечество не смогло бы выжить.

ДАЛАЙ-ЛАМА

Раз в неделю

я навещаю своего дедушку в доме престарелых. Он переехал туда после того, как сломал бедро и не мог больше ухаживать за собой в домашних условиях.