Правила очищения

Десятиминутное любование закатом поможет вам расслабиться и снять стресс после напряженной работы, улучшит зрение. Наблюдать за закатом можно из окна своей комнаты, с берега моря, сидя на скамеечке в парке. Надо удобно устроиться, чтобы тело расслабилось, и спокойно наблюдать за солнцем, покидающим небосклон. Освободите свой ум от всех забот, спокойно дышите и плавно опускайтесь вместе с солнцем за горизонт. Если ваш ум неспокоен и мысли о работе или заботах не желают вас покидать – можно мысленно читать стихи, подходящие к такому случаю, тихо и протяжно произносить «аум», «ом» или другие звуки, которые, по вашему мнению, подходят в этот день к закату солнца.

Для снятия стресса полезно послушать плеск волн на берегу моря. Если море далеко от вас, можно посидеть с закрытыми глазами и послушать эти звуки в записи. Сидеть надо удобно, чтобы ничего не отвлекало. Можно лечь. Старайтесь, чтобы мысли о заботах дня не отвлекали вас от звуков плещущихся волн. Вслушивайтесь в них, представляйте себе пустынный берег и набегающие на него волны.

Все природные звуки обладают способностью снимать стрессы и подпитывать жизненную энергию человека. Много жизненных сил нам может дать солнце.

Пополнение жизненной энергии организма

Многие люди так загружены работой и заботами, что даже не замечают, как слабеет их жизненная сила. Быстро появляющаяся усталость, апатия, раздражительность, чувство недовольства окружающими – вот первые признаки таяния жизненной силы. Надо отвлечься от своих забот и немного времени посвятить себе и своему организму.

Нежелание потратить время на себя – прямой путь к болезням. Не стоит поднимать собственную самооценку иллюзией незаменимости, это вредно для здоровья и духовного развития. Всегда можно выбрать несколько часов для поднятия жизненного тонуса. Энергичный человек всегда сделает больше, чем постоянно работающий и делающий работу из последних сил. Кто умеет отдыхать – умеет и работать.

Многие считают, что для увеличения жизненной силы – Ки – необходимы специальные упражнения, которые посвященные люди хранят в секрете. Но все намного проще. Каждый, кто хочет, может увеличить свою жизненную силу. Есть врожденная жизненная сила, она дается нам при рождении от наших родителей и остается с человеком в течение всей жизни до самой смерти.

Приобретенная от родителей жизненная сила большей частью находится в почках человека. Поэтому столь важно беречь почки – они наша жизнь! Врожденная Ки вместе с Ки, полученной из пищи и из легких, совместно формирует человека. Энергия Ки – основа живой материи, она наполняет тело человека, и благодаря ей работают все органы.

На врожденную часть жизненной силы мы подействовать не можем. Но в наших силах увеличить приобретаемую жизненную силу – ту, которую мы получаем от природы, пищи, нашего ума и нашего тела.

Прогулка по лесу под пение птиц или таинственный шелест листьев снимает напряжение и омолаживает организм, очищая от лишнего адреналина, подпитывает его жизненной силой. Чем чаще вы будете вслушиваться в окружающую природу, тем станете богаче духовно и сильнее физически. Равномерный шум дождя прекрасно расслабляет, уносит заботы и снимает стресс. Не сердитесь на плохую погоду, вслушайтесь в ее песню – убежден, ваша жизненная сила возрастет. Многим очень помогает окрепнуть и снять напряжение утренняя прогулка босиком по росистой траве. Кроме сил такая прогулка дает душевный подъем, чувство свежести на целый день. Найдите свой собственный способ увеличения жизненной силы и почувствуйте, что именно он делает вас сильнее. Только тогда вы будете крепнуть с каждым днем и забудете о неприятностях и болезнях.

Не подкармливайте стресс и негативные ситуации собственной жизненной энергией!