Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному

– Писать с чистого листа студенческие посты прямо противопоказано! Первые посты необходимо писать только на основе ранее составленных заметок, которые появились в процессе систематического медленного чтения. Если вам совсем нечего написать, используйте «Шаблон 5-абзацного поста», но далее обратите внимание на составление списка черновиков. По мере развития мастерства мышления письмом вы поймете, что хороший пост должен иметь определенную выдержку (как коньяк), то есть вы собираете свои мысли для поста126 какое-то время.

– В сложных ситуациях – пиши. Сталкиваясь со сложными проблемами не включайте свое обычное поведение, когда вы начинаете страдать (опускаете руки), отключаетесь от внешнего мира (просмотр сериалов и другие формы уединение), пытаетесь увернуться или оттянуть поиск решения. Вместо этой траты времени инвестируйте несколько помидорок в описание текущей ситуации. Не держите все проблемы в своей голове, а попробуйте описать то, что вас не устраивает (неудовлетворенности), выпишите несколько причин и возможные варианты решения проблемы. При этом не столько важно качество написанного, а сколько сам процесс выгрузки из головы текущих мыслей и переключения внимания от страдания и обид на поиск решений. Возможно, решения найдутся не сразу, но важно сделать первый осознанный шаг в сторону их поиска.

Как практика мышления письмом связана с другими практиками саморазвития?

Практика мышления письмом используется во всех практиках, а не только в практиках саморазвития, потому что думать приходится всегда и везде. Мышление – главная функция человека, поэтому рабочие продукты в каждой практике появляются с помощью мышления письмом. В частности, по всем практикам саморазвития будет необходимо составлять таблицы по неудовлетворенностям, стратегированию и планам.

Столкнувшись со сложной ситуацией (в которой доступен другой выбор кроме реакции «бей или беги») или проблемой в реализации любой практики, стоит поразмышлять письмом. Можно размышлять о сложной рабочей проблеме или жизненной ситуации, а также о своем отношении к этим проблемам (рефлексия). Обязательно опубликуйте результат мышления письмом (заготовку), как минимум среди единомышленников.

Наиболее тесно мышление письмом связано с практикой систематического медленного чтения. Данные практики часто реализуются вместе. Вы изучаете какой-то материал посредством медленного чтения, но при этом останавливаетесь, чтобы сделать заметку. Само желание сделать заметку возникает в процессе чтения, а когда вы формулируете мысли, вы реализуете практику мышления письмом. В это время вы заново обдумываете идею, и ваша заметка может претерпеть некоторые изменения по сравнению с изначально возникшей мыслью.

Как освоить практику мышления письмом. Первый этап – «Объяснение»

Для освоения практики мышления письмом необходимо разработать свой личный план, который будет ориентироваться на ваш текущий уровень владения данной практикой. Писать могут все, но не все с самого начала хорошо размышляют письмом. Адаптируйте под себя универсальные рекомендации по первому этапу, которые приведены в подразделе «Этапы постановки мастерства».

На первом этапе необходимо объяснить себе важность практики мышления письмом, чтобы воспринять ее всерьез, начать инвестировать в нее время и стараться в течение дня мыслить письмом.

Для того, чтобы провести качественную пропитку и получить долгосрочную мотивацию, будет необходимо сделать следующее:

– Обратитесь к ранее заполненной таблице «Список неудовлетворенностей». Вы можете её дополнить и/или выбрать неудовлетворенности, в устранении которых может хоть как-то помочь практика мышления письмом. Как только вы выберете во второй колонке данную практику, она отобразится дополнительно в таблице «РП-Неудовлетворенности. Мышление письмом». Данная проработка позволит лучше осознать свои проблемы, которые можно решить, овладев соответствующим мастерством127.

– Изучите принципы практики мышления письмом и заполните таблицу «РП-Список моих затруднений. Мышление письмом», описав свои проблемы относительно практики мышления письмом, их приоритетность и возможные варианты решения. Опишите в качестве гипотез причины своих проблем и вопросы по реализации принципов, которые вы сможете позже задать преподавателю.