Практика интегральной жизни

Состояния также могут выступать своего рода доступом к необычным способностям сознания – быстрый взгляд в другие миры. Экстатические или пиковые переживания – очень важная категория состояний. Занимались ли вы когда-нибудь любовью с такой страстью, что чувствовали полное слияние со своим партнёром? Бывало ли так, что во время игры в теннис вы были в зоне пикового спортивного исполнения и ощущали, что можете отбить мяч, в какое бы место площадки он ни попал? Возможно, во время прогулки в лесу вы переживали абсолютное единство с великолепным пышным ковром окружающей вас зелени. Слушали ли вы когда-либо музыку столь прекрасную, что она широко раскрывала ваше сердце – уязвимое и открытое, – позволяя чистому экстазу и боли жизни свободно течь сквозь него? Вспомните последнее пиковое переживание, которое позволило вам выйти за пределы обычного восприятия реальности и дало вам мгновенный снимок того, что возможно. Эти состояния иногда намеренно вызываются медитирующими и мистиками, которые обучились самостоятельно входить в высшие состояния сознания.

Три основных состояния сознания – бодрствование, состояние сна со сновидениями и глубокого сна – настолько обычны, что мы переживаем их каждый день. Прямо сейчас вы находитесь в бодрствующем состоянии сознания и сознаёте физическую реальность. Вы можете ущипнуть себя, чтобы убедиться в этом. Ночью вы уснёте и попадёте в состояние сновидения, где эмоции и мысли станут яркими образами, а затем через некоторое время вы погрузитесь в глубокий сон без сновидений, лишённый какого бы то ни было содержания.

Четвёртое состояние и за его пределами?

Некоторые великие традиции медитации описывают ещё два состояния, которых могут достичь только очень продвинутые практикующие. Оба они «превосходят» три первичных состояния бодрствования, сна со сновидениями и глубокого сна.

В состоянии турия (буквально «четвёртом») внимание индивидуума не сосредоточено ни на грубом опыте бодрствования, ни на тонких явлениях, возникающих во сне или во время визионерских переживаний. На самом деле внимание не сосредоточено более ни на чём – даже на очень тонкой тишине и покое глубокого сна без сновидений. Что-то может возникать, а может и нет – сознавание остаётся спокойным. Оно прозрачно и пробуждено, полностью пребывает в субъекте или свидетеле всего опыта – проходя через состояния бодрствования, сновидения и глубокого сна. Подобное свидетельствующее сознавание становится столь устойчивым, что сохраняется 24 часа в сутки 7 дней в неделю! Неважно, что происходит и что делает разум-тело, сознавание остаётся спокойным и самим собой.

В состоянии турийятита (означает «за четвёртым») свидетельствование углубляется дальше до тех пор, пока не растворяется разделение между свидетельствующим и свидетельствуемым. Ощущение отдельности «опыта» и «переживающего» исчезает. Человек ощущает недвойственность со всеми внутренними и внешними явлениями за пределами какого бы то ни было разделения на субъект и объект!

Все знакомы с бодрствованием, сном со сновидениями и глубоким сном – тремя основными состояниями сознания. Но насколько сознательны вы в этих состояниях? Быть в сознании в бодрствующем состоянии – самоё лёгкое. Осознанность в состоянии сна со сновидениями называется осознанными сновидениями, а те, кто может оставаться полностью осознанным во время глубокого сна без сновидений, постигли бесформенную пустоту. Вы можете учиться поддерживать полное сознавание в состоянии бодрствования, сна и состоянии глубокого сна без сновидений такими практиками, как медитация.

Но вам необязательно дожидаться, пока придёт пора отправляться спать, чтобы пережить похожее на сон состояние лучезарности и пустоты. Поскольку эти состояния соответствуют энергиям, которые присутствуют постоянно (хотя чаще всего мы не сознаём их полностью в обычном бодрствующем состоянии сознания), они открыты для каждого – от младенца до Будды. Вы можете прочувствовать эти состояния прямо сейчас, потому что у вас есть доступ к ним в любое время… если вы знаете, где искать.

Тренировка состояний

Некоторые состояния приходят и уходят сами по себе. Внезапное, естественное воодушевление. Неожиданная сонливость. Чудесное путешествие в мир грёз наяву. Как бы то ни было, вы можете научиться входить в высшие состояния сознания и сделать их естественной частью своей жизни. На самом деле именно этим занимались мастера великих духовных традиций на протяжении тысяч лет, оставив большое количество экспериментальных, межкультурных подтверждений[18]. Постоянный доступ к более высоким состояниям на более длительные периоды часто (но не всегда) ускоряет рост к более высоким стадиям. Одним из основных преимуществ практики интегральной жизни является то, что она помогает развить вашу способность тренировать состояния сознания.