Практики и упражнения для женщин

Часто бывает, что вы чего-то хотели-хотели и в последний момент, когда мир уже вам готов дать все это, вы вдруг – хлоп – и передумали. И уже не хотите. Вот что происходит при этом.

Когда вы меняете условия игры, мир находится в недоумении. Сначала вы чего-то хотели, запустили серьезные энергетические процессы внутри себя, вложили в свои желания энергию, мир отозвался, включился в это все, чтобы вам это дать, – и если в этот момент передумать, то ситуация может ухудшиться. Поэтому, прежде чем решить, что да, мы это точно хотим и готовы на это тратить свои внутренние силы, нам с вами очень важно убедиться, что это нам действительно нужно и важно. И пока наше желание не реализуется, ни за что не передумывать!

Итак, если вы прилежная ученица в искусстве сбывать свои желания с помощью женской силы, то вам стоит по порядку сделать вот какое домашнее задание:

1. Практику разотождествления и технику центрированности. Хорошо бы два-три раза в течение пары дней.

2. Практику «Триста моих желаний».

3. Практику «Состояние без конфликта».

Все три задания довольно большие, поэтому вам придется постараться. И оно того стоит, поверьте.

Язык нашей души

Наши желания – инструмент, с помощью которого душа себя понимает и растет. Эти желания можно научиться хорошо понимать, то есть слышать язык нашей души. И тогда вам не придется больше сомневаться, действительно ли вы это хотите, действительно ли это важно.

И вот какие у нас три шага к тому, чтобы наши желания сбывались:

1. Осознавать себя.

2. Слышать свои желания, слышать язык нашей души.

3. Уметь реализовывать желания.

То есть, по сути, наша задача в реальном мире – реализовать желания нашей души.

Ведущая эмоция души

Давайте узнаем, что за эмоция так важна для нас, какое состояние питает нашу душу. Когда мы настраиваемся на эту эмоцию, мы чувствуем, что обрели сами себя. Ведущая эмоция души – это самое важное, самое нужное нам состояние, ради которого мы живем, которое мы все время ищем. Если есть это, то остальное становится не важным. То, чего нам не хватает. Это может быть красота, вдохновение, умиротворение…

Важно отличать процессы от состояний. Например, если вам ценна дружба, посмотрите, какое состояние в ней ценно для вас – сопричастность, близость, единство? Давайте же найдем ту ведущую эмоцию, с которой живет именно ваша душа.

В этой практике нам снова понадобится помощь. Попросите вашу подругу поучаствовать.

Практика «Главная эмоция моей души»

Вы начинаете рассказывать вашей подруге о нескольких ситуациях в вашей жизни, в которых вы были абсолютно счастливы. Говорите, что с вами в этих ситуациях происходило и какие чувства и эмоции вы там испытали. Ваша задача – просто увлечься рассказом и говорить. Задача вашей помощницы – слушать и записывать все ваши фразы, которые говорят о тех или иных эмоциональных и чувственных переживаниях этих ситуаций. И фиксировать их все. У каждой души они разные, хотя могут быть души с похожими эмоциями. У кого-то это восторг, у кого-то близость, у кого-то полет, у кого-то свобода, у кого-то легкость.

Если вы несколько раз говорите о близости – значит, она записывает это слово несколько раз. Если звучит какое-то другое слово, отражающее ваши чувства и эмоции, – ваша подруга их тоже записывает. Дайте ей подробную инструкцию.