Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса

Лора Маркхэм Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса

Лора Маркхэм

детский психолог

Бестселлеры по воспитанию от Лоры Маркхэм.

Для спокойных родителей и счастливых детей

Laura Markham Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting

Copyright © 2012 by Laura Markham, PhD All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Перевод с английского Э. И. Мельник

Часть I Учитесь властвовать собой

От вас я получила подсказку, которой так не хватало: я пыталась дарить своей дочери помощь, прощение и терпение, однако мне было необходимо прежде подарить их себе самой. И еще нужно было принять, по-настоящему внутренне согласиться с тем, что ее «показательные выступления» не являлись отражением моей личности или моих воспитательных методов (по крайней мере, в большинстве случаев!), а выражали ее чувства и потребности в эти конкретные моменты.

Элин, мать двух детей младше четырех лет

1. Спокойные родители растят счастливых детей

Есть старая присказка: нет на свете ничего труднее, чем растить детей. Но почему же это так трудно? Когда я спрашиваю об этом свою аудиторию, родители, как правило, приводят две причины: во-первых, велика ответственность, а во-вторых, никто не может дать четкого ответа на вопрос, как делать это правильно.

Первая причина – чистая правда, а во второй есть доля лукавства. Ответственность действительно велика. Однако мы многое знаем о том, как растить счастливого, ответственного, тактичного, эмоционально здорового, самодисциплинированного ребенка. По этой важной теме ведется обширная исследовательская работа, и родители будут рады узнать, что в воспитании все весьма логично. Труды исследователей снова и снова доказывают: папы и мамы, которые с теплотой, уважением и вниманием реагируют на уникальные потребности своего конкретного ребенка, устанавливают поддерживающие границы и конструктивно обучают его управлению эмоциями (проводят эмоциональный коучинг), растят потрясающих детей. Да, логично, но… трудно. Как известно для любого родителя, самое сложное – справляться с собственными эмоциональными триггерами, чтобы хотя бы часть времени процесс воспитания был именно таким.

Какими бы уникальными ни были трудности вашего ребенка, если хотите воспитывать его хорошо, нужно работать и над собой. Не ребенок является причиной гнева или тревоги, которые втягивают нас в борьбу за власть: эти чувства порождаются своими страхами и сомнениями. Наши детские переживания и травмы – большие и маленькие – это часть нашей индивидуальности. Более того, они и есть та составляющая, которая перехватывает управление каждый раз, когда мы расстраиваемся. Поэтому, ощутив гнев или страх, знайте: почти в каждом случае вашими реакциями управляет неприятное переживание из прошлого. Дети обладают способностью пробуждать эти далекие от счастья чувства из нашего детства, так что единственный способ оставаться спокойными родителями – сознательно не позволять старым чувствам создавать новые проблемы.

На самом деле то светлое будущее, которого мы желаем своим детям, зависит от нашей внутренней работы. Все мы хотим воспитать их счастливыми людьми, удачливыми в любви и любимыми другими. Если научимся рассматривать отношения, которые складывались у нас самих в раннем детстве, подпитывать и поддерживать самих себя, удастся обеспечить ребенку – вы сможете обеспечить ребенку – безопасную взаимосвязь, закладывающую фундамент полных любви отношений для всей его жизни. Мы не можем проконтролировать события, которые будут с ним происходить. Зато можем увеличить вероятность, что он окружит себя теми, кто будут хорошо с ним обращаться и помогут найти в жизни глубокий смысл.

Мы хотим воспитывать детей, способных управлять своим поведением, – и потому, что с ними легче жить, и потому, что это наша задача как родителей. И мы уже знаем, как воспитывать таких детей! Регулируя собственные эмоции, дети, глядя на нас, учатся регулировать свои. Это дает им возможность управлять собственным поведением – при условии, что они достаточно крепко связаны с нами, чтобы этого хотеть.