Правила. Законы достижения успеха

Поскольку мозг легче и прочнее запоминает события, которые сопровождались сильными эмоциями, большинству свойственно недооценивать свои успехи и придавать слишком большое значение неудачам. Один из способов преодолеть это – сознательно сосредоточиваться на успехах и с полной отдачей им радоваться. На моих семинарах слушатели проделывают упражнение: делятся друг с другом своими успехами на минувшей неделе. Видели бы вы, насколько это трудно для многих. Люди ведь даже и предположить не могут, что добились какого-то конкретного успеха. Они без запинки назовут вам 10 случаев за неделю, когда все испортили, но надолго задумаются, пытаясь вспомнить 10 своих побед.

Самое печальное, что в действительности успехов у нас куда больше, чем поражений, просто мы слишком высоко устанавливаем планку того, что называем успехом. Один участник программы GOALS (Обретение возможностей и жизненных навыков), которую я разработал в Калифорнии в помощь тем, кто хочет жить лучше, утверждал, что не добился никаких успехов. Когда я поинтересовался его акцентом, он рассказал, что уехал из Ирана в 1979 году, после свержения шаха. Перевез всю семью в Германию, где выучил немецкий и стал автомехаником. Позже, опять же со всей семьей, переехал в Соединенные Штаты и выучил английский, а теперь учился на сварщика – но это он за успехи не считал! Когда группа спросила его, а что же такое, по его мнению, успех, он ответил, что это – дом в Беверли-Хиллз и «Кадиллак» в гараже. В его представлении нечто меньшее уже не могло считаться достижением. Постепенно, с небольшой тренировкой он начал видеть, что успехов у него немало, и притом каждую неделю. И пусть то были простые вещи типа приехать на работу вовремя, вступить в программу GOALS, выучиться говорить по-английски, обеспечивать семью и купить дочери первый велосипед, но все же это были настоящие успехи.

Покерный подход к самооценке и успеху

Как вы думаете, почему я так долго рассуждаю о том, чтобы вы с признательностью взирали на свое прошлое? Потому, что это крайне важно для вашей нынешней самооценки. Представьте на минутку свою самооценку в виде покерных фишек. А теперь представьте, что мы с вами играем в покер и у вас 10 фишек, а у меня – 200. Кто, по-вашему, будет больше осторожничать в игре? Правильно – вы. Потеряв всего две ставки по 5 фишек, вы напрочь выбываете из игры, тогда как в моем распоряжении на этот предмет целых 40 ставок, и я могу себе позволить рисковать гораздо больше. Примерно так же обстоит дело и с вашей самооценкой. Чем она выше, тем на больший риск вы готовы идти.

Исследованиями уже не однажды подтверждалось, что чем более вы признательны своим прошлым успехам, тем с большей уверенностью идете вперед и добиваетесь новых. Ведь вы знаете – неудача вас не уничтожит, ибо ваша самооценка высока. А кто не рискует, тот и не выигрывает. Чем больше риск, тем выше выигрыш. Чем больше выстрелов сделаешь, тем больше шансов попасть в яблочко.

Понимание, что в прошлом успехи были, дает вам уверенность в себе и в том, что они будут и впредь. А потому давайте рассмотрим несколько несложных, но действенных способов, как создать и закрепить высокую самооценку и уверенность в себе.

Начнем с девяти самых главных успехов

Вот простой способ провести «инвентаризацию» основных своих успехов. (Неплохо бы это упражнение выполнить с супругой(ом) или даже со всей семьей.) Для начала разделите свою жизнь на три равных периода, к примеру, если вам 45, то – от рождения до 15, с 16 до 30 и с 31 до 45. Затем перечислите по три успеха, имевших место в каждом из трех периодов. Для наглядности взгляните на мой перечень.

Первая треть: от рождения до 20.

1. Выбран командиром бойскаутского патруля.

2. Забил решающий гол, благодаря которому наша команда победила на городском чемпионате по регби.

3. Поступил в Гарвардский университет.

Вторая треть: с 20 до 40.

1. Получил магистерскую степень в университете Массачусетса.

2. Опубликовал свою первую книгу.

3. Основал в Новой Англии Центр совершенствования личности.

Последняя треть: с 40 до 60.

1. Учредил семинары по самооценке.

2. «Куриный бульон для души^®» занял первую строчку в списке бестселлеров New York Times.

3. Достиг поставленной цели: читаю лекции во всех 50 штатах.

А слабо́ перечислить 100 успехов?

Дабы окончательно убедить себя, что вы – человек успешный, способный и к дальнейшим значительным победам, сделайте последнюю часть упражнения и перечислите 100 или более своих успехов.