Практики и упражнения для женщин

А после того как вы расскажете про все ваши моменты счастья, она посмотрит и вычленит главный лейтмотив, который звучит во всех этих ситуациях и разных счастливых историях. Ей нужно найти то, что их объединяет. И вы вместе с ней подбираете то слово, которое описывает самую главную, ведущую эмоцию. Обычно это такое состояние, в котором вы счастливы и без которого жизнь не имеет смысла. И часто это состояние у вас бывает в дефиците. Для вас это самое главное, а мы ведь самое главное чаще всего себе и не разрешаем в силу выше обозначенных запретов наших родителей. Примеры ведущих эмоций – близость, легкость, полет, красота, восторг, восхищение, наслаждение, защищенность, спокойствие, творчество.

Если вам некого в ближайшее время попросить вас слушать, вы можете записать себя на диктофон. Или даже записать ваши счастливые истории на бумагу, чтобы потом вычленить основную эмоцию вашей души. Хотя по моему опыту, когда вы делаете это в паре с живым человеком, ваша ведущая эмоция находится гораздо быстрее и проще.

Если вы были на моих тренингах или читали другие мои книги и уже делали эту практику, я вас приглашаю сделать ее снова и посмотреть, совпадают ли ваши ведущие эмоции тогда и сейчас. Иногда мы берем как ведущую какую-то эмоцию, которая у нас дефицитарная. Это тоже правильно, она важна на какой-то момент нашей жизни.

Но она не главная для нашей души. Просто у нас ее мало, и нам кажется, что без нее жизнь никак не может продолжаться. А потом проходит время, у нас насыщается дефицит, и эмоция может поменяться, вернее, из-под утоленной дефицитарной потребности проявится ведущая эмоция. Ее можно назвать базовым состоянием, корневой ценностью – как угодно. Главное, ее найти. Когда вы ее обнаружите, ваша помощница точно это увидит: у вас заблестят глаза, вам сразу станет очень многое понятно в вашей жизни. Найдите же ту ноту, которая делает вас счастливой!

В поисках ведущей эмоции нашей души нам нужны не те фразы, которые мы любим произносить. Не то, что мы считаем нашим кредо. Нам нужны слова, которые описывают самое важное для вас переживание, самую волнующую вас эмоцию. Ниже я прилагаю списки различных эмоций, можно вашим помощницам предложить эти списки, и пусть они почитают и выберут несколько наиболее подходящих слов. Ну а если вы не можете придумать слово для вашей эмоции и вам не подошло ничего в списке, поищите в Интернете.

Позитивные эмоции

Впечатлительность Энтузиазм Страсть Эйфория Решимость Уверенность в себе Дерзость Готовность Оптимизм Удовлетворенность Гордость Сентиментальность Счастье Радость Блаженство Исключительность Искренность Забавность Восхищение Триумф Красота Легкость Любопытство Удачливость Удовольствие Вдохновение Веселье Юмор Сексуальность Приветливость Спокойствие Удовлетворенность Облегчение Мирность Расслабленность Дружелюбность Доверие Защищенность Мечтательность Очарование Оцененность Полет души Признательность Надежда Бодрость Заинтересованность Увлеченность Интерес Живость Наслаждение Нужность Общительность Полнота жизни Озарение Понятость Справедливость Принятие Уважение Довольство Беззаботность Бережность Комфорт Восприимчивость Прощение Любовь Безмятежность Расположение Обожание Благоговение Привязанность Безопасность Уважение Дружелюбие Симпатия Сочувствие Нежность Великодушие Азарт Активность Благодарность Благополучие