Правила жизни от Альберта Эйнштейна

Второй сказал – нет, на нем было полно почек и зеленых побегов, выглядело это многообещающе.

Третий с ними не согласился: он увидел прекрасное дерево в буйном цвету, со сладким ароматом, он ничего прекраснее не видел.

Третий был не согласен и сказал, что на дереве было много плодов, оно выглядело полным жизни и прекрасным.

Тогда отец объяснил сыновьям, что все они были правы, просто каждый видел один из этапов жизни дерева.

Он сказал, что они не должны судить о дереве или о человеке, увидев его только в одних обстоятельствах; о сути человека, о его радостях, удовольствиях и любви можно судить лишь тогда, когда прошли все четыре времени года.

69 Только тот, кто отдается делу всеми силами и всей душой, может им овладеть

Ранее мы упоминали «правило 10 000 часов», которое практически дополняется идеей «потока» психолога Михая Чиксентмихайи, согласно которой только тот, кто наслаждается своей деятельностью и сливается с ней, способен отдавать ей значительное количество времени.

Любая деятельность, которой мы увлекаемся, может ввести в состояние потока. Автор считает, что в повседневной жизни люди делятся на две группы: занятые и скучающие. В третью, наиболее редкую группу входят те, кто в потоке. Наша проблема состоит в том, что мы часто не знаем, что делает нас счастливыми, потому что мы и не занимались поисками занятия «для души».

Как мы узнаем то, что приведет нас в состояние потока?

Нет страха неудачи.

Мы забываем о себе.

Мысль и действие объединяются.

Есть чувство, что мы постоянно учимся и делаем открытия.

Задача сама по себе является целью, мы не думаем о награде.

У нас четкие цели, и мы знаем, что делать.

Теряется чувство времени.

Ничто не отвлекает, есть только «здесь и сейчас».

Стоит поискать такое занятие, которое привлечет и увлечет, – в результате мы получим необыкновенное чувство счастья и самореализации.

70 В беспорядке находится простота, в разногласиях – гармония, в трудностях скрываются возможности

Философ Эпиктет уже говорил нам, что «счастливая жизнь невозможна, пока мы не упростим наши привычки и не умерим наши желания». Для счастливой жизни необходимо вернуться к истокам.

Существует множество книг, рассказывающих, как это сделать, но есть три основные нормы, с которыми согласны все:

Сократи сущности и сложности в твоей жизни.

Организуй жизнь как можно проще и легче.

Экономь время на том, что не является абсолютно необходимым.

Учителя дзен утверждают, что для настоящей жизни вместе с простотой надо практиковать полное внимание. Это означает быть внимательным к настоящему, но не судить его. Этот способ восприятия позволит нам максимально развить сознание, ясность и согласие – как с самими собой, так и с теми ситуациями, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Если в каком-то трудном состоянии мы будем полностью здесь и сейчас, легче будет найти выход, и мы поймем, в чем ошибались.

Способность полностью осознавать то, что мы делаем здесь и сейчас, позволяет находить те возможности, которые другим способом заметить нельзя. Иными словами, туман не дает нам видеть прошлое; если мы спим по пути, то не видим дорогу.

Существуют три «барьера», которые не дают нам видеть, что впереди.

Лишний багаж. Мы тянем за собой прошлое и пытаемся прогнозировать будущее.

Компромиссы. Мы повязаны многими вещами одновременно. Надо быть разборчивым и научиться говорить «нет».

Самоизоляция. Надо слышать и самих себя, и остальных, чтобы не упустить возможности.

71 Стол, стул, ваза с фруктами и скрипка: что еще нужно для счастья?

Есть маленькие удовольствия, которые наполняют нас радостью и моментально нарушают ежедневную рутину.

Делать самому себе подарки или просто давать себе немного времени, чтобы заняться тем, что нравится, – вот то, что отличает счастливых людей от тех, которые воспринимают мир лишь в виде обязанностей и обещаний.

Филипп Делерм в книге «Первый глоток пива и прочие мелкие радости жизни» говорит как раз об этом. Помимо сибаритских развлечений и дорогостоящих вещей есть удовольствия, приносящие нам огромное счастье. Взять, к примеру, прогулку после ужина, чтобы посмотреть на звезды, или неспешное чтение газеты за утренней чашкой кофе. Автор призывает «разделить с миром это совершенное спокойствие и аромат кофе».